站桩养生吧 - RAT

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2022-07-07

精站桩舒服呢

我跟随刘哥站桩快8个月了，去年刚站的时候，浑身僵硬，现在不太僵硬了，刘哥说过，姿势站一年，站出个外形都难，确实。站桩舒服呢，我感觉站桩是不舒服的。如果舒……

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-07-07

精驱“甲”记

左脚大拇指得灰指甲据回忆有超过6个年头，期间用过外用涂液时好时坏，没有祛除的迹象。不仅影响美观生活也受到影响，袜子和鞋对应的地方很快会被顶破，夏天也不好意……

🧑千里走单骑的勇

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2022-07-04

精太极拳舍己从人

舍己从人林成听郝重说的很简单，柔化的诀窍就是一点：舍己从人，就是忘却自身的存在，别人怎么走，我就怎么随。这样就好像牛皮糖贴住了人，怎么甩都甩不掉，要练好……

🧑上善若水学太极

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2022-07-02

力与内家拳劲的区别

力说的是死力。更多方面是单个肢体或某一两个关节而发岀。而劲却是活的，是一种全身上下的整劲，重点在节节连贯，整体而发。内家拳的劲简称内劲，是由心松体松，肌……

🧑上善若水学太极

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2022-07-01

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🧑为那只羊

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2022-07-01

瓜地的风波

瓜地的风波 1986年盛夏的一天下午五点多了，我从台安县达牛镇回当时单位台安县示范场。刚过西佛镇二里地，道南瓜地的风波引起我的注意。我看大道右边朝盘锦方……

🧑上善若水学太极

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2022-07-01

站桩防骗手段

站桩防骗手段近来我发现，在与站桩有关的贴吧里，时常出现一些不正常现象。请所有站桩爱好者提防！这样的人，发的贴总是云山雾照不着边际。让人看着高深莫测。实……

🧑上善若水学太极

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2022-06-30

精站桩提高体能

去年天热时，干活后，中午吃饭，都吃不下去，都强行吃，然后休息会，室内有空调，估计是累的，就想躺会儿，但活不是累活。今年天热，干去年一样的活，感觉有一点……

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-06-30

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🧑为那只羊

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2022-06-29

某人开胯的体会（转帖）

1、感觉胯骨和脊柱之间、两个胯骨之间能相对运动。 2、感觉胯骨就像一个空球，丹田的气球能通过胯骨的球下到脚底，脚底的气球能通过胯骨无碍的到达丹田。 3、感……

🧑贴吧用户_5XDUJDG

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2022-06-29

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🧑为那只羊

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2022-06-28

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🧑为那只羊

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2022-06-28

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🧑为那只羊

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2022-06-26

我站桩的时段

我因长期失眠，经过连续3个月坚持站桩，睡眠有所改善，但还是时好时坏，造成我站桩的时间也不固定：一、早上5:30-6:00左右，空腹，站桩时长最短30分钟……

🧑铁托23

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2022-06-25

精早睡也很重要

练与养要结合，只偏于一个，往往效果不彰。早睡正是一种天然而且免费的养，跟补，如果一个人能长期坚持自律早睡的话，那个效果是非常好的。跟刘老师学站桩，不能只看……

🧑真性无理

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2022-06-24

站桩与生活系列之十一用意不用力？

站桩与生活系列之十一用意不用力？台安县象棋冠军王浩年青气盛，虽然他体重轻，但他天天健身，还是有一定效果。他可以单手开砖，还可以单臂做四个俯卧撑，天天练拳……

🧑上善若水学太极

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2022-06-23

用意不用力

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-06-23

精王芗斋先生结合自身的站桩经历，以十年为期，对站桩境界进行了解说

桩功之第一境界: 从心理上讲，谓之不悔。学者需坚信不疑，有百牛挽之不动决心。从生理上讲，坚持百日即有感觉。坚持三、四年，即觉四肢膨胀，手足发热，有灌铅之感……

🧑贴吧用户_5XDUJDG

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2022-06-21

学会感恩！

学会感恩今天下午我在鞍山市四海假日酒店听了中国国内心态调整第一人张天泽讲师讲的《感恩文化和阳光心态建设》感触很大。张老师生动讲了成功者必备的三种能力、……

🧑上善若水学太极

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2022-06-21

初学者站桩通病

最近有两个初学者，发站桩照片让我帮看站桩不到位的地方。还有如何改进。我看主要原因是：初学站桩者不知要领。模仿人家站桩人的去站。是从外到内的。而真正站桩是要……

🧑上善若水学太极

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2022-06-20

谁站谁知道啊😂

不到贴吧非好汉，来到本吧不遗憾

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-06-20

精站桩时腰椎，尾椎自己转动

今天站桩时腰椎，尾椎，自己顺时针转动，感觉还挺舒服的，中间自己刻意把身子定住，不让它转，不过腰部一松，它又自己开始转了，蛮有意思的

🧑生命=能量体

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2022-06-19

精站桩是技击和养生的基础（转帖）

武术的桩功，既是筑基的功夫，又是登堂入室，步入高级阶段的高级功法。练好武术，必须从桩功开始。通过站桩，可以把人的气调动起来，让它进入丹田，进入各个脉络，达……

🧑贴吧用户_5XDUJDG

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2022-06-19

第一次发站桩的帖子，请吧里老师指点。

刚开始站桩一个多月，每次站20分钟，有时一天站两次，有时一次。自从站桩后就把健身停掉了，主要想通过站桩调理焦虑，站桩时追求的松静自然，我觉得肯定对焦虑调节……

🧑大刀勇士3

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2022-06-18

太极拳的精髓在于松

太极拳的精髓在于松转黄性贤黄性贤宗师以自己一甲子以上的练功体会，总结习练太极拳的真谛在于：意松和体松。宗师训导我们—— 太极拳，是中国历史文化和大……

🧑上善若水学太极

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2022-06-18

站桩与生活系列之八奇怪

站桩与生活系列之八奇怪我现在站桩已经超过十一年了，爱上站桩开始，我就发现我有一个奇怪的现象：就是胆变小了。具体表现在：工作上，银行工作严瑾不容易出差错……

🧑上善若水学太极

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2022-06-17

精户外站桩的好处远远不只是环境好空气好

发了个帖子，好几个小时过去了，吧里看不见

🧑bankerlee168

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2022-06-17

站桩与生活系列之九借力打力不用力

站桩与生活系列之九借力打力不用力我站桩七八年后，心理身体都有了明显的变化。反应速度力量悟性都有了不同程度的提高。碰到好朋友聚会，喝到幸头上，比试力量是常……

🧑上善若水学太极

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2022-06-17

站桩与生活之七紧急救险

站桩与生活之七紧急救险 2019年上半年，我当时在台安县建行银兴支行工作。我是客户经理，同时还负责离行ATM巡视工作。6月的一天上午八点多钟，我到单位应下……

🧑上善若水学太极

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2022-06-17

用意不用力！（转贴）

用意不用力！（转贴）练太极拳要“用意不用力”，这个说法好像练太极拳的人早就耳熟能详了。练太极拳要求放松，而且强调要自上而下，从头至足，全体放松。这些几乎……

🧑上善若水学太极