生酮吧 - RAT

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2019-05-05

请问耗油和味极鲜酱油碳水多不多，生酮或者低碳饮食可以吃么

🧑bathory1975

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2019-05-05

什么时候能吃水果呢？

已经坚持了二十多天了，发现大便很难拉出，很想吃苹果啊，有怕破坏了减肥效果

🧑abCD

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2019-05-05

有谁生酮期间喉咙发炎的

买了慢严舒柠牌的清喉利咽颗粒，***甜啊，能喝么···一小袋5g颗粒，看了下配方表辅料有乳糖···

🧑本班长长

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2019-05-05

有个问题，关于烹饪方式的。。。

我生酮进入很快，目前测酮都是二与三，但是减重的速度不是很理想，我是严格控制碳水化合物的，我比较能吃油腻的，所以我大部分都比较简单，三文鱼或者五花肉之类，不……

🧑天若阿瞳

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2019-05-04

感觉大多数人都是为了方便减肥，而并非健康

🧑bwwssys

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2019-12-05

我一日三餐只有肉，0碳水摄入，这样可以减肥吗

怎么控制食物配比啊，因为肉里面含有大量的蛋白质，怎么做到80脂肪20蛋白质？我每天就是吃肉，蛋白质和脂肪各占一半，碳水几乎没有，过了几天也有体重减轻的效果

🧑佐井了

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2019-05-03

生酮第一天打卡！体脂秤还没到，不过我肯定是120+kg无疑了

生酮第一天打卡！体脂秤还没到，不过我肯定是120+kg无疑了。。。吃肉吃到腻真是让我感到意外！

🧑河式路人🐶

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2019-04-28

打算五年后创业,现在至之后的几年先做准备,现在写

🧑贴吧用户_7XEV5US

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2019-05-01

防弹咖啡加点松花粉，超级好喝啊

今天老妈送来点松花粉，别人送的，我加在防弹咖啡中一勺，超级好喝啊，除了咖啡奶香又多了一股松香味，不过比较担心会不会发生反应，有没有副作用什么的，有没有营养……

🧑771914288

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2019-04-24

生酮减肥日常打卡专用帖

最终决定尝试生酮减肥。闺蜜建议我开个帖子记录日常，既可以激励自己坚持下去，同时也可能获得更多同道众人的帮助。于是有个这个帖子。但鉴于本人比较懒，也不……

🧑懒丫头♀

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2019-04-28

生酮减肥成功以后，永远都不能恢复正常饮食了？那我觉得有点亏啊

生酮减肥成功以后，永远都不能恢复正常饮食了？那我觉得有点亏啊，我以后还是想吃米饭+菜。少吃点也没问题，但是不能不吃碳水啊。。。就想问问如果生酮成功以后……

🧑劳资当时就火咯

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2019-04-27

关于蛋黄酱

丘比蛋黄酱看配料表碳水几乎为0，但是会不会很多糖？求大佬们解惑，或者大家吃的蛋黄酱美乃滋具体是什么牌子的求分享！

🧑gccgthetyrant4

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2019-04-26

请问有美术生的学姐学长吗浙江科技学院设计咋样设计学和服装设

🧑贴吧用户_7UMQX1S

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2019-04-25

麦吉减肥和生酮有什么区别呢？

麦吉减肥和生酮到底有什么区别呢？

🧑奔跑的胖纸lv

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2019-04-24

每天早上含化冻黄油，冻椰子油

从来没有喝过防弹咖啡，没有搅拌器，椰子油放冰格，用刀刮一块有13g，黄油提前切成一片一片，也有10多g，一个鸡蛋，可以顶到中午了。

🧑末日kill

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2019-04-23

生酮饮食会不会导致脂肪瘤的加重？

🧑上进的阿凯

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2019-04-22

#基础知识（抗生酮）# 当膳食中碳水化合物供应不足时，体内脂

#基础知识（抗生酮）# 当膳食中碳水化合物供应不足时，体内脂肪或食物脂肪被动员加速分解为脂肪酸来供应能量。这一代谢过程中，脂肪酸不能彻底氧化而产生过多的酮……

🧑野猪酮学✨

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2019-04-22

Dr. Berg 第一次做了一个专门关于全肉食的谈话视频

Dr. Berg是一个真心愿意帮助他人的一个人。我一开始真正了解生酮也是基本通过他的视频。他最经典的一句话就是“7 to 10 cups vagetabl……

🧑Dracula_Wilson

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2019-04-21

无糖可乐可以喝吗？

🧑贴吧用户_5A99WZ6

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2019-04-20

爱斯基摩人，全肉食和生酮

首先，我先说明，我不是鼓励大家都去尝试全肉食。我只是想传播一些我学到的知识。爱斯基摩人。爱斯基摩人跟我们中国人有同一祖先，他们也是黄皮肤的蒙古利亚人种（……

🧑Dracula_Wilson

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2019-04-20

刚加入生酮吧，完全不懂！有没有大神能简单明了的说下方法。谢谢

刚加入生酮吧，完全不懂！有没有大神能简单明了的说下方法。谢谢了！

🧑梵高de耳朵

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2019-04-20

请问，如何定生酮饮食的分量？

例如，之前是300g米饭、200g肉、200g蔬菜，生酮饮食后，是不是应该变成500g肉+200蔬菜+极少量碳水化合物？

🧑victordoc

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2019-04-20

生酮记录

🧑Yellow🌱

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2019-04-19

生酮一个月为什么早上空腹血糖6.1有时候6.9中午测5.0

生酮一个月为什么早上空腹血糖6.1有时候6.9中午测5.0 4.8 为什么早上高

🧑洋河庄西

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2019-04-19

求评估生酮餐

求大佬评估一下这样吃算合理生酮餐吗每天可摄入2000大卡但是摄入量在1200左右

🧑zog352293030

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2019-04-19

今天开始生酮饮食

4月17日身高164cm 目前体重62kg

🧑尛魔へ

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2019-04-19

网上那些生酮点心都靠谱吗？

网上有很多生酮点心，基本上都是用杏仁粉，椰子粉，亚麻籽粉等代替面粉，可是在薄荷上查一下，这几种粉碳水也不低啊！

🧑柒_喵

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2019-04-19

大家，针灸期间可以生酮吗，针灸的食谱是低脂低碳。

🧑贴吧用户_QWeb9Q2

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2019-04-18

生酮第四周，尿酮过高怎么办？

第四周，瘦了16斤，突然尿酮过高，前三周都是3号左右，第四周直接深紫色。目前没不良反应。喝水也很多。体重降速变慢。

🧑ranende