游泳吧 - RAT

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08-11

大家帮着看看自由泳怎么能进一步提高速度？

🧑五月__天

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08-19

2024年游泳记

元月第一次游，1500米，36分钟完成，体重71kg，水温24℃，磕磕碰碰的日子里，游泳三年，累积千多公里游程吧，锻炼身体为主，不主动攻技术，还是游泳小渣……

🧑朦胧992

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08-12

自由泳好难啊

小时候学的蛙泳，大学学了两年自由泳拼尽全力能游200米，不算会。现在想好好学一下，结果一转头耳朵就进水，好烦呀。左侧换气得把头转的很高才行，右侧换气根本不……

🧑嘉拉帕戈斯企鹅

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08-15

请问哪些细节还需要改进谢谢大佬可以指导下那些专项练习，怎么训练吗

🧑有缘相聚🐢

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08-19

自学五天，电子教练帮忙看看

🧑雷霆⚡超音速

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08-17

自由泳游了一年了，进入瓶颈期，几个月都没明显进步了，希望吧里大神帮忙能帮忙指点一下

🧑bona90

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08-06

求助游泳装备

新手买便宜的还是买贵的。

🧑雨夜刀

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08-11

求推荐一款游泳用的手表

之前用小米手环6，结果第一年游了十几次都正常。第二年才游2次就进水挂了。而且，游泳的时候屏幕乱跳。想买个手表，要求能游的时候测心率，计圈输，计时间。

🧑akg240s

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08-16

下半年练习量化目标是否可能？请教吧友

按照自己的计划，第二阶段练习要练习划手到年底，但一直没量化目标。近日请教了AI电子教练，归纳如下，请吧友指正时间：2025年7月-2025年12月(6……

🧑闲雅还巍然的画眉鸟3

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08-18

25-08-16 【新人】自由泳到底是要给我练到什么时候啊

唉，练吐了，一点节奏没有。蛙泳一个礼拜上手。节奏，高肘等等细节都不落下，到自由泳完全懵……

🧑开大飞去

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08-11

欧美运动员游完泳后集体成“紫薯脸”引发网友热议，你怎么看？

🧑广州侨毅

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08-18

求问：自由泳打腿到底应该朝哪个方向？

自由泳，自学的，正在练打腿。我之前认为的打腿姿势是：脚跟略外撇，脚尖朝内，用外脚背垂直向下打水，当游进有转髋时自然变成向斜下方。但最近看到好几个教你打腿的……

🧑ლ喵喵酱ლ

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08-18

野游游歪怎么办

在水库游自由泳只会右侧换气然后我就一直往右偏怎么办，因为左手过中线了吗，化几次就得看一下前面而且外面水混，在水下根本看不到多远，只能把头抬起来看，一看我节……

🧑seaya_2005

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08-19

今天的热度应该是目前创历史之最

以前基本上一千多，多者六丶七千，今天居然破万，欣慰！

🧑55555不想这样

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08-09

大佬们看看该怎么改**1k想进20**

🧑我，在笑！

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08-18

请教一下吧里的大佬

每天下午做力量训练（大约45分钟）紧接着就用游泳代替爬坡作为有氧，游泳的时候会不会因为肌肉疲劳导致抽筋什么的？还望知道的佬不吝赐教，感谢

🧑橙留香头顶尖尖的

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08-19

自学自由泳求指点

🧑🌜你瞅啥🌛💦

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08-17

这附近哪里能游泳呢？唐山曹妃甸！

四周都是海不道哪里让下水

🧑稀罕丶😍

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08-06

PB辣PB辣🤗

p1是前天测了个1500米，大部分PB都是这次拿的。25米泳道，蛙泳为主，自由泳为辅（其实就自由泳游了不到50米）。之前没有正式游过这么远，成绩还是挺满意……

🧑澶羽

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08-18

自学了一个月不到的自由泳，请各位大佬点评一下，十一月份马上考指导员了

🧑djdd

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08-12

精25-02-25 【新人】蛙泳游不远还累？避开这5个动作误区，轻松提速50%

一、呼吸节奏混乱——缺氧的隐形杀手许多人在蛙泳时习惯憋气或过度吸气，导致游几十米就呼吸困难。正确做法是：用嘴轻吸40%-50%的气量，头部出水时先缓慢抬升……

🧑不认命dewu

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08-13

被动潜水体验区*

🧑裨骁将

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08-06

咽喉炎发作可以去游泳吗？

喉咙不舒服几天了，偶尔咳嗽，现在吃罗汉果。几天没去游泳，想去

🧑世界网游教教主

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08-18

请问大佬们，泳镜防雾笔有用吗

🧑安弟andy☜

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08-13

游泳一年了，请吧友给点建议。

先介绍情况，去年十一月开始蛙泳，六月到十月人多没游，停前一周三次3.5+心率160，重新开始后听吧友建议降点心率3+150，游完好像没以前开心了然后今天跟……

🧑不要辣椒不要盐

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08-19

长距离可以游蛙泳，自由泳只能游个50米就气喘，后面动作就变形坚持不下去了，求大佬们指导下我这自由泳有什么问题，有办法可以像各位一样长距离自由泳不停歇的嘛？谢谢

🧑真理派蒙✨

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08-18

换气下沉第二次抬头腿下沉很多求助教练要收紧核心腿向上抬找不到感觉

🧑泊头一夜♋

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08-13

好久没有游自由泳了，腰腹核心稳不住。大伙帮忙看一下。

🧑黑骑幽灵

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08-16

本人100蝶最快一分零三秒没有特别专业的训练过平时力量训练和游泳各占一半游了很多年也是断断续续请问各位吧友还有上升空间吗

🧑贴吧用户_aGRQ71N

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08-17

25-08-17 【新人】兰州有没一起游泳的搭子？

周末一起游泳，

🧑marly500