握力吧 - RAT

18

05-15

难道是我练的不对吗？

我看网上高手如云啊，体重50多kg的中学生都可以达到100kg以上甚至110以上的握力。我练了三年才75kg。目前还在奋斗万嘉225握力器，很多学生都闭合……

🧑王吾生

2

06-11

大家练握力是为了什么

沃尔夫定律（Wolff's Law) 是生物力学领域的一个经典理论，由德国外科医生朱利叶斯·沃尔夫（Julius Wolff）在19世纪提出，用于解释骨骼……

🧑慎&独

5

06-10

各位尼基塔们

香山58实际握力大概在多少，现在勉强锁kuk175

🧑风又音理.

0

06-10

2025年了，这才是男人的标准

🧑贴吧用户_5NR77G5

2

06-10

练48天了

🧑瑞sir&

0

06-10

腿举大PK

🧑贴吧用户_5NR77G5

0

06-10

史上第一大力士，药检无装备无绑膝深蹲490公斤

🧑贴吧用户_5NR77G5

3

06-10

新👋问一下

刚刚接触握力，目前用握力圈练习，练习这个握力要不要练一条休息一条呢

🧑觉醒666

4

06-09

这个算手大吗

🧑木木军

3

06-08

测握力的电子器哪里有买？？网上买要几天才能到，现实哪些店有卖

🧑独自走过低谷的人🌈

47

06-08

什么水平

🧑林夕沪上

0

06-08

Deepseek:史上深蹲极限重量最大的20位举重运动员

🧑贴吧用户_5NR77G5

1

06-08

这种握力器真的适合训练用吗？

这个基本算没有滚花吧

🧑八度伏特加

1

06-08

握力器粗柄跟细柄，有啥区别？

欣怡万嘉粗把跟细的有什么区别,力度更大吗？

🧑贴吧用户_Gb9R7WV

0

06-08

深蹲388公斤卧推204公斤硬拉317公斤

🧑贴吧用户_5NR77G5

0

06-07

这才是活蹦乱跳的肌肉

🧑贴吧用户_5NR77G5

1

06-07

《75磅握力器》

随便用记号笔改个数字，它就是75

🧑HKJ神龙♂

3

06-07

问问万能的吧友

新手问问，万嘉的之前可以200做组，不知道什么时候开始，训练突然感觉很没力气使不上劲，日常也是没力气，但是握力基本没变，怎么休息都没用，，，这是个什么情况

🧑夏寻临丶

5

06-07

入门多少磅起步合适

本人20岁75kg，引体向上能做十多个，想要提升握力，锻炼身体为主，大佬们给点建议

🧑wrngDa

7

06-07

新人有些问题想请教各位大佬

1.是捏的次数多更重要，还是捏的重量多更重要？ 2.做组一般做多少个算是一组？ 3.预压是什么？ 4.本人150可以完全闭合（带着一层保护套不知道能不能算……

🧑贴吧用户_a6StNJe

6

06-07

各位吧友解惑一下

要捏碎核桃要多少公斤的握力？同理捏碎苹果也一样

🧑铛哒铛

2

06-06

新人进吧报道

🧑笑面V

5

06-06

兄弟们我有个事想不明白

我现在能捏欣怡万嘉200，为什么香山那个握力计我只能捏60。。

🧑君临天下º🐷

97

06-06

大家进来说说手腕有多粗。

🧑93普陀

8

06-05

12345

各位大佬，新手练握力该从何练起呀，握力器该如何选择呢

🧑tension_

3

06-05

手小的适合锻炼什么啊

握力吃亏，腕力也吃亏

🧑怎样思想，就有

3

06-05

右手都上175了，左手100都不能闭合怎么办

🧑贴吧用户_aR9WaZ6

4

06-05

小臂没感觉，手指疼不行了是为什么

本来纯单杠玩家。前几天开始a型，r型，哑铃，球铃轮着伺候右手，单手吊杠也继续做，每次都小臂肿胀得不行了。但是第二天小臂都没感觉，反而手指关节第二天都疼是强……

🧑康康康康德

0

06-04

这真不是视频卡顿

🧑贴吧用户_5NR77G5

3

06-04

200差一点点遇压闭合*我是先上卡箍玩好还是回去175练耐力啊

🧑贴吧用户_atQPRC9