跳绳吧 - RAT

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2022-09-16

31天体重缓慢增加中

🧑王者风范🌀

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2022-09-15

求助帖:购买跳绳，跳绳强度

刚开始准备跳绳减肥，但还没有装备，想买一个跳绳，有APP的那种，手机是小米的，寻求各位大佬的帮助；每天跳绳是按个数算还是时间算，大概多少？每天都跳还是一周……

🧑贴吧用户_5Kae2AW

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2022-09-14

翻出快长毛的75，看能坚持多久

🧑海里海狸

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2022-09-13

大家怎么解决拌绳的

刚开始还行，后面跳个30秒能绊个两三次，真的好烦啊

🧑DA安布罗斯

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2022-09-12

肯定会赢啦

总是有时间没精力

🧑贴吧用户_a2SQX4E

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2022-09-12

立帖为证，请各位同道中人监督

我从今天才开始跳，由于有些仓促，今天没有计时，仅仅是计数，我感觉半个小时不到，跳了有1003个，明天开始，计时计数，目前体重71公斤，身高171

🧑喜羊羊吃鸡

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2022-09-11

处理一批跳绳，有一万根，有需要的朋友私我

一箱80根，不单卖，大概还有100箱左右，有想要的朋友留言。

🧑大哥没文化1991

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2022-09-11

新人报道，170cm 85kg

我住在公租房3楼，现在想居家跳绳减肥。如何降低绳与地面噪音，想用有绳跳。有没大佬给套系统方案

🧑一个傻子657

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2022-09-11

立个帖，每日打卡

第一天，大概300多个吧…累

🧑若云0816

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2022-09-11

产后跳绳 160 127斤

慢慢来每天打卡

🧑助人为乐杀马特

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2022-09-10

跳绳减肥打卡，让运动成为一种习惯。#跳绳##减肥#

🧑黄瓜跳跳绳

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2022-09-10

问下什么是间隔交叉单摇跳还有固定交叉后单摇跳

高三体育考试测试具体的在图里，要大约一分钟里按顺序换三个动作，一个动作大概要持续20秒

🧑安安安安骑士

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2022-09-10

身高175，体重一直卡在150左右怎么办

每天早上空腹跳绳2000个，晚上健身房40分钟无氧练完歇十分钟加有氧跳3000个体重卡住了就是下不去

🧑xiao浩的故事

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2022-09-10

跳绳整整一个月了..

体重貌似没减少，跳绳不停的打脚..一次最多70来个…现在小腿不太酸了（以前跳一会小腿酸的一批），现在是手臂酸的狠摇不动绳…脚底板还是疼…快坚持不下去了………

🧑一辈子潜行者

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2022-09-08

跳绳打卡5000新帖

咳咳。。之前一直是3000～4000，跳了一个多月。今天开始打卡5000。由于工作原因不能天天跳，但是绝对会坚持下去。

🧑七丶夜☜

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2022-09-08

跳绳多久可以明显提高体能。

人到中年，体能下降严重，168,152斤，一年长了14斤。目前跳绳8天，轻了3斤，连续跳个150下（大概就是1分钟）就要缓口气到下一组。30分钟1600左……

🧑meteorstar00

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2022-09-08

一分钟单摇跳280下。这成绩怎么样？

🧑我笑我销

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2022-09-08

【吧主邀请】贴吧吧主召集令来了！

@屠屠🌿 跳绳吧主您好！为了更好的给吧主们提供优质服务，同时与吧主们建立长期稳定的沟通，及时了解并跟进吧内问题。贴吧吧主运营团队对现有的“贴吧吧主服务体……

🧑查理苏

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2022-09-08

希望这次能坚持下去✊

跳绳第一天，想挑3000个。实在坚持不住

🧑冬天恋我L

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2022-09-08

开始尝试跳绳，记录

上个月一直在跑步，这个月想试试跳绳，断断续续尝试和学习了很久，最近才找到状态，今天开始加油！~\(≧▽≦\) 这个月（周期）目标是从107到102努努力😭

🧑梨花雨落心心草

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2022-09-07

希望把跳绳像吃饭一样坚持下去

开跳绳减肥贴开了几次了，但是每次都因为各种原因没有坚持下去。这次开始跳绳没有来发帖子立flag,已经坚持跳了一个多月了，这次开始跳的时候体重是100多点k……

🧑科院彭玉

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2022-09-07

咨询一下吧友

一天跳1500下，对减肥有效果吗？

🧑贴吧用户_a9yNV6t

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2022-09-06

新手跳绳记录！！！

2022年08月18日第一次尝试认真跳绳的我平均十几次绊一次绳希望明天我还有信心跳下去

🧑今晚早点睡ii

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2022-09-06

跳绳垫好用吗？多厚合适啊。

我一直是在公园的橡胶场地跳，最近想买个垫子在家跳。

🧑康斯坦丁♋

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2022-09-05

想建个群跳绳减肥每天打卡

让更多的朋友能够互相监督，互相激励，坚持每天适量跳绳运动。群已经建好，进群私信。

🧑黄瓜跳跳绳

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2022-09-05

从14分钟到6分钟五百个

🧑背单词✨

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2022-09-05

南京中考跳绳自己准备绳子吗

🧑旅行_者😳

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2022-09-05

新手双摇求教

之前一直不咋运动，大体重，跳双摇每天一百个，跳完后脚面特别疼，到后来跳绳不累但是脚疼跳不下去，可以怎么缓解吗

🧑Wgm

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2022-09-04

跳绳昨天第一次跳了3000个，今天早上发现脚底板还有小腿有点

跳绳昨天第一次跳了3000个，今天早上发现脚底板还有小腿有点疼但是不酸，今天晚上可以继续跳吗，还是等好了之后再跳

🧑DA安布罗斯

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2022-09-04

4mm的肺磨玻璃结节复查没了，我要加入跳绳吧。

烟不抽了，酒只喝红酒以后，天天跳绳健腹轮

🧑居主