自由泳吧 - RAT

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2019-12-09

关于自由泳换气

我的教练告诉我游的时候身体平直，那换气的时候咋整？正确的是不是无论换不换气，拨水抱水都要转体？现在关键是换气！我换气一点感觉没有？换气的时候是不是应该……

🧑有缘相聚🐢

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2019-12-09

自由泳高肘移臂肩关节会响..你们初学也会这样吗？

还有我有点驼背，在水中打腿手不动身体还是成一条线的，手一动背就巩起来了..脚就下沉了..

🧑花溅泪💫

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2019-12-09

吧友们！游完泳，肩膀这个位置两边按着都有点疼，这是游泳肩吗？

吧友们！游完泳，肩膀这个位置两边按着都有点疼，这是游泳肩吗？一个星期游3-4次1000米，19分多，游了3个月了

🧑Mr_Cardon

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2019-12-09

问下高手1000米22分10秒怎么样

50米的池子 9月份开始学的自由泳最开始20米都游不到现在50米 55秒左右 100米1分50多秒

🧑year不想取名字

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2019-12-08

划水能体会到背部的发力了，结果是更有力也更省力了，但是每次发

划水能体会到背部的发力了，结果是更有力也更省力了，但是每次发力身体推进有顿挫，是流线型的问题吗？

🧑小慢他爹♂℃℉

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2019-12-07

帅

🧑贴吧用户_5VA2E8M

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2019-12-07

菜鸟，1000米28分钟左右，突破不了，请专家指点

🧑LONGWAY0922

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2019-12-04

有红包哦，高手们批评指导，另外剪刀腿怎么改

🧑151阵地

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2019-12-04

游50米的话会感觉气不够，拍的角度不太好，想请教大家怎么能不累呢，呼吸该怎么练习

🧑ergui926

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2019-12-01

如何游出完美的自由泳

🧑全浸游泳大熊

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2019-11-28

学游泳需要买浮板吗？看到好多人说不需要

🧑ai_045

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2019-11-28

预防肩膀受伤练习

🧑全浸游泳大熊

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2019-11-28

高手们批评指正，另外剪刀腿怎么改，解决问题了有红包哦

🧑151阵地

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2019-11-28

腹部呼吸有意义吗？

呼吸是个要紧的事。没有怎么练过，不换气的话只能游个小池到边25米。网上有推崇爬泳腹部呼吸的，就是指用腰腹的自然力气，通过嘴巴大口吸入并吞下进气，而在水下滑……

🧑xxlyi89

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2019-11-26

冒个泡

🧑继续1865562

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2019-11-26

大神求指导好人一生平安

🧑贴吧用户_5VA2E8M

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2019-11-23

请教如何练习转肩？

一直以来都是有点趴着游的，现在注意转肩的话，好像效果不明显，尤其是到后半程累了就容易又趴着游了。

🧑天王星囡囡

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2019-11-22

打腿练习的时候，方向总是往左转，怎么办教练说左腿抬的没右腿高

打腿练习的时候，方向总是往左转，怎么办教练说左腿抬的没右腿高，但我总是没法做到一样高啊。感觉上两只腿用力一样的。已经练习了四五次课的打腿了。今天教练也着……

🧑simuy

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2019-11-18

分享视频

🧑酷酷欢😍

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2019-11-15

刚学一个多月，天天看贴吧模仿各位，再请教泳池了一些老人，大家看看还有哪些地方需要重点突破的，谢谢*

🧑王法西

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2019-11-16

第一次发帖，各路大神评价一下，指出缺点，谢谢了。

🧑倩揍倩

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2019-11-14

自由泳两年多，该如何提升。

🧑萧傲三溪

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2019-11-12

老师帮看看。感觉这几天有进步。但是三头肌会酸，正常吗，移臂划水还有没有地方需要改正谢谢了

🧑心乱v1

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2019-11-10

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑yanxuhui2012

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2019-11-10

请帮忙指正，游得不好，有点费劲，得时不时找状态，目前在改呼吸频次，这里呼吸太多了，另外感觉划水效率有点低，速度提不起来

🧑鱼闷的钥匙

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2019-11-08

新手的自由泳，请吧友帮着看看怎么改进？自己发现两个问题，一是换气抬头过高，二是身体歪歪扭扭。请问怎么改啊

🧑五月__天

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2019-11-07

我想知道我这个蛙泳啥水平？

🧑YonZthePway

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2019-11-07

每天吃饱没事干游2000米，一个月游5万米

🧑宝龙宝钢

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2019-11-05

各位大佬帮忙找一下岔

🧑shqg2

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2019-11-04

3km，最后50，请大佬指教

🧑timeLeogu