跳绳能减肚子吗？
跳绳吧
全部回复
仅看楼主
level 3
applecjxt 楼主
各位吧友，本人是九月中旬开始跳绳的，先适应了一下，隔一天跳一次，国庆开始每天先热身半小时，然后跳2000个。现在就是感觉大腿前面那部分肌肉确实酸，手臂稍微有些酸，但肚子真的没啥感觉[汗]所以跳绳真能瘦到肚子吗？
2021年10月06日 14点10分 1
level 6
BJ-白Y
这个属于全身运动 肚子稍微慢些 但是肯定可以下去的 要坚持 不要指着半年就下去 平时一顿少吃 不要吃到撑 少吃不代表缺营养 营养得跟上
2021年10月06日 14点10分 2
level 11
无有常住性🍁
单一跳绳 不可能减肚子的
得加辅助运动 上午 后踢 开合 高抬 深蹲 登山跑 下拍各120个 晚上跳50分钟 不减肚子就奇怪了
2021年10月06日 16点10分 3
level 1
笑嘻嘻😜😞
试试仰卧起坐呗
2021年10月06日 16点10分 4
level 5
青烟y😁
能
2021年10月07日 00点10分 5
level 13
JYG壹品堂
燃脂改善心肺功能的，要想减肚子还是要低碳水，高蛋白，低油脂的饮食。同时配合一些健腹的运动
2021年10月07日 00点10分 6
1