深蹲吧 - RAT

0

2017-11-06

【哇靠】双十一红包又来了? 深蹲吧红包抢不停M ◆◆

任泽平的文章在哪里可以看到？双十ｶ一hong包直达:http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%……

🧑三岁的泰迪

1

2017-11-05

身高172体重165 一天做100个深蹲能达到减脂的效果

身高172体重165 一天做100个深蹲能达到减脂的效果吗

🧑😘骚气的鸣人😘

5

2017-11-02

提问：深蹲时带绑膝是否影响肌肉发展的均衡性，或者会产生依赖？

rt，本人膝盖从未受过伤。身高175，体重79. 180kg全蹲可以做组（6次）。没有测试过特别极限的重量，190kg做了2没继续做第三次。所以想问一……

🧑佛系人生洒洒水

8

2017-10-29

大神们看看我的深蹲有什么问题

🧑坏牧羊人v

0

2017-10-24

期待变态的拍脸大法让我果断变”颜王“

本人在过去的几年里花了好多银子买了好多瘦脸产品，这不快过年了本来想节制的，结果看到了这款艾德蔓shou脸精华，还是苦逼而绝决地掏银子了……

🧑话一首歌

5

2017-10-23

不打算练肌肉随便练练保持身体健康，在家每天徒手深蹲100个

不打算练肌肉随便练练保持身体健康，在家每天徒手深蹲100个可以吗？有什么注意事项？

🧑吸烟是为了咳嗽

3

2017-10-19

唐人系列16：撕逼小论坛之深蹲时膝盖一定不能超过脚尖？

🧑史上最最最硬汉

49

2017-10-18

求救，深蹲练不下去了，右腿大腿骨外侧又根筋麻疼！

最近才开始练深蹲，第一次用的35KG重量做10X10，在最后几组时就隐隐感觉到右腿大腿骨外侧麻疼，但还是坚持了下来，第2周开始尝试45KG做10X10，但……

🧑hnyyawp

20

2017-10-17

重大难题新手求指教

🧑毒澈c

70

2017-10-13

刚深蹲，便爱上深蹲了

前两天开始深蹲，第一天深蹲，只是想实验性玩一下，感觉不错。昨天第二天深蹲，做了50个，感觉很好，大腿肌肉紧绷，而且今早晨勃很明显。觉得深蹲太好了，决定以后……

🧑王振威222

5

2017-10-11

大神们，你们练腿时深蹲一共做多

大神们，你们练腿时深蹲一共做多少组？

🧑Glyn-

25

2017-10-10

新手刚开始，求指点一下我的疑惑

我最近刚开始练，徒手的，没有器械，我第一次练20*4组，练完之后腿很明显的感觉，休息了3天，昨天做了第二次，20*5，做的时候很有感觉，但是今天早上一醒来……

🧑ArvinSen

0

2017-10-09

单腿深蹲关键是韧带韧带不行力量够也是不行韧带也是提升弹跳的关键

🧑等更最强者

5

2017-10-08

大家深蹲做好要高抬腿知道吗？

每周最多做两次，每组后20个高抬腿，结束后加慢跑和放松按摩，这样练出力量，大腿也不容易粗，而且肌肉有弹性，爆发力好，不僵硬

🧑love王boy

2

2017-10-06

马步〉深蹲？深蹲〉马步？？

都来说一说，扎马步好还是练深蹲强？？

🧑杰哥呵呵你一脸