自由泳吧 - RAT

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2018-08-27

打腿好累啊，是什么鬼？刚学自由泳，游个20米就腿酸都要命。

🧑alwfnqtd

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2018-08-27

想问一下高手们，自由泳侧身多大幅度合适，我看网上有些视屏直接

想问一下高手们，自由泳侧身多大幅度合适，我看网上有些视屏直接就侧面了，90℃的样子，但有得又说45℃合适，纠结～～～

🧑静静的文子

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2018-08-26

自由泳技术问题交流

打腿问题交流。目前带一个三年级学生自由泳，腿部非常有力，但无论怎么打腿，没有水花。因为初级自由泳带了上百个了，一开始都是用直腿打腿以后再转曲腿，这个学生打……

🧑ussthua

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2018-08-25

求大佬帮我指点一下。

🧑某月某日97

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2018-08-25

天气刚刚暖和，就开始练，请各位点评下我的自由泳。

🧑臭鼬鼠马骝猪

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2018-08-24

老白学全浸 - 气功篇

🧑白石🐵

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2018-08-24

学了一年多的自由泳，能长游，剪刀腿怎么改。

🧑虎啸山林life

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2018-08-17

自学了半个月，求指点，谢谢

🧑闲逛就是看

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2018-08-17

求大佬指点一下游的很累怎么改善

🧑某月某日97

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2018-08-17

野泳

🧑预备嘉宾😁

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2018-08-17

请各位大神看看，如何改进

🧑z476856285

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2018-08-17

自由泳求指导

🧑melox10

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2018-08-17

一个人去游泳馆是不是怪怪的

🧑MrBen杰明

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2018-08-17

关于扶板打水

这是个记录贴而已。感谢各位吧友耐心解释，特别是螃蟹，今天第一次带板下水，和徒手有明显差别。这里也建议想游好自由泳的朋友买块板练习。今天的运动量上来就是5……

🧑步喧

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2018-08-16

长距离自由泳打腿技术

🧑全浸游泳大熊

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2018-08-16

我的配合游，请指导

🧑LXJT239203986

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2018-08-15

交流，请指教

🧑wjc你值得拥有

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2018-08-14

换气时另一只手老下去，前交叉做不出来怎么办

🧑JeremyZher

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2018-08-13

爬泳的基础是二次腿

随笔：爬泳的基础是二次腿，学好二次腿再学六次腿、四次腿，顺风顺水。

🧑ballbar

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2018-08-12

各位大佬和好朋友，游这样能毕业吗*虚心求教！

🧑我爱游泳哦

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2018-08-11

快速自由泳的三个建议

🧑全浸游泳大熊

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2018-08-11

各位大神，自由泳水下划水时手指朝哪？

🧑dingbashen27

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2018-08-11

我学自由泳三天，打腿手划水都能做到，今天就一口气游了20米，

我学自由泳三天，打腿手划水都能做到，今天就一口气游了20米，然后就气喘吁吁。练了几天换气，我都不会，主要是吸气时都会呛水，我都不敢换气了。请各位大神给我支……

🧑dingbashen27

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2018-08-10

自由泳打腿的时候感觉没有力度无论我怎么用力划水的速度还是

自由泳打腿的时候感觉没有力度无论我怎么用力划水的速度还是十分十分的慢，各位老哥这种情况如何解决。(我才开始学自由泳)

🧑心弦下紧扣

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2018-08-09

转体和送肩的问题。。求助

一直不理解转体到底要转到什么程度，以及转体的时候需要动腰吗，是整个身体包括腿都在进行烧烤架一样的大幅转动吗？？还有送肩也就是伸直手臂，如果标准了是不是感觉……

🧑1462890471

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2018-08-09

公开水域查看技巧

🧑全浸游泳大熊

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2018-08-09

加了换气的自由泳，求指导

🧑melox10

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2018-08-09

各位大神指教！本人已经练习侧身换气5节课了，但是还是一换气就

各位大神指教！本人已经练习侧身换气5节课了，但是还是一换气就下沉，这是为啥啊？难道是因为手臂下沉？肩膀下沉？

🧑Heybin😚

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2018-08-07

发一个今天的。上海市一百米业余联赛第十

🧑ussthua

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2018-08-07

侧身换气总是双腿下沉是为何？

🧑Heybin😚