自由泳吧 - RAT

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2016-05-25

各位大神，求指点！！

就是也是看视频学习自由泳，其它就不说了，就是每次换气水就往鼻子里钻，一呛到啥也弄不成了，怎么解决！

🧑8wy196782

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2016-05-24

求教两个细节问题，高手指点下，谢谢

两个问题都是关于手入水瞬间的 1. 先打那下重腿再手入水还是先入水后打腿 2. 这时划水的手是等转头后再划，还是先划顺势转头？先行谢过

🧑四阿哥爱八阿哥

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2016-05-24

北京游泳教练

一对一教学两证齐全，价格优惠

🧑我爱大歌会

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2016-05-24

打腿容易抽筋是缺钙吗

前提是4小时前跑步过2公里，会不会是小腿太疲劳了？如果当天没有事先跑步，一般游泳就不会抽筋。

🧑天王星囡囡

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2016-05-24

用八字板可以练习打退吗？

就这个

🧑天王星囡囡

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2016-05-23

感觉有所悟了

昨晚1000米游得舒服，忽然想到一个词，就是游起来要从容不迫，感受到划水，感受到向前滑行的感觉，这是不是又提升一个境界呢？

🧑都市一农夫

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2016-05-21

抓水划水效率还是很低。。。肩膀负担有点重。。

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑极品猫头鹰

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2016-05-19

怎样短期内提高自由泳打腿耐力。。

🧑我不会打网球😄

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2016-05-18

自由泳手脚配合问题

为什么单独腿打的好好的，只要和手臂动作一配合，就各种别扭？求指点

🧑budjlu

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2016-05-15

1000米二十分钟，什么水平？

最近练习弱侧换气，发现挺管用，不练不知道，一练习发现弱侧划水差劲的很啊！大家双侧换气怎么样？有什么指点没有，练习了三五天，弱侧胳膊累得很，换气也费劲！

🧑汾酒酒鬼☞泳士

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2016-05-12

怎么样才能提高游泳的水平

除了每天游泳，还需要怎么做，是不是体力醉重要呢

🧑垦丁笑笑

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2016-05-12

报报成绩，刺激下我！让我有点动力！

纯业余选手，游泳十年，自由泳一年多，现在平均一百米2分钟！大家说说自己的成绩吧

🧑汾酒酒鬼☞泳士

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2016-05-06

万能的吧友。求指教。

新手自由泳。现在换气的时候感觉鼻腔容易呛水，很难受，经常游着游着不能游下去了。还有，我自由泳一次只能游三十多米，很短，怎样提高游泳距离。打腿感觉很吃力，最……

🧑我不会打网球😄

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2016-05-05

自由泳初学

帮忙指正来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2F……

🧑厚鸿鹏

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2016-05-05

望有经验的朋友指点

我从小水性就不错，协调性也还不错，可是自由泳就是学不会，其中和没有人指点有一定的关系，每次都是一个人去游的，断断续续的游了快三年了，还是不能流畅的游，游的……

🧑哈扎德1

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2016-05-02

求助自由泳侧身技巧

各位大神，自由泳侧身划手的时候是只是肩膀带动上半身侧，髋关节不动下半身不动脚垂直打腿还是应该上半身和下半身一起侧，转动髋关节啊？求各位解答🙏🏻

🧑不兑水的威士忌

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2016-04-30

自学的自由游求指导

自由泳学的也有一年了，以前有点蛙泳的底子。好像没什么效率，而且游不长，视频里看的好像有点拖肘不知道是不是视频来自：http://tieba.baidu……

🧑cxzs22

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2016-04-30

麻烦大家进来一下，谢谢！

关于自由泳手部出水的细节动作，是小拇指先出水还是手掌向后一直推水出来？之前没在意，一直是推水出来的，有个教练说拇指蹭大腿，小拇指出水？怎么有点别扭？

🧑tyjxwwb时代

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2016-04-30

来大神帮忙看看···2个月自学作业·

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑Koliber

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2016-04-29

如何放慢自由泳转身速度？

看很多高手转身时可以把速度降的很慢，甩腿的速度也可以很慢，整个转体的过程很优雅，可是我一慢下来感觉会下沉，请问这是腰腹力量的原因吗？有同学有类似体会吗？

🧑Stanley爱游泳

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2016-04-28

今天特高兴.新人自由泳1000米

哈，今天游了一小时后没什么力气了就慢慢游，寻找感觉，陡然发现自由泳省力的奥秘，原本今天的目标是游一次200米，没想到第一次游完200米后发现稍微找到点省力……

🧑xueshiok

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2016-04-27

自由泳你们都联系左右换气吗？

我练习自由泳已经接近一个月，偶然去练习吧，这两天有所突然感觉，游50米以前感觉很吃力，现在游得越来越轻松，起码手臂没那么累，推进也感觉有速度，我现在是开始……

🧑cxb395555094

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2016-04-24

自由泳头露出水面的浮板打腿如何算合格

如题

🧑卜杰菠萝

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2016-04-23

横渡650米宽的江，要1300次划手。

今天数了一下

🧑梦得力

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2016-04-22

自己练得全浸，求大家指点。视频点原画质看可能清楚点

土豆点原画质观看也感觉没有手机自己录得清楚。。视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3……

🧑bulbousbows

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2016-04-21

新手想练自由泳，求解答

1，已经会了蛙泳，不是旱鸭子了，需要用浮板和八字板吗？ 2，现在这个浮板都这么贵吗？动不动30-40，不就是一块泡沫板吗？我知道买便宜的不行，但是想知道这……

🧑神奇怪杰

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2016-04-21

各位大神、求助！

之前连续游了几天泳、因为是初学者、可能姿势和用力方法不对、半个月了、右后肩的骨头和肩膀手臂链接处一直特别疼、手抬不起来、大家有类似的情况吗？这得用什么药啊……

🧑Blood丶英雄