轻断食吧 - RAT

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2018-02-22

99斤我的目标

我只有一个目标 99斤每天会打卡我想知道变好的我你见了会如何 s 我期待你的表情水果生吃蔬菜酸奶水茶仅此而已

🧑紫涵🌸

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2018-02-17

轻断食个人记录贴

轻断食7天计划，已经过去4天了，第一天吃了一顿午饭加喝水，第二天红豆薏米汤一整天，第三天纯水一整天加两颗小核桃，第四天，早上一杯淡盐水，中午一颗核桃，晚上……

🧑贴吧用户_Q2UCQRQ

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2018-02-14

半断/蔬果断/轻断食/复食

🧑星星x✨

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2018-02-14

【2018-02-10~2018-02-13】轻断食四天

🧑仙女八十斤👹

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2018-02-13

轻断食生活饮食记录10.5. fighting

🧑怎么还没瘦呢💕

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2018-02-09

求《轻断食》电子书

kindle看了一半，要付费，请问谁有免费的啊

🧑立夏传说

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2018-02-09

你们用的轻断食的书，有电子档的吗，能给我一份吗

我也好想减肥

🧑瘦下世界是你的

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2018-02-02

轻断食记录贴，找小伙伴一起

要开始轻断食了前三天忘记发了，希望回家的时候能回到55。找小伙伴一起啊

🧑纳兰灬慕斯

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2018-01-27

158身高 102.6斤算胖吗？

🧑✨Echo💫

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2018-01-26

【轻断食记录】如果能养成习惯就好了。

🧑鸡蛋简单又好吃

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2018-01-20

规律生活打卡。不求有功，但求无过。

就是不掉称也行，开心规律一点。

🧑雨一直下😇

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2018-01-20

147.8斤超大基数减肥！！！终极目标100斤！！！！！！！

🧑sickylovejb

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2018-01-19

开一个帖子吧监督自己！长期

🧑西彬😘

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2018-01-15

精应该坚持一辈子的生活方式

坚持轻断食，今天第四次。

🧑我爱万胜t

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2018-01-15

我的轻断食记录贴

2018.1.12 周五身高 163 体重 135 计划：每周周一和周五断食今天是第一天断食吃了一份代餐两个玉米不会每天记录只在断食的当天记录……

🧑陌上猫儿

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2018-01-14

从现在开始 114-目标95

🧑毒瘾女神baris

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2018-01-12

2017.12.18 第一次轻断食无数次成功失败后的再次尝试

其实我减肥已经有很久很久了，从高中开始尝试了很多很多方法高一：减肥药 130~115 斤高二：过午不食115~110 斤高三：女刊食谱+瑜伽 130……

🧑dd安宁

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2018-01-11

年前减三十斤目标96斤

轻断食三天减了六斤现在一百二十六准备隔日轻断看了几遍轻断食的书又问了贴主一些问题现在对轻断食的理解更为透彻争取过年回去让家人惊羡

🧑啵啵36918

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2018-01-07

断食疗法注意营养的补给

轻断食不必每天都进行，这也是它的好处，你要从一周7天中选出2天来进行轻断食。断食这两天，女的只需摄入500卡的热量，男的需摄入700卡。如果断食日要去应酬……

🧑漫步丛林者

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2018-01-07

神奇的断食疗法

断食疗法已在世界各地广为流传约80年的历史了。时间证明他不光是瘦身健体排毒，还能辅助性治疗高血压、糖尿病等。效果确实不错。

🧑漫步丛林者

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2018-01-04

开一贴，记录我的轻断食之路。。。

🧑贴吧用户_0tZRWZG

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2018-01-02

轻断食5:2

身高163厘米，12月20日体重72.4千克 12月26日中午71.3千克早上吃了早饭中午吃了一个鸡蛋一个苹果，西红柿记录自己的体重变化

🧑没落的神兰兰

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2017-12-31

2⃣0⃣1⃣8⃣年1⃣月1⃣开贴：初始110 目标96 【1

2⃣0⃣1⃣8⃣年1⃣月1⃣开贴：初始110 目标96 【14斤一个月完成】

🧑啊宝宝😍

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2017-12-30

目标100斤欢欢喜喜过大年！！

膝盖受伤了在家修养无法运动了靠轻断了 12 27 113.8斤

🧑鱼空鱼空

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2017-12-30

轻断食一个月，希望能掉10斤。每天打卡！希望有人互相监督！本

轻断食一个月，希望能掉10斤。每天打卡！希望有人互相监督！本人身高162 今早体重50.5 目标截止到月底体重到90斤。加油加油加油！！！！今早……

🧑我是羔羔

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2017-12-29

轻断食6个月了，历史最低体重

从六月份轻断食以来，历史最低体重，好多年没有轻了。今天跟明天继续5+2轻断[色] 腿变细的感觉真好

🧑小小的小世界☜

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2017-12-29

记录每日饮食月目标5斤

🧑青💋宇