深蹲吧 - RAT

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2016-09-23

深蹲不要全部蹲下会伤膝盖的与地面平行就可以

🧑magebade

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2016-09-23

腿粗了裤子都不好买

稍微修身一点的就穿不了，总是大腿那儿绷得紧

🧑中国移动好贵啊

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2016-09-23

求教深蹲

我是一个体育生，跳远超差想靠练深蹲在增长成绩。求大神教我深蹲技巧，最好是不容易受伤的

🧑热情的了科技

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2016-09-23

减肥减下来了就是有一层皮还咋个办！

🧑迅捷523

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2016-09-23

做深蹲有哪些好处

求指点，我以做了一段时间了

🧑汗蒸油

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2016-09-21

刚连续深蹲，第二天腹部酸痛

🧑wcy2418853

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2016-09-21

大神们到底深蹲好还是半蹲好

🧑magebade

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2016-09-20

新人求关注求指点迷津

我是有腹肌，摸起来有块的，6块，但是外面赘肉多，挺多，，问一下：1让我一边练腹肌，一边减脂，可以吗？2很地方跑步，跳绳减脂有多大效果！不是很懂！

🧑雪驴打滚

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2016-09-19

刚开始负重多少合适？？？

🧑未来丶CQY

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2016-09-18

请问负重深蹲，肩膀疼，脚跟抬起怎么解？

请问负重深蹲，肩膀疼，脚跟抬起怎么解？请问：练习深蹲不久，前一阵都是弹力绳练习，觉得发力不对，然后就买了哑铃连接杆，成了杠铃，连深蹲。结果刚一上杠，……

🧑至深的蓝

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2016-09-17

这吧没人？

请问我隔一天练一次，一次5×20×20kg行不行。哪样练比较好？

🧑俺们不晓得

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2016-09-17

深蹲膝盖疼怎么办

🧑死神驴子

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2016-09-16

帮帮忙捡兵深蹲不过关。有谁有办法在几天内帮我

要二腿并拢蹲下去。我蹲下去就会失去重心

🧑哇哦看4

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2016-09-13

请问大神们一些关于深蹲的疑问。

我深蹲蹲到底。起来发力的时候总是下背部先发力。而且怎么努力腰背都挺不直。导致腰椎疼。到底是哪里不对啊。是站姿问题。还是我不适合深蹲啊。

🧑水水的哆啦B梦

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2016-09-13

深蹲姿势求指点

新人刚开始尝试健身，自己录了一段侧面的深蹲视频请大家帮忙指点一下姿势有什么地方不太对的视频来自：http://tieba.baidu.com/m……

🧑nishi3b

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2016-09-10

深蹲吧，不是蹲起吧，是爷们深蹲，娘们才蹲起，明白？

我发现一个问题，怎么大多数都在蹲起，深蹲负重蹲起，怎么都在自重蹲起，你一个老爷们玩蹲起，能不能行，一蹲蹲4.500个你膝盖不疼都没天理了，再一个谁说……

🧑茴香豆豆88

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2016-09-10

深蹲可以提高跳跃力吗

🧑啦啦啦啊啊吹

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2016-09-10

深蹲100公斤再也上不去了！

本人102公斤，史密斯蹲到最底，一边50公斤的片，有半年了一直加不上去重量！

🧑天津市阳光

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2016-09-10

大胖子

谁能教我怎样锻炼减肥

🧑lyzssenjoy

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2016-09-10

新人求解刚开始做深蹲大腿正面肌肉疼是动作不对吗

大腿正面很疼，内侧有点疼，是不是我的动作有问题

🧑三十六烦恼😈

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2016-09-08

在各位前辈的指导下练了不到一周深蹲感觉有些效果呢

🧑amyparadise

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2016-09-08

苏州英派斯健身新店劲爆消息第一个告诉您

英派斯健身景城邻里中心和现代传媒广场馆10月开业，现在在招募前500名创始会员优惠活动，预交100元订金可以享受买一年送一年的优惠，本月底举行预售发布会，……

🧑英派斯健身刘波

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2016-09-08

新人，报道

求赞

🧑天枰人性黑暗面

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2016-09-08

深入

10RMB拉你进3群,一杯饮料的价格资源相伴，百度云:newfangle24

🧑叫我小足

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2016-09-08

董茜宋斌狗男女

十堰董茜做人家小315827368555和宋斌狗男女

🧑nOKhdhJSkJaJhs

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2016-09-07

新人有一些疑惑

请问各位前辈，深蹲准备姿势和站起来时膝盖要锁死吗，还是稍微弯曲

🧑windyrocky123

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2016-09-07

请教

除了每天跑步5公里，无负重深蹲20*10，还有什麽方法可以增强男人的持久力跟硬度【图片】

🧑喜爱小猪1314

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2016-09-06

本人腿很细怎么练？

本人深顿80斤做组是不是太轻了？到底多少斤才能让腿部肌肉变大？

🧑葛1328902397

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2016-09-06

蹲80斤的一组10个都累够呛

体重140斤，蹲了蹲一组10个80斤累屁了

🧑就是4646