男人减肥吧 - RAT

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03:08

2025/6/24 开贴目标160

上次认真减肥还是14年的时候，那会也是在吧里发帖，从180减到140，11年过去了，体重回到200了，这次开贴前已经开始减了五天了，希望自己坚持下去，每天……

🧑先控肉后控人生

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05:08

开贴记录超大基数减肥

前几天峰值135kg，经过几天运动节食，当前130整，按照130开始记录。

🧑xingyunshizhea

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13:08

小基数减肥，目标120

9月8开学目标还有1个月左右（翻了一圈都是大基数减肥，我来个小基数的）

🧑384djdhd9

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08-09

有建群一起督促减肥的吗。

本人男 178cm 106kg ，过完年那会123kg。坚持了这几个月了，想找几个搭子一起督促的。

🧑小苹果🍀砸牛顿

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08-10

2025 7. 3

开始开始

🧑戒与减😡

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12:08

减肥记录帖

2024.09.21开帖记录

🧑沧浪清空

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08-09

记录生活，健康减重

从115长到了142，33岁，要控制了！坚持为主！加油第一张，老天为证

🧑赛地·屈黑

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05:08

32岁老光棍最后一次减肥，再半途而废就永远不减肥了

男，32岁，身高176，体重241斤

🧑暴走小胖哥😁

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08-07

天都塌了放纵一段时间没想到突破200斤了

最近一个月天天宵夜，从原来190斤到现在202斤了，必须减肥了，有没有跟我一样的，控制不住总是吃宵夜，而且运动量也比较少，还天天喝奶茶饮料的，太吓人了必须……

🧑生而废人

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08-10

胖了几十年开贴减肥

一直都胖，疫情后更懒，去年肯定是快220斤了自我感觉。那一段时间没称过，后来控制饮食减了体重下降些，23年12月1号开始逐渐的运动，24.5.1称了下20……

🧑好帅的🐱

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08-09

精3月份开始减肥205到现在150

18年闺女出生以后就没时间干其他的事情了，每天除了上班就是看孩子，孩子吃完我吃，我吃完喂孩子吃。每天没别的事。除了吃还是吃。一直吃到21年的200斤。孩子……

🧑黑眼圈先生🐼º

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08-10

从不缺少从头再来的勇气

从今天开始记录体重及运动，愿我们都有一个好身体。

🧑国李子

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08-05

宝哥还在吗

2014年学习跟宝哥减肥，，220--150，改变人生。回来看看，还有老朋友在吗

🧑hygzhangqiu5

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08-10

为减肥打卡

身高171，目前体重75公斤，管住嘴迈开腿，目标体重65公斤。

🧑醉忆石室

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07-28

男86kg，3月1日开始减肥

今年35岁，86kg，身高161cm，每年失败无数次，贪吃懒惰，喜欢看吃播，今天开始减肥

🧑提莫队长🌳

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07-30

问一下大家都是怎么克服食欲和忍受饥饿时那种痛苦的？

181 79kg 最近决心瘦成上学时62kg的样子，遂开始减肥。首先是减脂餐，现在早餐是两片全麦一块鸡小胸一碗燕麦午餐一块鸡大胸，一根黄瓜，一点玉米面……

🧑退之if

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08-05

一朝卸得云山重，踏浪乘风万里鳞

44岁，身高170，体重170，椭圆形。目标126，计划一年内完成。

🧑橙黄橘绿茶浓

120

01:08

减肥打卡贴｜第一次减肥

今年28了，身高162，体重82.5KG，一直管不住嘴，也不怎么爱运动，几乎没得运动，关注这个贴吧很久了，也只是意念想想，也没付诸过行动。因为吃的太好了，……

🧑莫名1996

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08-08

2025年6到9月减肥打卡贴

这四个月没有假期，好好减个肥纯个人记录，不节食，不剧烈运动

🧑RB控

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08-05

减肥，是一种全新生活方式的名词

73年，典型的中年大叔，180斤，腰围1.15米。说胖吧，好像也不是很胖。说不胖吧，个子低，肚子大，象是个梭子，腰肥和裤长几乎相同。裤子永远提不起来，所……

🧑悟🌻⚡戒定慧🌈

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08-10

2025最后一个打卡贴

2023年的时候不到130，现在152了

🧑2025下半年

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07-29

做个记录贴

如题准备先每天一顿，如果多吃一顿，增加爬楼梯200楼，不要每天执行，记在账上，后面弥补也可以。

🧑贴吧用户_JGAUW6N

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08-10

恢复性减肥之非洲第四次减肥打卡第四弹9.1计划

8月1日体重80.9kg，计划在9月1日时瘦到75kg以下。

🧑潜水铤7号

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08-04

170..195 斤 32 岁中年男人健康保卫

6.21 号买了个称，称了一下 195 斤，着实吓到自己了，感觉自己要嘎了一样，立马下定决心减肥断断续续，今天 7.28 号，已经减重 21 斤继续保……

🧑嬴政丶º

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08-10

种下一颗减肥的种子，每天为它浇水施肥

182斤，目标140，记录下饮食和运动

🧑_三年二班

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05:08

一个中年大叔的减肥记录贴

84年的老鼠，从小就胖，成年后就没有低于200斤。人到中年三高来袭，我不得不减肥保命。身高1.78米，今早体重108.2kg。

🧑志飞云

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08-08

减肥长时间体重不降，甚至出现了反弹

会不会是因为摄入的油脂比之前多了，但是我碳水减少了，也会反弹吗

🧑字母菜菜

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08-06

重新来过，坚持很难，但很值得。

体重彻底反弹回巅峰，差点创出人生新高。一年多来换了工作岗位，应酬酒局激增。为了管好自己减点重量，重新来个帖子！监督自己再忙再应酬也得抽出空来锻炼减重……

🧑京口路人甲💯

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08-04

十年之后的再次记录

230斤大基数，从3月8号开始到现在瘦了35斤，现在体重194斤，重新记录给自己点动力吧！

🧑繁华—迷离

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08-01

恢复性减肥之非洲第四次减肥打卡第三弹8.1计划

7月1日体重82kg，目标在8月1日时瘦到75kg以下。

🧑潜水铤7号