marathon吧

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2019-11-21

打卡，郁闷**的心情随着10km跑完舒畅了好多

🧑默然灬♂

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2019-11-20

打卡，晚上腿很重，跑起来有点累

🧑默然灬♂

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2019-11-20

精2秒出发，说说今天苏州太湖马

上周南马主场跑完405pb，基本都发挥出来了吧，跑完休息+感冒了几天，周五试跑了几km，本来苏州这场是备胎比赛，也没打算去了，周五的时候想想要不去跑跑吧，……

🧑misol😈

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2019-11-20

精储备了430的能力，制定了459的目标，然后热崩后佛系PB，

储备了430的能力，制定了459的目标，然后热崩后佛系PB，我好机智啊。50岁之前跑进5小时的目标达成。

🧑mulder2500

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2019-11-20

看到朋友圈朋友发的上马定妆照，真骚，好羡慕啊，祝各位上马参赛

看到朋友圈朋友发的上马定妆照，真骚，好羡慕啊，祝各位上马参赛大佬赛出好水平

🧑Lee勋辉

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2019-11-20

广马前最后一个长距离，实际距离33，但水份也很深

一共33k，后面手表没电了，全靠数圈，五公里后基本2公里左右停下来拉伸一次，最艰难的一次也是最轻松的一次长距离，停下来拉伸差不多有15次，就是膝盖外侧跑两……

🧑幸福的拾荒者🌱

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2019-11-20

精首马这课给我上的明明白白

跑步三年多终于是完成首马，17年18年训练得足够，都是在10月份长距离受伤。今年六月份开始右膝盖疼痛，夏天没有跑量，到了九月份，开始减重增加跑量。

🧑xiao平果

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2019-11-20

打卡，距离温马只有半个月不到了，虽然做好了跑蹦就吃吃喝喝完赛

打卡，距离温马只有半个月不到了，虽然做好了跑蹦就吃吃喝喝完赛，还是不放心先拉个半马试下，绕晕了

🧑默然灬♂

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2019-11-20

天气凉快了，跑起来舒服多了！

🧑1935807118

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2019-11-19

精一时走，一时爽，一直走，一直爽跑蹦了

一时走，一时爽，一直走，一直爽跑蹦了

🧑劉飛☜

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2019-11-19

咨询贴645m这个手表蓝牙最近老是红叉，连手机很慢很慢，有遇

咨询贴 645m这个手表蓝牙最近老是红叉，连手机很慢很慢，有遇到相同情况的小伙伴吗，怎么解决呢50包邮？

🧑啥捏1122

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2019-11-19

马拉松PB需要天时地利人和啊

天时就是不冷不热温和的天气地利就是平坦而又不乏气氛或风景的赛道人和在这指赛前训练已经达到的水平，这个最最关键

🧑laodeng_astro

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2019-11-19

看下这双次顶级跑鞋！

一楼没有

🧑反贪局侯亮平º

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2019-11-19

精上马汇报贴

本来是奔着400去的，结果32公里开始，左右小腿轮着抽筋，最后走走跑跑，427完赛，完败。郁闷

🧑cys795602

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2019-11-19

明天就比赛了，可我还没准备好。

🧑冬阳伴诗琴💞

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2019-11-19

精阳西狗粮半马阳西首届的主题是撒狗粮，不管场下还是场上，狗粮补

阳西狗粮半马阳西首届的主题是撒狗粮，不管场下还是场上，狗粮补给都是满满。跑的成绩一般，净成绩13312，虽然小幅PB, 但离赛前订的保132冲130的……

🧑Daviddssky

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2019-11-18

彩笔队打卡

周六卡好像没打，周日回家后下雨，长距离就没拉，偷个懒

🧑啥捏1122

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2019-11-18

机跑10k，其中7k多是5分匀速，剩下两k多调到15速了，好

机跑10k，其中7k多是5分匀速，剩下两k多调到15速了，好累，好久没跑过速度了

🧑Lee勋辉

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2019-11-18

早点起拉个长线

🧑林丶希º

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2019-11-18

终于在广马前跑了个长距离尽力了

🧑黄三胖🐯

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2019-11-18

彩笔广马拉练跑蹦卡，计划5公里热身，10k410后面23k4

彩笔广马拉练跑蹦卡，计划5公里热身，10k410后面23k400 ,30开始就有抽筋的症状，小抽筋差点没坚持下来。今年还没跑全马，去年首全马蹦到324。问……

🧑阳光咸鱼☜

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2019-11-18

长沙马拉松:目标划水完赛

早上碰到跑团认识的跑友从南京南站直达长沙，完了以后就各自入住酒店了。这个行程是很久之前就确定下来的，跟朋友（不跑步的）约好了在长沙吃喝逛，之前国庆拉了两个……

🧑偏执的尘埃

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2019-11-18

大神们，跑渣们，你们冬天跑步都像我一样穿这么多吗？我没办法，

大神们，跑渣们，你们冬天跑步都像我一样穿这么多吗？我没办法，就是怕冷。加绒紧身衣裤，羽绒马甲，帽子，手套，花了500多大洋。而且我带着绒线帽就像一个中年妇……

🧑mulder2500

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2019-11-17

趁着大佬们都跑崩的时刻，我先抢占下今日头条，19上马枪声成

趁着大佬们都跑崩的时刻，我先抢占下今日头条，19上马枪声成绩328.30多秒吧，静成绩318.31

🧑国家分配女盆友

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2019-11-17

2019寻找天花板

豪华版终于完成一、二月喝酒14斤，体重涨13斤，春节后减了5斤。一月跑141K，二月已跑176K，三月开始保证月跑量300+，每月走200+，训练方法：1……

🧑风中的刀05

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2019-11-17

崩了崩了31117

🧑冬阳伴诗琴💞

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2019-11-17

出发，收容车见

见

🧑征服⚡天堂

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2019-11-17

破三的牛吹爆了，南昌马拉松跑崩，练了大半年没有对的起自己和所

破三的牛吹爆了，南昌马拉松跑崩，练了大半年没有对的起自己和所有人。惭愧

🧑1988手机

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2019-11-17

2019上海马拉松直播！

在新浪视频直播……

🧑娜美姐🌸

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2019-11-17

2019上马——够来噻才腔调

11月第二场大战，一群硬核大佬，祝大家明天PB！反正天气热，只要跑不崩，就往崩了跑！

🧑进击的柚子🍀