断食吧 - RAT

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06-05

功败垂成看

《轻动养身：在日常里遇见温柔的力量》楼下的张叔每天清晨都会在梧桐树下打八段锦，动作舒缓如行云流水。有次我好奇询问，他笑着说："年轻时总想着跑马拉松、举铁，……

🧑花好月圆shsh

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06-05

一个人想怎么吃就怎么吃

一口下去满嘴的胶原蛋白。这里够二天吃了。

🧑爱你解开

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06-05

轻断食果蔬汁

大吃大喝后，轻断食果蔬汁对肠道清理有一定作用，以下是具体分析: 原理 ·减少热量摄入:大吃大喝后，身体摄入了过多热量和脂肪。轻断食果蔬汁能让肠胃暂时从消化……

🧑相信吧

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06-05

大v大v调查报告的

食养四季：跟着节气吃出自在力》清晨推开窗，看见玉兰树抽出新芽时，便知该给厨房添些嫩绿 —— 养生的智慧，藏在对时序的敬畏里。春日宜食芽，豆芽、香椿、苜蓿尖……

🧑花好月圆shsh

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05-26

新年了，开始吧

从208到152，到现在183，心思反弹没想到反弹这么多，一不注意就这个样了。（很多负能量的话，省略一万字）

🧑✔疯狗

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06-04

【孕期减肥】健康饮食，镇楼图是秤坏了，真实体重三位数目标78j

初始体重164/53kg，真实记录减肥历程。玩得就是真实，6个月健康饮食+每周一断食。每日摄入800-1200kcal，轻断食。周走量30km

🧑皮皮鲁卡

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06-04

莫名其妙的吃不下东西

最近没有食欲，之前厌食到不想吃炒菜，不喜欢肉，现在厌食到蔬菜水果也不想吃了，喝的奶茶也不乐意喝了

🧑天津春考橙橙老师

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06-04

减肥打卡液断+蔬菜断

第一天160.4 lisa镇楼

🧑小脆爱生宣

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06-02

175hfasting

175h/七天断食之前开贴两次都没到，这次开新帖继续 27号0点开始 I can't live with this L bruh

🧑蔡小豆7

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06-02

那些年被“健康饮食”坑惨的年轻人：清淡饮食竟是智商税？

先别急着喷！作为一个曾靠“吃草”减肥到内分泌紊乱、又靠“吃肉”重新养回气血的亲历者，我今天必须撕开“健康饮食”的遮羞布——你以为的养生，可能正在悄悄拖垮你……

🧑无敌黑洞清风

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05-31

减肥记录一下

我的减肥记录外加碎碎念

🧑酷的girl💥

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05-31

戒色，禁食，戒赌管不住自己怎么办

戒色戒不了，欲望强烈，禁食减肥减不了，就是生病，让自己冻感冒了，患上咳嗽的病，不治病，生十年的病，灾难即福祉。生了病就什么也不想干了。对色，钱财，饮食都没……

🧑青衫不悔6

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05-30

春节减肥计划 2.13-2.29

第一阶段目前体重：64公斤第一阶段目标体重：59公斤每天记录体重，液体断～

🧑小语瘦到90斤

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05-28

轻断食神器，饿肚子怕缺营养？驼满满有机纯驼奶来兜底！

断食期最怕营养掉队？别硬扛！试试驼满满有机纯驼奶粉！天然牧场有机认证，0添加更安心。驼奶天生高蛋白、低脂肪、好吸收，营养密度杠杠的！一杯下肚，温和滋养肠胃……

🧑奶粉厂家萧语

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05-27

精2.25 断食到90

160 118 断到90 复食到80 到五月要都是崭新的

🧑清晨是你☔

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05-26

脸变瘦的6个技巧

🧑孟小琦又廋了

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05-26

断食也有平台期吗？

纯水断第十五天，只掉了0.5斤，为什么啊

🧑我真枚四🎀

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05-25

破败修复破败修复重建开始了5.21

有些事搞的心理崩溃一直在疗伤❤️🩹，减肥也没有真正开始老是摆烂！meitian每天忙着孩子们和家务自己的时间好少，一有空还想刷手机，又正事没有做，就焦虑沮……

🧑phlovez

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05-24

一点也不饿

🧑JF瘦

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05-24

我的日常生活

🧑哆啦J梦

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05-23

✨30天断食+运动实录✨

【5.21-6.19】

🧑🍒Lemon✨

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05-23

【静待】2025年5月23日，起～

自律的本质：亲手杀死那个颓废的自己，然后一步一步从低谷爬上来！

🧑九❤

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05-22

开一个记录贴，安静的记录贴

🧑慧慧AK47👻

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05-22

记录每天的控制饮食

🧑姜泯哲

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05-22

143高个子女生挑战125

竟然143斤了，以前一直保持130斤上下，今天开始为了爱挑战我心心念的125斤。目标在8月31号完成！

🧑晃晃ice

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05-22

想辟谷的人找我

🧑正扬辟谷密法减肥

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05-22

‖轻盈清醒‖

🧑荒野女巫1

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05-22

减肥日记2025.5.22

165斤了，决定开始液断减肥了，开始好几次了，这次一定要坚持住

🧑刘刘发财好运

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05-22

记录一下减肥过程～

好多年前断食瘦到了95斤，后来又吃吃喝喝胖了，现在120斤，不穿鞋身高162cm。今天开始打卡减肥！希望加油！

🧑小休息º

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05-21

可能你们都想我了话不多说只传图

🧑能吃能吐还想瘦