生酮吧
科学生酮饮食，健康长命百岁
关注: 18,904 主题: 101,799 帖子: 101,799
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5
2020-10-08
请问我这是入酮了吗
请问我这是入酮了吗
🧑你听懂了吗♤
29
2020-10-07
生酮不能吃夜宵吗昨夜里肚子饿，看热量摄入不够，就吃了夜宵，结
生酮不能吃夜宵吗 昨夜里肚子饿，看热量摄入不够，就吃了夜宵，结果……胖了两斤，试纸测也没退酮
🧑你理应更优秀✨
63
2020-10-07
「记录贴」我的低碳日记
本人女 身高：161cm 体重：79.1kg 下面简单介绍下我的减肥历程。 从小我一直超重，从初中到大学毕业一直泡在各种减肥药中，基本上市面上你们见过的、……
🧑活得像條狗
35
2020-10-07
生酮半个多月开始心脏隐痛是怎么回事而且都快一个月了才掉了三斤
生酮半个多月开始心脏隐痛是怎么回事 而且都快一个月了才掉了三斤
🧑霏鱼宣宣
283
2020-10-07
精6月4号开始生酮减肥，原始体重78.3KG，截止到目前体重7
6月4号开始生酮减肥，原始体重78.3KG，截止到目前体重74KG，身高163，基数大，梦想体重是减到两位数99斤 知道是在做梦了，听说只要能傻傻的坚持，……
🧑又又_又又
0
2020-10-06
吃肉吃肉吃肉！就能减肥？生酮饮食减肥法，到底好不好！#学生党
🧑贴吧用户_QQ4W3bA
18
2020-10-06
10.4号 55.9kg
10.4号 55.9kg
🧑肉肉不长肉肉😈
25
2020-10-06
开启生酮减肥模式。我运动很久了。感觉瘦了还是一样容易发胖。所
开启生酮减肥模式。 我运动很久了。感觉瘦了还是一样容易发胖。 所以我想生酮瘦了。好好保持。不暴饮暴食。现在食欲确实比较低一点了。
🧑炸弹石👹
2
2020-10-01
椰蓉属于生酮食品吗？
我看有的做生酮椰蓉蛋糕什么的，但是看网上的椰蓉原料，碳水化合物比例还挺高的！
🧑九溪烟树007
20
2020-09-30
各位我想问下，如果定外卖的话定什么外**较好。
各位我想问下，如果定外卖的话定什么外**较好。
🧑星际公民-9S
11
2020-09-30
请问 麦德龙无糖肉松生酮期间可以吃么 每百克27g碳水，0克
请问 麦德龙无糖肉松生酮期间可以吃么 每百克27g碳水，0克糖
🧑肉肉不长肉肉😈
1
2020-09-30
每天8公里，跑11天，才瘦了不到一斤，但是用力能看到腹肌了😁
体脂掉到15%了😁😁😁
🧑godlikefccg
14
2020-09-30
我这么吃算生酮吗？
我这么吃算生酮吗？ 八月开始受别人推荐开始早点喝一杯防弹咖啡，但是只坚持了一周，因为我严重失眠了。中午吃啥啦，或者很少碳水的菜肉，晚上吃一个桃子。这样很饿……
🧑mandy大牡丹
0
2020-09-30
生酮2.0有的人可以一天瘦9斤也可以一天一斤的瘦，想知道怎么
生酮2.0有的人可以一天瘦9斤也可以一天一斤的瘦，想知道怎么瘦嘛？
🧑贴吧用户_QQ4W3bA
299
2020-09-28
精生酮开始，每天记录，吧友监督可好？
生酮开始，每天记录，吧友监督可好？
🧑丶🐷兮兮
71
2020-09-26
求助，我为什么生酮了三天还胖了两斤啊哭，测试值都是深紫，水也
求助，我为什么生酮了三天还胖了两斤啊哭，测试值都是深紫，水也喝够了，为什么会胖呀吃都是吃下面这些，就是晚饭比例大一些，折腾了一个半月才瘦了两斤，三天给我搞……
🧑桂花🌸
92
2020-09-26
生酮导致血脂出问题了？？？？？
第一张是3月份检测的，测前12小时断食。当时是以猪油，牛油为主的油脂摄入。检测出胆固醇和低密度高，查询了相关的文章和网上的建议在1月12号开始更换油脂。4……
🧑deutsches126
12
2020-09-26
开个贴，记录一下过程…
开个贴，记录一下过程…
🧑chcathy527
0
2020-09-25
生酮饮食第二天，今天测试入酮了，
生酮饮食第二天，今天测试入酮了，
🧑爱鍝堝搱
4
2020-09-23
还是决定放弃生酮得了。。。。。。。。。。。
测了尿酮后，决定放弃生酮了。 颜色都这么深了，蛋白质和热量都控制得还好 结果还是一点效果都没有。 果然是体质问题。
🧑陆军司令李泰国
4
2020-09-22
请问！大家买杏仁粉椰子粉亚麻籽粉买什么牌子的呀！生酮有特别吗
请问！大家买杏仁粉椰子粉亚麻籽粉买什么牌子的呀！生酮有特别吗？还是说什么牌子的都可以自己在家磨的也可以呢？还有无麦麸是什么意思呀影响生酮吗？
🧑殺死爱丽丝
6
2020-09-22
各位大神，我现在生酮第二天，特别口渴，特别累，是正常现象么，
各位大神，我现在生酮第二天，特别口渴，特别累，是正常现象么，还会持续多久呢
🧑肉肉不长肉肉😈
1
2020-09-22
各位大神。 网上说生酮的肝脏压力比较大。可以每天吃奶藓片护肝
各位大神。 网上说生酮的肝脏压力比较大。可以每天吃奶藓片护肝吗？？
🧑命理有是终须有
2
2020-09-19
想问一下 早上测试纸紫色 下午是无色是怎么回事啊 是入酮后又
想问一下 早上测试纸紫色 下午是无色是怎么回事啊 是入酮后又退了么？
🧑七祠Alps
8
2020-09-18
各位大神，生酮期间的便秘问题大家是如何解决的？
基本上四天一次，三天一过，那个难受啊，望不吝赐教。 酵素吃着，对我不管用
🧑killerqueen200
9
2020-09-18
记录自己生酮减肥的日子
生酮饮食从8月28日开始，体重106.8公斤。 目前，已经进行18天，到9月15日早晨，体重103.7公斤，总共减了6斤多。 目标是月底，希望能够捡到10……
🧑killerqueen200
7
2020-09-18
【认认真真来减肥】生酮21天记录，每天按时打卡
再不减肥婚纱穿不上的我，气急败坏的必须减肥了。 看了几个帖子也不知道吃的对不对，先这么着试试吧，如果有不对的地方希望有大神能指点一下。 这次减肥是带着一口……
🧑jing_0528
33
2020-09-18
记录和学习
记录和学习
🧑狂奔的猪猪侠🐷
0
2020-09-18
出防弹咖啡 淘宝喵能量家的 26包 私聊询价 走咸闲鱼 价格
出防弹咖啡 淘宝喵能量家的 26包 私聊询价 走咸闲鱼 价格超美丽
🧑残阳如血yy
36
2020-09-18
新人初次生酮体检记录贴
🧑小鱼2021℃
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