跳绳吧 - RAT

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2021-10-31

大家今天有派健康登录不上的情况吗

突然用不了，昨天还好好的，卸载了重新下载也不行，你们有这种情况吗

🧑曲马朵儿

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2021-10-07

跳绳能减肚子吗？

各位吧友，本人是九月中旬开始跳绳的，先适应了一下，隔一天跳一次，国庆开始每天先热身半小时，然后跳2000个。现在就是感觉大腿前面那部分肌肉确实酸，手臂稍微……

🧑applecjxt

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2021-10-13

开个贴，220斤大胖子

昨天第一天跳了400个。刚才跳了300，下午继续跳坚持住

🧑一格子旧的回忆

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2021-10-28

请教个问题，目前单次最多跳8000，耗时48分钟，不知道算啥

请教个问题，目前单次最多跳8000，耗时48分钟，不知道算啥水平。基本算不间断，因为不知道次数，六七千左右会停下来看下数据，然后继续。减肥效果不算很好，年……

🧑夫子zz

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2021-10-28

双脚交替跳怎么跳快？

各位大佬们我并脚已经上限不了了，要去发展交替跳了，但不知道怎么跳快

🧑贴吧用户_a3VJX3P

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2021-10-27

胖纸200斤，求推荐跳绳牌子和具体型号，感谢！

🧑迷路的猪

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2021-10-28

为什么你们动不动都几千个，我只有500个左右

RT

🧑j88427541

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2021-10-27

请教一下各位！

跳绳速度怎么能降下来呢，发现跳慢绳比跳快绳难多了，速度慢下来不停的绊绳。各位友友们有好办法吗

🧑柒柒子衿

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2021-10-26

就是喜欢不起来跳绳

靠跳绳减了二十多斤，但每次跳都好累好累！我一次最多只能跳一千个，分早晚两次，超级累，每次跳都怀疑人生。。不过我本身就很懒，除了跳绳几乎24小时躺着

🧑林达浪

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2021-10-25

跳绳减肥，发个贴记录一下吧。希望这次可以坚持，

目前体重，74公斤。身高172，性别男。2021年10月24开始跳的，刚开始一天跳2000个。持续打卡记录一下

🧑一念瞬间哈哈哈

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2021-10-28

自己的打卡贴176cm/84kg/2021年10月19开始

体重基数比较大，一开始一小时跳不到2000个，到今天将近一周了，已经可以半小时2000个了，加油

🧑进击的原律师♀

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2021-10-25

跳绳的第三天

今天是第三天跳绳前俩天跳一天10分钟感觉累的不行头晕眼花的是空腹跳的原因么今天加到20分钟了跳到最后的时候吃不消了能明显的感觉心在快速的跳动……

🧑安可小finetime

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2021-10-24

跳绳

体重186cm的我，疫情前身体一直183斤，疫情后加上工作的压力身体不断增重，200是高峰值，196成为正常体重，成了持续下不去的平台，脂肪肝，三高，然后……

🧑跳绳看到光✨

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2021-10-24

跳绳绳友

有在南昌青山湖区的绳友嘛

🧑冀山南

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2021-10-23

打卡！每天上午4000下午4000！第8天！

🧑皇帝H好色

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2021-10-23

成都北门附近有跳绳的伙伴吗？

跳了三个月的绳了，从150多斤减到130多斤，还想再减十斤，刚搬到北门来，希望找一些伙伴晚上一起跳绳，一起交流一下心得。

🧑贴吧用户_QE8EReR

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2021-10-23

2021年锻炼记录

1.17 乐刻健身（快走60min）

🧑爱养花的小蓝子

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2021-10-22

跳绳一直打脚根本跳不起来对新手太不友好了吧

这怎么坚持啊兴趣被打消没了而且不知道为什么有时候跳的特别顺有时候跳两下就打到脚

🧑帕塔斯基

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2021-10-21

你们跳绳什么感觉？

我发现这个运动好神奇，刚跳的时候稍微有一点点累，然后跳到后面，中期大概快两千左右的时候，累反而变成一种享受，脑子里什么都不想，没有痛苦，相反还有一些愉悦和……

🧑拥你入怀li

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2021-10-20

请教一下，跳绳左右脚像走路那样跳，怎么学，只会双脚一起跳

请教一下，跳绳左右脚像走路那样跳，怎么学，只会双脚一起跳，有人教教吗？谢谢！！

🧑🐷海棠果🐷

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2021-10-19

自律让我更自由

断断续续跳绳也有一阵子了，以后每天记录

🧑MD1130

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2021-10-18

8-4 记录自己的跳绳减肥历程

本人165 体重70kg 希望四月减重30

🧑天蝎晓晓柒

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2021-10-16

跳绳一次能坚持一个小时的变化

从一开始一次跳200个到慢慢增加到30分钟然后40分钟然后50分钟然后一个小时，中午时候跳40分钟到50分钟，晚上跳一个小时，3个月掉了近40斤肉。

🧑一定要微笑😈

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2021-10-18

健身的时候戴骨传导耳机很方便，不用入耳佩戴的运动耳机

作为健身爱好者，平常也是购置了不少运动设备，每天运动时间基本上维持在1个小时左右，为了打发枯燥的时间，运动时听音乐和听书就成了惯例。只不过由于经常戴耳机的……

🧑baozaimama

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2021-10-18

招跳绳

深圳跳绳跳绳沙井壆岗小学周二到周五下午17：00—17：40（每周四天上课）微信 13570824983

🧑撸123456来拉圈

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2021-10-17

从零开始的跳绳训练

现阶段打算跳一休一，为了我的膝盖着想只练3组，数量看状态和心情酌情递增吧，先练一段时间看看效果

🧑海火死hhs

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2021-10-16

来点大神求解

减脂期间，跳绳连续跳了15天，第16天跳2500个就力竭了，日常都5000多，今天跳不动了，问一下减脂期间最好是一天隔一天跳绳吗？

🧑黑皮黄毛玩rap