生酮吧
科学生酮饮食，健康长命百岁
关注: 18,904 主题: 101,799 帖子: 101,799
时下热门
最新回复
最新发布
321
2019-09-06
生酮减肥7.21开始生酮，高154，重65.7公斤7.21早
生酮减肥 7.21开始生酮，高154，重65.7公斤 7.21早餐无，中餐2鸡蛋猪油炒青辣椒，晚餐猪油炒茄子
🧑秋天里de童话
75
2019-09-06
准备记录一下自己的每天的生酮状态～本人健身爱好者一枚，经历了
准备记录一下自己的每天的生酮状态～本人健身爱好者一枚，经历了肥增肌再减脂的极其坑b过程现准备把脂肪减一减。目标是最好把体脂控在10-12。和吧里的朋友差不……
🧑Owenz58
1
2019-09-05
生酮与例假
求解答 生酮期间 例假前中后掉称么 照常生酮比例餐食么有什么要注意的呢
🧑肉弹6161
7
2019-09-05
明天打算开始新一波减肥了，之前都失败了。这次想加几个好友咱们
明天打算开始新一波减肥了，之前都失败了。这次想加几个好友咱们一起减，互相鼓励互相监督。想减肥的来！
🧑懵哒哒ii
11
2019-09-05
开个贴，看下我能用生酮减多少斤！
🧑未央的礼物
30
2019-09-05
生酮频繁平台,和我的饮食有关系么?
我的饮食很简单,没有各种高级油啊啥的,每天早饭3片水煮培根一个鸡蛋,一杯黑咖啡.午餐一杯蛋白粉,因为中午需要安排时间锻炼,没有多余的时间吃饭,大概到下午3……
🧑我快活了啊
4
2019-09-05
生酮饮食可以吃芝麻油吗？
生酮饮食可以吃芝麻油吗？
🧑贴吧用户_0QM2VCX
10
2019-09-05
很久没来了，本吧画风突变
生酮饮食根本不是为了减肥而存在。 生酮饮食本质上是一种健康生活方式，压根不是为了某种减肥目的的短期手段。 作为一个生酮即将两年的人认为，减脂只是捎带的。 ……
🧑老螃蟹🌌
50
2019-09-05
准备尝试生酮减肥法，有一些问题和疑惑希望前辈们能指点下，谢谢
准备尝试生酮减肥法，有一些问题和疑惑希望前辈们能指点下，谢谢！
🧑鹿鹿陆生
0
2019-09-05
减肥怎么能不反弹？多长时间算一个周期身体可以适应？
减肥怎么能不反弹？多长时间算一个周期身体可以适应？
🧑胡乱涂抹🍄
4
2019-09-04
求助贴，新手贴晨起尿酮+2，这算合格么？不是都需要+4吧。。
求助贴，新手贴 晨起尿酮+2，这算合格么？不是都需要+4吧。。
🧑依颖花园
0
2019-09-04
昨天断食一天 今天吃了些东西（酸奶 鱼片 坚果） 打算明天开
昨天断食一天 今天吃了些东西（酸奶 鱼片 坚果） 打算明天开始正式生酮 明早测下尿酮 持续打卡～目标103
🧑贴吧用户_755e3AA
7
2019-09-04
半夜总饿怎么办
饿疯了卧槽，我吃点炒青菜行不行
🧑庸人t
1
2019-09-04
想问问为什么酮纸深紫色掉秤还那么慢？昨天早上没拉，比前天轻了
想问问为什么酮纸深紫色掉秤还那么慢？昨天早上没拉，比前天轻了2.2斤今天拉了，比昨天只少了0.8斤
🧑游丷月
0
2019-09-04
断糖！断碳！
断糖！断碳！
🧑胡乱涂抹🍄
0
2019-09-03
误食碳水后犯困？生酮一年了，不论中午晚上，误食碳水就会困的东
误食碳水后犯困？ 生酮一年了，不论中午晚上，误食碳水就会困的东倒西歪，是说明胰岛素敏感了？还是不敏感了？怕自己得糖尿病。
