跳绳吧 - RAT

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2022-09-29

坚持的第一天。

15分钟，极限了。。。

🧑贴吧用户_GMSMK1K

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2022-09-27

跳绳第一贴

8.20开始看看坚持多久

🧑🐨汪苏泷

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2022-09-27

膝盖损伤了，过段时间还可以跳绳跑步吗

今年年初到上个月，开始跳绳跑步，从每天一刻钟的跳绳到每天半小时跳绳半小时跑步，上个月加到一小时跳绳和500开合跳以后，膝盖痛了两天，上周拍片了，说是一二级……

🧑焸羽星_Zack

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2022-09-26

shou yin wei hai

🧑雏鹰999清风夲🍀

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2022-09-26

汗水就是脂肪的泪水，每天跳绳前后相差5斤。

🧑mingrui00000

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2022-09-24

跳绳app

同志们跳绳都用啥app，我目前是天天跳绳和佳明手表同时用，天天跳绳可以AI计数挺方便，就是统计方面做得不太好，佳明干脆就没有统计功能，不知道大家都用得是什……

🧑flvingdream

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2022-09-24

打卡恢复训练第7天

🧑二零八

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2022-09-24

第八天每天只要孩子午睡了就会自觉拿起跳绳，不管跳多少个，只管

第八天每天只要孩子午睡了就会自觉拿起跳绳，不管跳多少个，只管不停地跳，直到跳够半小时。绳子不知道绊住多少次了，就有多少次重新起跳。我终于也做了回自律的人

🧑生命在于嘚瑟🔥

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2022-09-23

9月打卡贴

八月份打卡总结

🧑七丶夜☜

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2022-09-23

跳绳第二天，颈椎后面应该是肌肉疼怎么办

🧑吴平

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2022-09-24

招募郑州跳绳教练

郑州花样跳绳教练有意向的朋友可以联系

🧑爱尔法教育💯🌐

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2022-09-22

关于75派T20pro的竞技绳

跳的时候一直断啊，换别的跳绳一分钟不带断的，吧友有啥建议么？有啥配绳比较好用的，换上去。

🧑kof9xddt

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2022-09-22

坚持一百天

1500

🧑已是中年大叔

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2022-09-21

打卡每天跳绳两千个

本人男十二岁，只有一米四六，听说跳绳能增高给自己定一个小目标

🧑材用

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2022-09-21

不会跳的人买负重跳绳么

🧑梦里寻她386

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2022-09-21

如果两个月每天坚持跳绳可以瘦脸，瘦腿，长高吗？

要求是有点多？给我个希望吧我现17岁 46kg

🧑顾昀的小长庚🍭

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2022-09-20

跳绳一不小心摔断了

绳子被我摔断了，怎么办

🧑🐔你台瑂

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2022-09-20

今天跳了3300个，断绳断的怀疑人生怎么办大神们！

3300个有效时间27分钟。都是几十个就断了，太影响心情了！

🧑冬天恋我L

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2022-09-20

我上个月开始跳绳，从开始500下都觉得坚持不下来到现在可以跳

我上个月开始跳绳，从开始500下都觉得坚持不下来到现在可以跳6000下，差不多1小时多点，主要是老是绊脚又得开始，一个月现在体重剪了8斤左右，那时候我身高……

🧑垚姐入花坑😹

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2022-09-20

想了又想还想想

想来想去还是发个帖记录一下吧，就怕坚持不下来丢人哈哈哈除去经期休息今天是第九天了，明显感觉体力有所提升希望在下个月我也能进阶成老司机哈哈哈生完孩子胖……

🧑🌸🌺🌺i

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2022-09-19

3.28—

3.28晚上20：40—21：03 60.75，跳绳1000个，

🧑爱养花的小蓝子

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2022-09-19

大家一般都在哪跳绳呀，大家说说自己的场地来参考下

今天在家里跳绳可能是声音太大吵到楼下邻居了到楼底下跳感觉很奇怪，公园的话基本看到的都是跑步的，现在感觉唯一不会吵到别人的地方就是楼顶了，在天台估计才不会吵……

🧑hyz豫章

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2022-09-19

dalao们！你们晚上跳绳前吃多少饭？昨晚跳着跳着胃就反酸。

🧑satosaber

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2022-09-18

请教，跳绳老是拌绳怎么办

每次一到一两百，有时候几十个就会拌绳。我看好多人都不怎么拌绳，怎么才能不拌绳呢

🧑小.熊饼干.1

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2022-09-18

请教大神，怎么跳才可以提高心率到140到150这个范围

我大概一分钟160下，心率测了几次都只有131，我用的是双脚跳，如果用单脚跳心率更低，请问有谁知道通过哪些方式可以把心率提高到140到150这个范围，多谢……

🧑善卜营

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2022-09-17

跳绳菜鸟第17天有必要练习交替跳吗？

运动菜鸟，只会双脚单摇，极限能到1分钟200，正常跳120左右，目前30分钟，只能跳2500左右，要分成很多组完成，坚持不下来。真正在跳的时间大概20分钟……

🧑meteorstar00

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2022-09-17

求大佬解答疑惑，刚开始跳绳

一直宅家里几年了，体能非常差，才跳绳第二天，第一天只是右腿后面有一点点疼，可能是跳的少，所以没啥影响（我爬山腿能疼好几天，上厕所蹲不下来那种）今天第二天跳……

🧑没想好噻

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2022-09-17

我看到吧里有不少吧友用的康都跳

我看到吧里有不少吧友用的康都跳绳，就网购了一条，为什么用着还不如之前很便宜的绳，最主要的是打结严重

🧑我是雨时

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2022-09-17

新手请教

不懂就问，新手跳没几天，这是keep手环记录的心率数据，跳了二十几分钟，四千多下，（个数可以忽略，我是跳带动绳子转，手腕没怎么动），大多时间超过170的心……

🧑秋水-✨