hiit吧 - RAT

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2021-03-14

大家看过来[勾引][勾引][勾引]现在还在减肥塑型过程中的案

大家看过来[勾引][勾引][勾引] 现在还在减肥塑型过程中的案例【冠宇纤体营】高蛋白减肥法科学减脂，健康塑形不挨饿不反弹不吃减肥药不大量运动 21……

🧑☞减肥塑型教练

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2021-03-14

减脂疑问，和请教如何调整。

目前希望的锻炼效果是减体重。用心率带（Polar的心率带+APP测了，同时这个APP每次锻炼可以输出一个参数叫脂肪燃烧比例（也就是总的卡路里消耗中多少是消……

🧑可靠的添酒回灯

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2021-03-14

精hiit比慢跑更有效吗？热量消耗真有那么多吗？

跳了几个星期了26分钟的加上控制饮食，体重没怎么变，减肥第一个月瘦了五斤，是不是到平台期了？最近开始跳两遍

🧑angeliaVIP

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2021-03-08

带着孩子找工作

我想找一个文员的工作孩子已经是幼儿园了有时候要接送希望放学星期六日可以带着孩子一起上班

🧑mlssmlss5

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2021-02-28

又不能出去有氧，在家里减脂只能HIIT，HIIT到底适不适合

又不能出去有氧，在家里减脂只能HIIT，HIIT到底适不适合每个人做，每天做完头晕想吐半天。。。

🧑民已食为天

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2021-02-27

女生肌肉腿练HIIT 会粗腿吗?

LZ小学练过四五年田径，60米和100米短跑，负重杠铃/短跑啥的都是家常便饭，导致小腿腿练的很粗，腓肠肌比较大。身高174，体重60，大腿围56，小腿却有……

🧑___SU_囌

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2021-02-09

精大家认为hiit和tabata最累的动作是什么

🧑tkjx8

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2020-12-01

观音寺

🧑九月的美景🌹🌴

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2020-11-13

发个动态

🧑bj😍☞小蜜

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2020-10-31

精Hiit会粗腿嘛。。有点担心，因为腿实在太粗了，而且是肌肉腿

Hiit会粗腿嘛。。有点担心，因为腿实在太粗了，而且是肌肉腿

🧑何年厦厦

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2020-10-26

平台大羊毛

全民购，大羊毛，自己注册店铺去买自己的东西赚每天首单优惠的补贴，注册店铺时写邀请1238177 http://tieba.baidu.com/mo/q/c……

🧑竹青522

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2020-10-23

hiit难道不属于有氧运动吗？？

开合跳，深蹲跳，登山跑这些。。。

🧑沈云腾

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2020-10-16

退伍军人再就业培训。凯菲特健身专业教练培训，免费…免费…联系

退伍军人再就业培训。凯菲特健身专业教练培训，免费…免费…联系18720766104微信同号 #健身#

🧑小丫丫🌙

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2020-09-25

分享贴子

帮帮我善良的妈妈，她把自己最好的时间都给了我们这个家，操持家务，干农活，对爷爷奶奶无微不至的照顾，让爸爸能安心上班，辛辛苦苦把我和弟弟养这么大，正该到回报……

🧑王艳艳啦啦啦

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2020-09-22

健身群进的加g892759492，打广告的就别加了

🧑珍子0724

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2020-09-17

做完一次19分钟的，到波比跳就不行了，差点打120，躺地上来

做完一次19分钟的，到波比跳就不行了，差点打120，躺地上来回翻滚...请问还能做吗？想减脂，但不想减肌肉（肌肉少了听说基础代谢会低）。

🧑贴吧用户_QAa36DV199

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2020-09-04

HIIT健身垫

练HIIT底下都垫什么垫子，用NBR垫子会移位，还会拉伸，没法做训练

🧑梁北北º

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2020-09-02

发什么都删吗？

🧑贴吧用户_aWGC2VG

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2020-08-30

高强度间歇性训练HIIT - 之注意事项

HIIT在训练中变换训练强度，使训练强度高低交替进行，快速燃烧脂肪和卡路里，所以并不适合每天做，它对自身身体而言是一种较大的刺激，所以长期每天训练还需要考……

🧑淡水410

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2020-08-01

请问身体素质比较差，想锻炼身体，怎样才能安全过渡到做hiit

请问身体素质比较差，想锻炼身体，怎样才能安全过渡到做hiit呢？在hiit之前先做点什么比较好呀？体质差直接做hiit会不会对身体不好呢？

🧑🌟一千年以后💫

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2020-07-31

精奔跑吧

感谢爱奔跑的自己，希望自己能继续加油，越跑越精神

🧑调侃的对比

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2020-07-23

男生体脂率23%，持续训练三个月了，体重减轻8斤，腰围减了1CM

感觉体重减的明显，就是腰围减的慢。

🧑兮v夜♂🐑

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2020-07-21

公众号【Health and Fitness研究所】里啥都有

🧑alway饿🍼

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2020-07-20

孩子！嗨！

Believe it or not,one day you will wake up,YOU will be 40 years old. ——你也会有这一……

🧑wp05719

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2020-07-09

健身地垫可以HIIT训练用吗？需要穿鞋子训练，能行不

🧑梁北北º

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2020-07-08

宝妈群，微信 cn5166666

🧑ddyt20009

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2020-07-13

凯菲特健身少儿游泳培训班全面招生中🏊♂️🏊♂️🏊♂️让

凯菲特健身少儿游泳培训班全面招生中🏊♂️🏊♂️🏊♂️让孩子掌握游泳基本技能，多一种生存技能让体育测试不再失分更能让孩子拥有健康这个夏天，一起冲冲冲 ……

🧑小丫丫🌙