早睡吧 - RAT

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06-05

开贴记录下睡眠。（调作息）

从学校出来后一直昼夜颠倒。找了工作好不容易睡眠规律了一点，上个月26号失业后又昼夜颠倒了。

🧑🌋Summer

1

06-05

睡眠记录贴

目标23：16分前睡，6：16前起，睡够7小时

🧑jay32610

207

05-30

资深修仙的党的早睡记录

熬夜真的危害太大了。。像我这种经常熬到4.5.6点的。。。早睡打卡慢慢调作息

🧑学习令人快乐🌙

1

05-25

早睡打卡！

早睡兄弟们 22:30睡了。晚安

🧑chains11

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05-25

2025年5月早睡早起记录贴

2025年5月早睡早起记录

🧑种花的拓也

5

05-23

【记录贴】睡觉之前一定要漱口！

熬夜的坏处：突发性耳聋、耳鸣、肠胃黏膜无法修复、干眼症、结膜炎、焦虑情绪、胃酸分泌过多侵蚀胃和小肠、便秘、结节、早醒、头晕、偏头痛、耳朵痒、免疫力下降、易……

🧑酷酷的芸妹

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05-20

已经持续五天晚上十点睡觉了，再接再厉

晚上10点准时关灯关机睡觉，把原来十点到1点的游戏时间，调整到早上6:00-8:30，告诉自己，再不睡明天早上，就没多少时间玩游戏了

🧑高贵的IPR

12

05-20

随缘记录而已

4月12 1点到7点 4月13 11点多到6点多 4月17 下午16到19 然后1点不到到7点

🧑戏言

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05-19

早早早早早早早睡！！！

每次决定不熬夜总是有各种理由格外精神！

🧑稀饭🍁

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05-15

早睡打卡帖

11.10

🧑何往

3

05-13

早睡记录贴

每天十点半睡觉，五点五十起床

🧑默默看着你_

2

05-08

我要睡觉了

如果今天我不早睡，今天对我来说就没有意义了。最晚十二点以前睡觉这样对我才有意义。因为我晚睡了，第二天就不能早起。第二天是被迫起床的，如果我第二天起不来。我……

🧑cy菜菜呀

2

05-05

早睡记录贴

我发现休息还不如上班睡眠质量好，经常熬到很晚身体越来越差。今天是5.3日假期结束开始新的一个月，脑子昏昏沉沉干什么没有动力心理健康也非常不好。我要开始改变……

🧑只想早睡呢

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05-04

早睡打卡记录

2023.1.16 第一天十一点半睡

🧑浪之涯痕

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04-28

准备早睡，打卡

贴吧真的是什么吧都有呢，打卡第一天，12:00前睡

🧑戒色打卡第N天

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04-23

2025年，4月早睡记录贴

2025年4月早睡记录

🧑种花的拓也

1

04-19

我又来了，以后12点睡！7点半起。

这个如果做不到，其他的什么flag都不要说了。

🧑币量探索者

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04-18

早睡早起。戒色。

戒掉视频，早睡早起，戒色

🧑神臣

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04-15

能够每天早睡是最后的赢家

打卡第一天：23：30

🧑加减法呀

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04-09

早睡找搭子！

本人今年大一从去年高考结束后开始基本没有哪天是不熬夜的算一下2024.06-2025.04已经十个月了最近不仅是精神状况身体状态也不好… 熬夜真……

🧑贴吧用户_JaGQVeQ

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04-09

早睡早起记录

立帖子记录早睡，发帖过后就一定要睡觉了！！

🧑一天要喝八杯水

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04-09

早睡早起，好身体

12.40，第一次打卡

🧑小杨不吃素abc

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04-09

早睡早起，读书学习

每日两件事打卡，21天形成习惯，100天稳固筑基 1.早睡早起（22：30前睡，6：30起） 2.读书学习（45分钟以上，15页以上）每日睡前打卡，立贴……

🧑煜禾昀

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04-09

觉睡好病不找

换一句，早睡早起身体好！

🧑一生靖康

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04-09

早睡的标准是什么

这个都搞不清楚，天天嚷嚷早睡，有用吗

🧑一生靖康

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04-06

失眠了，白噪音，助眠asmr都试过了

就是睡不着咋办可能下午睡午觉睡多了

🧑此名难写

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04-04

又熬夜了，mmp

🧑我用十年奋斗

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04-03

就算不睡也不会干什么的，早点睡吧

早睡打卡

🧑贴吧用户_a4NMS8X

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04-02

从2025年3月8号早睡早起，22:30睡，4:00起，打卡

今天3月27，早睡早起第19天

🧑心真事实

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03-31

求助吧友，前辈

每次十一二点都困了，可是觉得时间太早了，就还不肯睡，继续玩，又到1点了，这种心理怎么办？

🧑贴吧用户_79E6V2S