跳绳吧 - RAT

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04-24

世锦赛梦想

记录跳绳，小学生训练跳绳这5年，让以后的自己知道坚持是件很酷的事情

🧑心跳💓💓💓

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04-22

我去，洛杉矶罚球队这个老哥在贴吧跳了16年的绳

09年就开始了……真是毅力十足，一般人都做不到#贴吧跳绳哥连续发贴打卡5000天#

🧑你总这样说的

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04-22

大佬们，钢丝跳绳的握柄处打卷怎么搞呢

兄弟们有什么方法弄直吗

🧑青frog

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04-21

跳绳水平评价

🧑慧慧有星

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04-19

跳绳1000个

终于放假了，死学校

🧑容的东京蜜蜂

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04-18

跳绳减脂记录

此贴记录本人跳绳体重情况。#贴吧跳绳哥连续发贴打卡5000天# 跳绳6个月，一斤没瘦，还胖了10斤。。。。哈哈哈，快被自己蠢哭了。明天开始控制饮食

🧑浪啊浪♬

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04-17

跳绳记录——求超越

一分钟单摇跳绳240个，

🧑沐雨橙风￠

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04-17

每日记录帖（老卫减肥记）

3月16日开始，每日4000，腹肌八分钟。今天是3月20日，坚持住。80KG

🧑9265158

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04-16

各位大神跳绳是分组跳，还是一直跳啊，哪种效果好

🧑爱石文静🐶🐨

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04-15

拉伸后为什么第二天还是腿酸

想问下各位，为什么跳完绳后也拉伸了，第二天起来还是膝盖小腿脚酸痛

🧑贴吧用户_aPU2Q9R

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04-15

我现在30秒单摇80用的是那种胶软绳

5月份有一场比赛重庆市的。他们让我去买一根好一点的绳子。他那边说是给绳柄自己准备绳体。朋友让我去买一根绳。可是我不知道我这个水平适合多细的。有人帮忙推荐一……

🧑贴吧用户_J5bQUDQ

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04-14

明天中体考了，请教一下吧里的大神

明天早上就要中考了选考项目选的跳绳，但由于之前看了一些视频说跳绳一个星期就能练满分，所以就一直没把他当回事看，真要体考了才发现完全不是那么回事，明天的体考……

🧑中628

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04-12

求一份跳绳训练计划竞速30秒单摇双摇

我是一个盲人。只能看得清一点。我从小学就开始跳绳了。在这方面我可能是有一点天赋的。我平时也没练过。就是体育课跳一下。然后五年级好像是。我报名了学校的运动会……

🧑贴吧用户_J5bQUDQ

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04-12

新人学跳绳，希望吧里大神进来指点一下！！

我才开始学，还是个菜鸟。不过有一点跑步基础，可以一口气跑5公里，耐力还凑合。今天学跳绳第五天了，连续跳跳休休，可以一口气跳2000个。我买的75派的绳……

🧑就叫我夏天吧

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04-10

开个跳绳贴，记录跳绳日常

第一天。。。跳了1000个。。。玉子可爱捏。

🧑磁悬浮星星

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04-10

记录跳绳日记

从今天开始坚持跳绳上次运动还是在高中跑步差不多一年没有运动了刚才跳了300个休息一会儿等会儿再跳200个跳完回寝室

🧑遥远的星穹sora

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04-10

自开一贴记录跳绳之路

连续跳了一个月了从1200/6，1500/5，2000/5，3000/6，4000/5，到5000/6，5000/5.每天晚上都累个半死，毕竟36的人了。……

🧑yangjianyu0812

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04-08

新手跳绳腿疼

为了健身开始尝试的跳绳，跳了大概一周后小腿胫骨附近腿疼无比，平时跳绳动作没问题也会有拉伸，有没有懂行的同志知道这是正常的吗？

🧑暴龙兽王

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04-08

氵到七级了，开一个打卡贴

今天开始，每天跳绳半个小时，每天会打卡！

🧑拜托了仙贝

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04-07

挑战每天跳绳打卡

如题第一天500

🧑孔圣358

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04-07

求一个跳绳时的音乐耳机推荐 200以内，提前谢谢各位

同标题

🧑球都没得

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04-06

关于鞋子。用几十块的运动鞋也行嘛？

跳绳对鞋子没什么太大要求吧？只要有护垫➕随便运动鞋就行吗？

🧑君海棠

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04-06

跳绳800个盆骨疼

跳了八百个，不是很累，膝盖不疼手臂不酸，就鹏骨，后腰那块疼，请问是怎么回事呢

🧑上帝我能叫什么

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04-05

新手报道！！

请教各位，感觉跳绳用的绳子很轻不好掌控，是因为不协调不熟练吗，该怎么选绳子呀，有什么品牌型号推荐吗，奔三老男人

🧑eago

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04-05

今天开始重新打卡

第一天 1130个，去年前年一直跳，中间断了，无绳的效果不好，重新开始打卡，第一天累死了第二天。。。1392个，继续累着，越往后越跳不起来

🧑xlxxy688

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04-04

2010为爱崛起~XU.动起来

一步一步走，走到我最终的目标，为了我喜欢的一切，为自信起来，不用担心出去怎么样了，不用藏起来，

🧑为自信和xu减肥

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04-04

今天看到5000天打卡老哥的帖子深受感动！

一年胖了二十斤的我最近也在开始跳绳减肥，陆陆续续跳了几天，以后每天记录！！

🧑豆丁的阿尔º

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04-04

跳绳第6天

1000个

🧑容的东京蜜蜂

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04-02

求问各位大佬，跳绳一段时间后膝盖疼，是什么原因造成的？如何缓

求问各位大佬，跳绳一段时间后膝盖疼，是什么原因造成的？如何缓解？有什么办法避免吗？ 23年最重200多斤，24年生病出院后就保持在180左右，近两年想减肥……

🧑正版弥漫月光

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04-02

纪念已经结束的三月

战绳：不晚家10mm 速度从20分钟1500下→25分钟2000下→目前30分钟2800下左右

🧑会心壹击💯