自由泳吧 - RAT

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2020-01-21

自由泳学三个月了，怎么还和闹着玩一样，并且还游的肩膀疼，大神指点指点

🧑五碗吃不饱

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2020-01-21

练腿了，高手帮帮，指导一下

🧑shenyiheng2012

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2020-01-20

苦练了很久，2000终于进40了，来炫耀一下

🧑BZSQZH

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2019-03-29

我的游泳日志(第二季)

记录爱游泳的点滴

🧑大眼鱼211

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2017-09-14

精【自由泳】吧规→投诉→建议→申精处

１．请不要在吧内发广告贴，灌水贴，以及序列号贴等，如果一发现此类帖子出现，将删除帖子并且封号．３．本吧设有精品区，欢迎各位吧友写出优秀贴！２．本吧会员……

🧑『四法青云』

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2020-01-13

麻烦大家帮忙指导指导，还有哪些问题

🧑王法西

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2020-01-13

泳池游泳遇到瓶颈了，1000米每次都在21分40秒左右，前5

泳池游泳遇到瓶颈了，1000米每次都在21分40秒左右，前500米在10分30秒左右，有哪位大神能分享经验助我提高的啊！

🧑都市一农夫

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2020-01-12

请问大家都有哪些缺点怎么改进

🧑海滨小城来了

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2020-01-11

自由泳分析第二部分

🧑全浸游泳大熊

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2020-01-11

我的游泳日志

我是一个年岁还算蛮大的女士，学游泳的初始目的是为了减肥，顺带减掉轻度脂肪肝。以前会点简单的蛙泳，但是跟池子里大多数女性一样，动作完全不对，游得既慢且累，那……

🧑大眼鱼211

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2020-01-06

请大伙帮忙知道一下，谢谢了。总是感觉动作不好看，问题在哪啊？

🧑xxp1228

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2020-01-06

1000米18分50，自学了2个月自由泳，碰到瓶颈了，求大哥们指导下！最好能提高到18分左右

🧑Mr_Cardon

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2020-01-06

百代1937年游泳教程

🧑全浸游泳大熊

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2020-01-05

自由泳呼吸练习

🧑全浸游泳大熊

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2020-01-05

自由泳“大腿带动小腿”的运动生理学解释是：肌肉依次从近端向远

自由泳“大腿带动小腿”的运动生理学解释是：肌肉依次从近端向远端发力，使得肌肉爆发的能量，顺序向身体外部发力作用～《游泳教学圣经》.第6章

🧑笨笨牛炖水桶腰

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2019-12-28

请教一下自由泳二次腿和波蛙同样水平下哪个速度比较快。

🧑t545759240

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2020-01-01

还有救吗？提速不行了

🧑贴吧用户_54a7CWG

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2019-12-31

请各位同好指点。

🧑wdream88

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2019-12-27

自由泳进阶步骤

🧑全浸游泳大熊

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2019-12-27

正确的打腿时机

🧑全浸游泳大熊

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2019-12-25

大神们看一下什么水平，多多指教，第一次发视频谢谢啦。

🧑倩揍倩

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2019-12-25

25米自游泳毛病多多

🧑laoe_cn

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2019-12-23

从9月6日开始，今天是自学自由泳的整三个月，从最开始的30分钟到现在18分20秒，纪念一下，争取下个月游到18分整。

🧑Mr_Cardon

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2019-12-22

自由泳打腿，直腿上摆时也要绷直脚尖吗

求解阿

🧑不再骛虚声

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2019-12-22

二拍打水可用于50或100自比赛吗

🧑book13691

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2019-12-20

9月初的自由泳，简直惨不忍睹啊！

🧑Mr_Cardon

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2019-12-19

脚踝脚背弯弯跳，只练到这步。

🧑xxlyi89

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2019-12-17

亮个相，练了差不多三个月，发一组水下的前辈随意点评，逐步改正

🧑小慢他爹♂℃℉

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2019-12-17

第一次自由泳连续游超过200米，加油😊

🧑风云之弯道超车

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2019-12-16

自由泳提高求助，求建议

🧑Shamgod02