大腿练成肌肉腿了！但是无跳跃练习强度不够怎么办？ - keep吧

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Kiwi🍄 楼主

最近练燃脂派对7-
11
把大腿前侧肌肉都练出来了，现在整个大腿又粗又壮好难看！
我知道肌肉腿不太能练习那种有很多跳跃深蹲的练习，可无跳跃无深蹲的减脂训练强度实在是不够啊，我已经到了平台期了，必须要提高训练强度，再练习那些不痛不痒的有氧真的是一点也瘦不下去。
而且其实我在练习的时候明显感觉自己大腿的力量是不够的，就这样我这大腿肌肉还如此壮实，怎么办怎么办！！！

2021年08月11日 07点08分 1