odc吧 - RAT

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2012-02-04

精【文章】学街舞的前期预备（1-4大集合）

我碰到良多的想学街舞的朋友完全不知道学街舞从哪里开始。在这里我将引导街舞初学者来找准学习街舞的方向，同时也但愿更多的朋友一起来分享经验，匡助兴趣街舞的朋友……

🧑zkero0

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2012-02-04

精【文章】新手学跳街舞常见题目解答

而目前流行于各大健身房中的街舞则完全是一种改良后的健身运动。它是在健身操的基础上添加了简朴的跳舞动作，但它的动作比健身操复杂，力度也比健身操小得多，其中还……

🧑zkero0

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2012-02-04

精【文章】爵士舞与街舞

１、爵士舞是由非洲黑奴带到美国的跳舞，因此它的舞姿犹如非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。爵士舞到了美国以后，吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技……

🧑zkero0

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2012-02-04

精【文章】招式不是错的，错的是你的心情.

“招式不是错的，错的是你的心情.”但愿大家理解下这句话的含义吧，实在常常训练招式的朋友应该都能理解。不外不知道有多少人站在我这种态度上想过这类的题目吧？实……

🧑zkero0

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2012-02-03

哈哈大家安好我便好

🧑TOMfunky

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2012-02-03

燥起来了

制造点噪声吧

🧑TOMfunky

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2012-02-03

精【图片】瞬间击毁你童年的图片····

🧑zkero0

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2012-02-03

这张图，敢来瞧瞧吗，高清无牙--

🧑贾婧🐑

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2012-02-03

偶滴神

🧑许职咱伤不起

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2012-02-02

【odc吧】&聊天，刷楼，刷经验，水楼=湿楼专用帖

🧑乔乔TA爹

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2012-02-01

朋友叫你去KTV，一进包厢是这个情景，用4个字形容你的心情 .

🧑贾婧🐑

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2012-02-01

精【视频欣赏】crew对crew混战。很炸的哦·亲··

🧑zkero0

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2012-02-01

精【视频】2012放客中国Boogaloo Sam专访50分钟完整版

我觉得这是每一个真心喜爱Popping喜爱Funk文化的人都应该认真看完的，绝对会让你有很多收获。

🧑zkero0

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2012-02-01

【ODC】ODC MEANS ONLY DANCE CLUB 点击看汉语翻译··

ODC的意思是唯舞俱乐部在这里我们大家没有高低贵贱，没有世俗偏见。有的仅仅是舞蹈。一个促进在网络上交流的平台，方便大家在闲暇时了解街舞资讯，互相侃……

🧑zkero0

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2012-02-01

哎呀初十啦

🧑许职咱伤不起

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2012-02-01

精【文章】BREAKING俄式挺身训练教程

俄式挺身是街舞中比较难的一个动作，在训练俄式挺身的时候一定要有心理预备，而且要有长期作战的预备，一定不能心太急。一定要一步一个脚印把基础训练好。俄式挺身的……

🧑zkero0

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2012-02-01

精【文章】breaking锁腰的练习教程

今天要向大家先容的一个技巧就是“锁腰”。锁腰是街舞里运用也比较多的一个技巧。实在，良多动作的完成都需要锁腰，好比倒立、2000s、1990S等等。把锁腰训……

🧑zkero0

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2012-02-01

精【文章】BREAKING风车教程

风车是街舞breaking有一定难度的动作，刚学街舞就不要练这个动作了。这个动作的基础当然是手臂的气力和身体的协调性。有良多人在训练风车的时候，往往第一圈……

🧑zkero0

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2012-02-01

【文章】冬季减肥指南：街舞小动作快速甩脂肪

跳舞蹈吧!把你的脂肪全部都跳走!现在就开始步履! 　　跳街舞使人留意力集中，爱好浓厚，动作柔美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，由于街舞是一种中低强度的有……

🧑zkero0

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2012-02-01

精【文章】学习街舞“六忌”

融体育、艺术于一身的体育跳舞--街舞，以其独占的艺术魅力成为人们建立情谊、陶冶情操、锻炼身体、进步技艺的良好形式，又具有极强的娱乐性，深受良多人喜爱。在街……

🧑zkero0

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2012-02-01

任斌，我要怒了

我看你给我弄哪去了，验证码验证码

🧑花舞o

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2012-02-01

BIGO我来了安旭哈哈不解释

🧑TOMfunky

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2012-01-31

精【图文】怎样训练Jazz的基础功夫控制

🧑zkero0

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2012-01-31

精【文章】怎样让bboy对自身能力类型准确定位

有?些bboy，他们的团队很厉害，基本上每次街舞比赛都是名列前茅，但是他们去参加一对一比赛的时候，不见得每个人可以取得很好成绩。反过来也是，有些bboy一……

🧑zkero0

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2012-01-31

精【文章】怎样把握Breaking教授教养之nike扩展的技巧

🧑zkero0

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2012-01-31

【视频】大神之间的2 On 2，Kite Acky -，各种满场飞满场炸！！

看背后·很多猛人的哦·

🧑zkero0

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2012-01-30

看了这么多年大头儿子，原来真相是这样的。

我现在已然成为了一个没有童年的人。

🧑贾婧🐑

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2012-01-30

精【图片】街舞图片大集合···有会动的哦··

🧑zkero0

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2012-01-30

精【文章】用艺术来表达街舞的魅力所在

名词解释——街舞：就是所谓的HIP-HOPDANCE；其实HIP-HOP就是各种街舞的总称，事实上，我们所谓的BREAKINGDANCE或是OLDSCHO……

🧑zkero0

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2012-01-29

新银一枚

新银报道请多多指教

🧑北风呢个吹