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身残志坚组本周打卡，也不知道算提前完成今年的跑进25的小目标

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2020-07-22

身残志坚组本周打卡，也不知道算提前完成今年的跑进25的小目标不，早上6点醒了，天气很舒服，出门感觉今天不错，就想着完成每月一次的5公里9成力跑，前两公里跑……

🧑Kcj0418

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2020-07-21

三伏天第六卡

打卡，入伏了，浙江正好也出梅了，今天主动降速，跑起来舒服多了

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2020-07-21

老哥这鞋真实感受如何？

老哥这鞋真实感受如何？真的如视频里说的那样子？

🧑Miracle710

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2020-07-20

今天才知道原来耐克的4% 是一次性的鞋子

贫穷限制了我的想象力，原来4%是一次性的跑鞋，跑完就扔的，所以它根本不考虑耐穿，就是让你穿一次就扔掉的，它考虑的就是极致性能体验。

🧑lionnorty

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2020-07-20

打卡，入伏了，浙江正好也出梅了，今天主动降速，跑起来舒服多了，最后一公里还能体下速度

彩笔队打卡最近跑不动了，心率好高，总跑量刚到1w继续努

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2020-07-20

彩笔队打卡最近跑不动了，心率好高，总跑量刚到1w继续努力💪💪

🧑万物有灵且美℃

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2020-07-20

打卡

🧑征服⚡天堂

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2020-07-20

三伏天第五卡

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2020-07-19

7/18身残志坚组三伏天打卡

昨天还只有24度今天直接30度往上，然后就崩了，配速慢了，心率也失控了。这个三伏天也是虐人，湿度93%气温32度，跑起来是真的酸爽，好不容易挨到五圈结束，……

🧑lionnorty

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2020-07-19

三伏天第四卡

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2020-07-20

早起跑步，其实是被热醒的。

打卡，有段时间没有晨跑了，夏天想晨跑要跟太阳比早起，而且跑完

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2020-07-19

打卡，有段时间没有晨跑了，夏天想晨跑要跟太阳比早起，而且跑完汗止不住

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2020-07-18

三伏天第三卡

最近几天都是在家先40分钟核心练习，卷腹为主，然后下楼路跑，

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2020-07-17

老泪纵横，北马启动，上马肯定有戏啊！

🧑mulder2500

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2020-07-17

最近几天都是在家先40分钟核心练习，卷腹为主，然后下楼路跑，不耐热，跑10K就明显倦怠了。跑的过程中刻意地关注自己腿的后折，也就是脚后跟尽量靠近臀部，感……

🧑tgaga😱😱

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2020-07-17

三伏天第二卡

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2020-07-17

打卡明天就入伏了，也不知道能不能坚持

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2020-07-16

三伏天卡

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2020-07-16

10公里终于破40，纪念一下

🧑半马疯子⚡

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2020-07-16

今日间歇，休息三分钟，最后一组自己跑，果然慢了许多。

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2020-07-16

6/30身残志坚组之半年收官。

每年六月三十号都会想起黄家驹，心情都会很不好，很多年轻人估计已经不会再想起了，也是正常的，后浪必定会把前浪拍死在沙滩上的。梅雨天，连绵阴雨，跑步次数不能保……

🧑lionnorty

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2020-07-15

7/14身残志坚组之梅雨间隙遛弯

江南地界超长的梅雨，又是两天没有跑步，今天傍晚没有下雨，赶紧出去遛弯。这些天气温还是不错的，不到30度，所以跑起来还是相对轻松。舒适区慢慢遛弯吧，实在不想……

🧑lionnorty

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2020-07-15

很少来贴吧看了，跑步也没以前的激情了。

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2020-07-15

10×400间歇，中间休息一分钟。最害怕的就是能变强的

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2020-07-15

遵从内心的呼唤跑起来今日9k心率和呼吸都状态明显提升

🧑冬阳伴诗琴💞

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2020-07-14

打卡，这天气每一秒都想着如何停下脚步太难了