生酮吧 - RAT

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2023-07-08

茂名幼儿师范专科学校是大专吗

🧑守灬ym75

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2023-07-07

精住校女大学生的生酮日记

身高164cm体重110斤一个无情的碳水机器减肥不仅仅是减重所以我觉得围度也要记录一下（其实是我秤坏了呜呜呜）胸围就先不说了减完了会量一下告诉你……

🧑贴吧用户_7P9XZb5

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2023-07-06

精生酮减重记录帖

逛了好多app和圈子，决定生酮减重，特开一贴激励自己。 5月9号开始入酮，今天自己做的饭。尿酮果然有欺骗性，昨天下班回去测的血酮，数值0.6（0.5以上算……

🧑xiao小ren物

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2023-07-05

苹果14promax怎么截图

🧑活宝_xxxx5

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2023-07-03

工作汇报事项填写什么

🧑幸运_从不眷顾

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2023-07-01

有没有生酮纯女v群可以拉拉我

纯女纯女群没有的话我建一个

🧑咬怪兽

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2023-06-29

睢宁到泰州高铁时刻表

🧑60331733灬0

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2018-12-06

『2018.10.13』开贴记录我的生酮之旅

🧑胖胖胖螃蟹🍭

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2023-06-29

饿了，干吃了一个咸鸭蛋！

🧑驾着柴车进城

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2023-06-19

寻找同伴一起进行下周5.22正式开始。准备建群

为什么是下周一，而不是这周，因为这礼拜我想把想吃的碳水都吃了，给自己一点仪式感。

🧑猫咪明月

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2023-06-28

爆碳以后出现一堆问题该怎么办？

生酮饮食一个多月了，一般都是吃鸡蛋排骨鸡肉蔬菜之类的，体重虽然不怎么掉但也一直没有异常。前天跟同事出去吃饭，吃了蔬菜和鸡蛋，同时吃了一碗米饭和玉米汁，当天……

🧑红蓝如梦

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2023-06-28

吃不下了，不想吃，还要吃吗

不吃吧，比例不够，脂肪不够，吃吧，吃不下，试纸一直1.5，第五天了，瘦了6斤吃不下啊，脂肪不够啊，怎么办啊每天算算算，好痛苦，我可以想吃啥吃啥吗，比例……

🧑没有退路了不瘦就死！

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2023-06-24

生酮可以喝奶粉吗

奶粉里含乳糖，会影响生酮吗

🧑愿一切都好💯◎

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2023-06-20

说一下“戒糖”“控糖”的个人感受！

戒控了3个半月。刚开始前3天感到不习惯，不适应，在之后就感觉浑身乏力，情绪低落，大概两周之后（这半个月确实难熬）就比较适应了，具体表现是，难受不适……

🧑驾着柴车进城

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2023-06-14

买了好多植物黄油，如果不含反式脂肪酸可以吃吗？

🧑喝酸奶从不舔😈

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2023-06-09

乔治和打破玻璃杯没有关系用英语怎么说

🧑逆流-370

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2023-05-28

夏天到了开始减肥，每天报一下体重变化

夏天到了开始减肥，每天报一下体重变化希望能持之以恒，铁棒磨成绣花针初始体重87.6kg 哪都不胖就是奈子大，还有标配男人同款啤酒肚，身高183cm 20……

🧑此乃娘人

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2023-06-08

机械风扇对人体有害吗

🧑大佬二灬8

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2022-10-21

精200斤大基数挑战一个月瘦30斤|每日打卡

快200斤了太痛苦了下决心和专业的老师学习了很多决定从明天开始尝试生酮减肥希望可以瘦到160

🧑究究啊º

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2023-06-05

＊生酮饮食平台期

现在减肥太难了，不一天吃一顿看不到明显的掉称因为肾结石的缘故我不能打持久战？一天一顿太影响工作暂时退酮了，考运动慢慢减肥生酮减肥确实快，快的让人上……

🧑斗士阿泽

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2023-06-05

生酮饮食成果

早上一起来，腰围到85辣原来突破生酮平台的方法是大量运动，不过这得生酮最起码2周肌肉力量有所恢复才行。运动完补充氨基酸而不是蛋白质。不过瘦的虽然快，但是……

🧑斗士阿泽

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2022-11-25

精生酮快5年了谈谈经验和感受！

1.控制胰岛素分泌是减肥的重中之重，哪怕是吃一小口食物都会影响胰岛素分泌，胰岛素一分泌就停止燃脂，建议大家每天就只吃一顿（4-6小时内进完食），一顿吃够全……

🧑拖拉机大王

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2023-05-31

窟窿的窿字还可以组什么词

🧑lamhiucºhungbb

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2023-05-30

洪公公是不是四大宗师之一

🧑严严小小º人

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2023-05-29

爱玛车身钢印整车编码在哪

🧑灬_MapleStory丶

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2023-05-29

大学怎样成为双

🧑吴灬定飞F

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2023-05-29

生酮20天了，累积减重9.7斤，但是好想好想吃蛋糕

兄弟姐妹们教教我怎么抑制这种食欲

🧑小满不满

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2023-05-29

这是酮疹么

求助啊

🧑恶魔依然单纯

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2023-05-29

五六天爆一次碳可以吗

影响大吗，多久能恢复多来

🧑愿一切都好💯◎

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2023-05-28

求问生酮减肥17天，瘦了11斤之后体重不降了怎么办啊？

酮体一直在3-4昨天只喝了400ml纯奶，吃了不到100g椰子油剑煎花肉片，今天早起称体重，和昨天一样一点没变

🧑Muriel✨