跑步吧 - RAT

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08-14

小腿外翻会不会对跑步有影响？

🧑@DUCK

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12:08

夏天难得认真跑一次10km，勉进40分

天太热，跑到第三公里就绷不住了，准备放弃了，太难受了，又顺了两公里感觉平复了些，心肺打开了，硬顶下来了。

🧑夏天不下雨下太阳

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12:08

只想要健康跑

之前心率比较快，医生建议跑步，从四月份开始到现在，基本上做到了跑二休一，从开始的每次一公里，三公里，六月份开始不停歇五公里，静息心率降到了65左右。唯一觉……

🧑贴吧用户_58Z8taS

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08-10

38岁挑战12周全马破三

跟着高驰的破三课表训练12周，挑战全马破三，第一周圆满完成，欢迎大家一起交流指导

🧑铁牛跑不快

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10:08

跑步5公里20分钟应该不算新手了，想买一块表

lz是学生，想买表预算在1000左右，这两天看有专业的表如佳明255与日常与运动于一体的华为gt5，想求助一下吧友们，应该买哪种表

🧑hsvw

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08-13

步频和腿长短有关系吗

🧑初夏雄安的

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09:08

想5公里破20，求各位给我一点建议

跑量是有了，间歇也拉了，这样一段时间后，测5公里还是差了点，上礼拜在一个弯道很多的公园测了，就差临门一脚，然后昨天换个地方测，感觉身体很懒，5公里都没冲完……

🧑巨蟹面瘫凡

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08-13

新人，入坑不到一个月，大体重，求教

现在身高168，体重84.5kg，大体重，目前是跑步机上跑，速度是10，配速（6分钟每公里），目前29，身体素质比较差，晨勃都少了，这周一开始跑的，每天上……

🧑叶成她妈

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12:08

第一次八公里

跑步两年了，无论是体能、身材、毅力都发生了质的飞越，遥想当初跑两步都要喘的我，看到现在的自己一定会很自豪吧，至自律的自己

🧑给爷整饿了

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08-14

决赛圈，有没有老哥推荐一下

需求就是日常通勤，别捂汗和崴脚，有其他附加功能优先

🧑-暗之瞳

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10:08

有氧配速能看出一个人的水平吗

左图是我刚放暑假时的，右图是早上刚跑的中间因为辅导班只断断续续跑了一点，现在我是什么水平啊

🧑黄细胞spaher

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08-14

怀疑自己快跑死了

本人准高三生，原来偶尔跑步感觉很舒服从24年8月份算是开始跑步，但开始平均月跑量有五公里都顶天😂（图一是第一次五公里）这个暑假在闲鱼淘了块华为fit2……

🧑Stefan大腚

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08-06

怎么把5km跑进20分钟

吧友给些建议

🧑ksjfkiwj

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01:08

第6次跑步

胜在坚持时间长点

🧑6morningsun50

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02:08

37岁，安全奔跑，不断进步！

今天是我37岁的第一天，很高兴36岁的尾巴接触跑步，已经跑了两个月时间了，整体也算进入入门阶段，希望以后能持续安全的奔跑，不断提升自己，打卡开始，打卡继续……

🧑赛的赛的

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03:08

差点被拉爆

十个人跑，5公里就有点崩，想着再跑几百米，进6公里感觉又行了。

🧑爱跑步的狗子

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08-08

跑步每天都跑能行吗

最近才跑，速度不快，跑的时候挺累。跑完没事。每天都跑对身体有负担吗

🧑七月减肥十斤就算赢

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08-14

跑很慢心率却极快

如图，为了减肥开始慢跑，跑了4公里，跑得很慢但是心率相当快，而且基本上刚开始跑心率就180-190了（但是我没有任何气喘吁吁等不舒服的感觉），请问这样能减……

🧑银河眼◎主脑

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13:08

理性探讨，莆田鞋值得入手吗？这两家哪个稳？

我以前总觉得穿假鞋丢人，直到长大以后才发现自己是多么愚蠢，以前买一双鞋都要花好多好多的钱，只要考的好父母都会买鞋奖励我，鼓励我学习。

🧑肥橘胖仔

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08-12

请教各位关于跑步心率的事情，该如何提升跑步能力

楼主本人也算是个运动爱好者，普拉提，拳击，力量训练，体能训练都有练，最近开始尝试增加传统有氧来提升一下基础的心肺能力，但每次没跑多久就开始感觉不舒服。后面……

🧑贴吧用户_5XM7RyV

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12:08

大脚板求鞋穿

本人脚长283 宽114，找了好久没有适合的鞋，求吧友推荐一下🙏🙏

🧑冷成象拔蚌

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08-13

200斤胖子每天早上这么跑能减肥不

🧑sdd3666591

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08-14

135入了双强风3tr

一淘还返2.33，淘金币要抵39，多了不行，省钱卡20，免密减5

🧑十公里带来快乐

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08-14

emmmm

不打了睡觉

🧑孤风想恰肯德基

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09:08

标题五个字

新买的手表为什么搜不到卫星？求助大佬，谢谢。

🧑沈阳大街！

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08-14

华为是不是脑子有病，跑得越快热量消耗越少

手表是华为GT3，软件是华为的运动健康，为什么相同十公里越快热量消耗越少。

🧑老唯物主义者👦

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11:08

全马求推荐鞋子

本人跑过几个半马长距离，成绩在两小时到两个半小时之间。想冲刺全马，手上有马赫4prov2和赤兔7pro 两双鞋对于半马后半程衰减已经挺多了，只硬不弹想……

🧑雷霆嘎巴丶灬

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08-14

求跑鞋推荐

我是准大一新生，身高183，通过半年单车减肥从230减到190，开学就骑不了车了准备买双跑鞋继续跑步减肥，看下来想买飞电5c怎么样，290价格感觉很低，有……

🧑qeettt57

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11:08

恢复第五天

体感不错，但是只跑了4km，530配速，可能是昨晚有点失眠只睡了6个小时的原因，今晚一定要早睡，明早换双慢跑鞋跑个8km，晚上干个12km

🧑無心之剑

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08-14

想问下，你们跑步都是用的什么记那个距离等数据的

我偶尔拿着手机跑一下，但是感觉手机太重了，不方便，不带手机的话，万一家里有事找我，又不放变联系

🧑葑鈊º锁愛