keep吧 - RAT

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2021-08-05

减脂可以喝锻炼一起做吗？

如题

🧑百岁叫我哥哥♤

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2021-08-05

求告知

keep上面的一周的练习是每个星期都要做吗？

🧑百岁叫我哥哥♤

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2021-08-04

求大神 KEEP手机版无法投到电视上电视版也无法打开如何解决？

RT

🧑刀劈高丽众生

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2021-08-04

关于KEEP广告问题

小伙伴们，我买了KEEP年会员。但是就算是年会员，他照样给你弹广告！你们的会不会这样啊？

🧑乐以一遇♬

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2021-08-04

为什么keep发动态的图片不清晰？很模糊？

🧑啦😜

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2021-08-04

除了跑步跳绳游泳还有什么好减脂吗？

你们一天训练几个小时？

🧑好色仙人_

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2021-08-04

keep怎么取消点赞？？又想注销账号了

我觉得keep越来越不行了？都看不到本地的动态和人了，以前都能看的到，还有微信扣扣可以加好友。

🧑好色仙人_

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2021-08-03

买手环送的会员，冲到另一个手机号了，可以转到其他账号吗

自己已经开了免费会员，结果买手环填的电话号码填错了，填了另一个手机号。可以吧会员权益转到现在在用的手机号下吗？

🧑356012746

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2021-08-03

求大佬指指点

每天在kerp练习告白肚腩计划，还要不要锻炼其他的，比如腹肌轮，士力棒什么的……

🧑做真正的🔥男神

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2021-08-03

精【keep】keep吧100日有感

不知不觉来keep吧已经快100天了。我接手keep吧也60多天了。 keep吧从我进来开始的几百人人，到现在的2500+人签到人数从40人到现在的1……

🧑【聋】

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2021-08-03

精【大讲堂】增肌---饮食篇

首先，感谢大家点击百度Keep吧【大讲堂】栏目。大讲堂所述知识点均由作者自身体会及网络汲取的经验。【大讲堂】所有帖子均不会提供完整的训练计划及饮食计……

🧑【聋】

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2021-08-03

精「大作战战斗贴」Keep 日常任务打卡大本营

Keep「520大作战」活动专用贴，Keeper 每天的打卡进度需更新在这里，同时也作为活动获奖的评判标准。再次重申下活动要求（务必严格执行否则将失去获……

🧑左燕杉

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2021-08-03

精「特供贴」如何减肥更有效？教你4步设计一套合适的减脂计划

不少健身小白们在减脂初期，总在网络上费尽心思地寻找各种减脂教程，却不知道哪些才是真正适合自己的，更不知道做什么动作减脂才最有效；也有些小伙伴在茫然的时候，……

🧑左燕杉

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2021-08-03

精「特供贴」为什么运动后体重反而增加了？？

最近上线了减脂打卡的活动，也看到越来越多的 Keeper 发帖记录自己在 Keep 中锻炼的点滴，同时 Keep君也接到了大家各式各样的提问。Keep君……

🧑左燕杉

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2021-08-03

精一个34岁俩娃妈与keep的美好邂逅

开始的契机：我一直很在意身材，虽然生了俩娃，但非常羡慕那些身材好的辣妈。近10年以来，一直是通过节食来控制体重，加上劳累，两次产后都在很短时间内瘦了下来……

🧑sherryhehe

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2021-07-29

精「励志贴」减肥失败五次，通过「HIIT+跑步」，成功减肥

谢谢 Keeper：@蘑菇咕噜噜的分享，本文分享此 Keep 社区，未经允许不得转载。从 2015 年 4 月到 11 月这半年我减了 20 多斤。速度……

🧑左燕杉

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2021-08-03

精【疑周一答】piapiapia！最具权威的“疑周一答”板块上线啦！

hello！keeper们大家好！就在今天，我们的“疑周一答”板块正式上线拉~ 还在为健身当中遇到的难题感到手足无措嘛？还在担心自己的健身思路有没有错……

🧑º剑挑梨花

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2021-08-02

游泳方面什么时候可以进行记录啊?

我每天游泳,能根据我输入的泳姿和距离以及耗时算出卡路里就行打卡等等最好还能根据我的游泳速度给一个评价期待尽快出这样的功能,

🧑哦买噶单

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2021-08-02

喝了keep上买的蛋白粉，这两天一直拉肚子，是怎么回事啊？

我是晚上从健身房回来，吃了两个鸡蛋清，用热开水放冷之后冲蛋白粉喝的，一勺，喝了之后肚子就咕噜咕噜叫，第二天就开始拉肚子了，，请教一下大家这是怎么回事啊。我……

🧑修罗433

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2021-08-02

精【疑周一答】piapiapia！最具权威的“疑周一答”第四期来啦！

hello！keeper们大家好！奥运会正在如火如荼的进行，看到运动健儿们的完美体形，是不是又坚定了健身的信念呢？与此同时，我们的疑周一答在大家的支……

🧑º剑挑梨花

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2021-08-02

精『涨姿势』可以不吃晚饭减肥的 5 种人，有你吗？

吧里经常有keepers问晚餐到底吃不吃，今天 @keep_吃惑在app里给出了建议。出于一些朋友本身就存在误区、看文章又不仔细，我把最后一段先复制到前……

🧑黑翼飛雪

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2021-08-02

精【疑周一答】piapiapia！最具权威的“疑周一答”第二期来啦！

hello！keeper们大家好！又是新的一周，我们的“疑周一答”迎来了第二期。上一期许多keepers看了keep君总结的问题都有些小改变，有些提出……

🧑然妹🌌

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2021-08-02

精【14天上精选】其实是28天，并且不想上精选就默默地减肥

🧑中s庸

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2021-08-02

精关于肌肉腿和脂肪腿

只是转发看了觉得还挺有道理，也算是科普吧。如何辨别:

🧑🐢真可爱

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2021-08-02

精100天keep的蜕变

楼主从小是一个瘦子，上学的时候八十斤的柴火姑娘，一度以为这就是传说中的吃不胖，这种想法麻痹了我很多年。上班后的姑娘都懂，整天坐着不动，回家也是葛优躺，心……

🧑霖静拾萤

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2021-08-02

精一周年了，当坚持成为一种习惯。

🧑笑笑🌟

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2021-08-02

换头像剪裁照片为什么需要相机权限？

🧑闪电

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2021-08-02

精【14天，上精选！】日常打卡

第一次来到keep贴吧刚好今天有活动~ 女，20岁，身高168cm，体重60kg，keep第五天。大学生学校住宿，非健身房。目前目标减脂，坚持啊坚持！……

🧑绿色天空0000

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2021-08-02

瑜伽打卡群

Hi~欢迎大家来，先做个自我介绍，我是木希（Moccee），极简主义者，自由瑜伽老师，国企行政在职，多斜杠青年，喜欢融合禅意的瑜伽生活理念——清醒生活，用……

🧑youngqueen巨蟹

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2021-08-01

keep户外跑只能一次记录半小时吗，跑了一个小时能记录吗

🧑雪问香