🧑julia893go
5
2019-08-26
开始生酮3天，试纸蓝色，这个全是已经生酮了吗？这两天有口腔溃
开始生酮3天，试纸蓝色，这个全是已经生酮了吗？这两天有口腔溃疡，睁不开眼，困。
🧑tigerfish2010
10
2019-08-24
因为工作原因少不了应酬，开始生酮后喝酒怎么办？
因为工作原因少不了应酬，开始生酮后喝酒怎么办？
🧑m箉蜀黍m
85
2019-09-02
请教大神！！！每天吃了几克糖对生酮有没有影响
请教大神！！！每天吃了几克糖对生酮有没有影响
🧑全都是违法
3
2019-09-02
生酮能不能吃麸质？？看到好多人戒麸质，但是小麦蛋白也不是糖类
生酮能不能吃麸质？？看到好多人戒麸质，但是小麦蛋白也不是糖类为啥不吃呢，我昨天看到一个低碳吐司的配方，是加小麦蛋白粉的，今天试了下揉面后发酵的，做出来是是……
🧑采蘑菇的二姑娘
2
2019-09-02
生酮饮食外食怎么吃？
生酮外食要怎么吃？这是开始生酮饮食之后大家一定会遇到的烦恼，对于生酮友善的餐厅少之又少，一般餐厅常有隐藏的碳水陷阱。我们避免不了社交应酬活动，也不好意思要……
🧑生酮饮食君🐾
9
2019-09-02
生酮平台期怎么办呀？？
生酮平台期怎么办呀？？
🧑贴吧用户_5X2ZRVX
5
2019-09-01
谁有生酮减肥群啊！➕我可以吗？我想试试生酮减肥！但是需要有人
谁有生酮减肥群啊！➕我可以吗？我想试试生酮减肥！但是需要有人指导！谢谢
🧑小顶多
5
2019-09-01
大家都是几天入的酮态鸭?
不知道大伙萌都是第几天开始有尿酮的，我禁糖，禁主食第四天就这个颜色，是不是太快了，需要去检查一下吗?
🧑WhereToGoNext
3
2019-09-01
困惑小白的打卡，求各位大神解惑
小白，之前生酮过两个月，试纸测出来一直是最深的两格，但是体重一点都没变。 寻思可能是热量超标太多了。 新一轮生酮，目前已经有两周了。上周测出来一直产酮，但……
🧑大美百年众安好
3
2019-09-01
作为吧主我检讨，最近没生酮也没胖多少从之前的90到现在94！
作为吧主我检讨，最近没生酮也没胖多少从之前的90到现在94！加油！！我要生酮了！
🧑贴吧用户_5A99WZ6
4
2019-09-01
为什么我们爱吃糖？想戒糖一定要知道的5个小技巧！
吃糖实验糖电影 闲来没事的周末，在难得的休息时间我看了「糖电影」纪录片，纪录来自澳洲的男主角亲自试验60天「一般大众观念里的健康低脂饮食」带给身体什么样的……
🧑拖拉机大王
0
2019-09-01
困惑小白的打卡，求各位大神解惑
小白，之前生酮过两个月，试纸测出来一直是最深的两格，但是体重一点都没变。 寻思可能是热量超标太多了。 新一轮生酮，目前已经有两周了。上周测出来一直产酮，但……
🧑大美百年众安好
3
2019-08-31
生酮试纸怎么看？颜色越深越好吗？这个颜色代表什么
生酮试纸怎么看？颜色越深越好吗？这个颜色代表什么
🧑错过就不在不再
40
2019-08-30
首次生酮，计划从140－100，加油！瘦了100斤的对比图镇
首次生酮，计划从140－100，加油！ 瘦了100斤的对比图镇楼！
🧑素心盛装
首页 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 尾页