生酮吧 - RAT

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2019-04-17

我建议吧友都去看下，ZERO生酮实验室

之前一个吧友跟我推荐了这个公众号，我当时去看了，觉得她里面的信息还是比较保守跟主流。最近几个月我时不时的去看这个公众号，发现最近她里面的文章质量还是相当不……

🧑Dracula_Wilson

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2019-04-17

交流一下裸身高176.5

🧑秋天的芥蓝菜

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2019-04-16

低碳饮食后，心率从65变成80。一直没有降下来这不是好事吧，

低碳饮食后，心率从65变成80。一直没有降下来这不是好事吧，以前不运动的时候心率72，后头健身后心率65。现在依然健身，却有80！

🧑北弥明光而长乐

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2019-04-16

问个关于酱油的小问题

酱油配料表里有砂糖跟味素，但是它本身碳水含量是极其低的那么酱油在生酮期间是可以吃还是不可以吃？ ps：还有丘比原味的沙拉酱也是一样，配料表也也含有白砂糖跟……

🧑朕释天

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2019-03-29

生酮体重不变

生酮都十天了体重一点都没变是什么原因啊求大神们指点

🧑刺刺刺刺痛T

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2019-04-16

有没有便宜的膳食纤维可以推荐下？

现在每天吃1斤蔬菜感觉拉屎还是不爽啊，总感觉像没有拉干净，肚子还会有隐隐的涨。另外如果某次油吃多了很容易拉石油出来啊（你们懂得）现在我用的办法就是尽量吃……

🧑deutsches126

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2019-04-16

生酮新手

想问问纯椰子粉可以吃吗？蛮甜的。我买了蛮多的。是不是里面有糖，但是又是纯椰子粉。

🧑淼淼🎉

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2019-04-14

烧鹅、白切鸡+蔬菜，不吃面饭，能生酮么？会不会脂肪不够？

请教~

🧑victordoc

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2019-04-13

新人想减肥。生酮看不懂年龄36 身高176 体重105kg。

新人想减肥。生酮看不懂年龄36 身高176 体重105kg。我要怎么吃

🧑zhhxlxx

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2019-04-13

这种曲线正常么？真的每天的变化可以这么大么？

🧑cathy_zx630

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2019-04-12

请教一下大家，生酮期间可以喝蒙牛的纯牛奶吗？就是超市常见的最

请教一下大家，生酮期间可以喝蒙牛的纯牛奶吗？就是超市常见的最普通的那种纯牛奶。

🧑娜种心情℃

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2019-04-12

生酮23天了，前2周减了9斤，后面一个多星期体重一直不动了，

生酮23天了，前2周减了9斤，后面一个多星期体重一直不动了，各位大神，请问该怎么办啊？

🧑wjwrh2008

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2019-04-12

新人请教一下

🧑惨绿小林

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2019-04-12

生酮23天了，前2周减了9斤，后面一个多星期体重一直不动了，

生酮23天了，前2周减了9斤，后面一个多星期体重一直不动了，各位大神，请问该怎么办啊？

🧑wjwrh2008

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2019-04-10

超大基数112.9kg.生酮减肥！记录贴

🧑奈奈兒

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2019-04-10

麦吉减肥到底是什么？一分钟让您认识麦吉！

🧑奔跑的胖纸lv

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2019-04-09

新方法：少碳、高脂、适量蛋白⚠️简称：啊特金斯减肥法1-3天

新方法：少碳、高脂、适量蛋白 ⚠️简称：啊特金斯减肥法 1-3天使用方法：早上：2蛋白1蛋黄间隔2小时:特膳一包中午：肉类间隔2小时:特膳一包晚……

🧑◎旧时光😇

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2019-04-09

么得，去朋友家喝了一瓶啤酒，退酮了，然后应该怎么办啊

🧑翘头起步

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2019-04-08

请问各位，体脂称买充电的还是电池款好？

🧑victordoc

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2019-04-08

世界杯要来了，生酮人也需要啤酒啊！野猪酮学今天哈罗！又见

世界杯要来了，生酮人也需要啤酒啊！野猪酮学今天哈罗！又见面啦！没错！你眼光好毒看中我们的文章！！我们就是野猪酮学！记得点关注！因为！我们可能是最有……

🧑野猪酮学✨

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2019-04-07

生酮友好食材分享

如图。搜集的资料，希望对大家有用。

🧑小牙牙😘

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2019-04-06

坚持生酮✊自1.5号始

记录贴～欢迎各位酮学萌一起讨论☺️

🧑ლ奶味鹿仔

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2019-12-05

请问，生酮饮食后，通常多少天生酮啊？

🧑victordoc

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2019-04-05

第二天就四个+号了，小白2个问题想问下：1.我这两天老是拉肚

第二天就四个+号了，小白2个问题想问下： 1.我这两天老是拉肚子正常吗? 2.生酮晚餐到底要不要摄入大量油脂？？我是这两天只喝蔬菜汁、吃鸡蛋的，但是早上测……

🧑采蘑菇的二姑娘

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2019-04-03

谁推荐一款体重秤吧，我的秤坏了。

🧑贴吧用户_7A77CJC

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2019-04-02

吃了一勺花生酱吃完才发现里面有糖会不会有影响啊 55555

🧑抹茶味的奈奈酱

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2019-04-02

哺乳期为什么不能生酮

原理是什么呢？一直没搞懂

🧑liwei5285

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2019-04-02

求助

我是去年十一月开始生酮减肥的一直到二月份瘦到了175斤（原先是207斤）然后这两个月就没有胖也没有瘦，我是不是稳定下来了? 求教各位有什么解决办法或者……

🧑穿山甲

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2019-04-02

嘻嘻开个贴记录我的生酮免得我忘记了大概生酮7天了吧才

嘻嘻开个贴记录我的生酮免得我忘记了大概生酮7天了吧才掉了2斤有点心塞不过有时候我确实碳水超了点而且每天晚上都吃坚果不过我比较快乐的是生酮前晚……

🧑-过来抱一下-

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2019-04-01

周黑鸭能吃吗？？？里面好像很多糖？？

🧑劳资当时就火咯