跳绳吧 - RAT

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04-04

跳绳第6天

1000个

🧑容的东京蜜蜂

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04-02

求问各位大佬，跳绳一段时间后膝盖疼，是什么原因造成的？如何缓

求问各位大佬，跳绳一段时间后膝盖疼，是什么原因造成的？如何缓解？有什么办法避免吗？ 23年最重200多斤，24年生病出院后就保持在180左右，近两年想减肥……

🧑正版弥漫月光

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04-02

纪念已经结束的三月

战绳：不晚家10mm 速度从20分钟1500下→25分钟2000下→目前30分钟2800下左右

🧑会心壹击💯

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04-01

好看。。。。。

🧑抗伤害的林澈

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03-30

跳绳打卡记录

跳绳打卡第一天[lbk]图片[rbk]

🧑Xart淡淡

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03-30

新人问几个问题

跳绳一般一天跳多少个为好？跳绳可以用那个长的像个流星锤的东西代替吗？（本人手脚不协调，经常绊自己）跳绳对于跑步有帮助吗？跳绳对于俯卧撑有帮助吗？跳……

🧑暴力嘉维尔

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03-29

每天2000个

2k

🧑我是梁志超他奶奶

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03-29

跳绳第5天，1000个

🧑容的东京蜜蜂

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03-29

咨询大家一个关于鞋子的问题

我最近在穿2000公里2代跳绳，这个慢跑鞋还不错，我主要跳一些双摇侧甩交叉啥的，几乎每天早上都跳一小时左右，我想咨询一下，碳板鞋的话能不能用来跳绳，会……

🧑斩虍🐯

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03-28

吼吼我回来啦

开始锻炼开始跳绳！第一步先控制饮食第一周晚饭主食减半第二周晚饭主食换成粗粮第三周不吃主食第四周不吃晚饭。坚持！锻炼就是keeP，跟我最爱的跳绳……

🧑Blue优优😘

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03-26

竞速跳绳调节后后面好长，怎么卷？

🧑cxbllll

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03-25

跳绳到底伤不伤膝盖

跳了一周膝盖没什么感觉足底倒是容易酸痛跳绳伤膝盖是不是谣传啊还是实际上只是没感觉但是还是有损伤我知道肯定都会损伤只是想知道这个损伤的速率是不是没……

🧑Wendling

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03-25

跳绳打开的朋友越来越多了

天气转暖，万物复苏，猫冬的朋友们也都出来运动了。近些天，肉眼可见每天来贴吧跳绳打卡的朋友越来越多了。我们一起加油，跳起来，瘦下来，快乐起来

🧑收音机评论译介

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03-24

跳绳日常评价

二个星期没跳了，上学没时间

🧑慧慧有星

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03-24

十人集体跳绳市级比赛，用什么材质跳绳好呢？谢谢

🧑你的一也

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03-23

跳绳记录贴

无绳跟练打卡

🧑仓鼠

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03-23

万事开头难，跳绳

第4天1000个

🧑容的东京蜜蜂

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03-23

我也来开个记录贴。

每天记录体重和跳绳个数。

🧑亦晨工作室🐑

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03-22

减肥打卡，人到中年加上倒班身体越来越差，24年跳过个吧月瘦了

减肥打卡，人到中年加上倒班身体越来越差，24年跳过个吧月瘦了十几斤（最瘦170斤），后面因为生病住院停了，今年体重又涨上来了，因看到吧里励志老哥老姐很多，……

🧑正版弥漫月光

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03-22

周六终于放假

第3天，1000个

🧑容的东京蜜蜂

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03-20

跳绳消耗越来越少，体重减不下去了怎么办

🧑呆萌企鹅

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03-19

有没有不用每次都要重新配对的智能跳绳

小米的每次都要重新配对，有点烦

🧑pr9zace

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03-19

打卡贴。。

今天刷到本吧神人坚持15年的跳绳被震惊了，决定效仿一下老哥开始打卡，昨天和今天已经跳了1000个，希望能坚持久一点不断更

🧑板凳🍺

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03-16

来跳绳吧！

刚开始跳绳有什么跳绳推荐，不要太贵

🧑容的东京蜜蜂

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03-16

开始跳绳！

燃！第一天1500个快哉快哉

🧑容的东京蜜蜂

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03-16

5000单摇加2000双摇

每次跳绳5000单摇热身后，2000个双摇。有谁喜欢也这样运动吗？请和我联系，总感觉单摇太枯燥了。

🧑几人回💯

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03-15

连续打卡第32天

唯有坚持!坚持!坚持!坚持!坚持!

🧑zZzZzZ◎

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03-14

试试看跳绳减肥效果怎么样

刚秤了下，67.9kg，期望能够减肥到55kg，共需要减重12.9kg。主要以跳绳为主，附带跑步和力量训练，看看需要多久

🧑酷酷的红花塔

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03-14

来记录跳绳

昨天，跳绳1000个

🧑里奥🐭🐭

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03-13

5月份学校文艺表演

准备表演花样跳绳，但几年没跳动作差不多忘完了，有没有啥简单强势的动作

🧑熊猫歌