难道是我练的不对吗？ - 握力吧

level 4

王吾生楼主

我看网上高手如云啊，体重50多kg的中学生都可以达到100kg以上甚至110以上的握力。我练了三年才75kg。目前还在奋斗万嘉225握力器，很多学生都闭合300了，而且还只是网上一个普通人，又不是圈内大神。

2025年05月12日 09点05分 1

level 12

握力小白

没天赋的握友们，别灰心
不要被互联网所干涉
十年如一次的训练
当训练家常便饭，你们终究会变成“他们”
[呵呵]

2025年05月12日 10点05分 2

level 3

風|皮再痒

不要太信网上的东西，练自己的就好。烧弹簧，你知不知道？有些人为了装逼，他烧弹簧的。 [哈哈]

2025年05月12日 10点05分 3

握力小白

前段时间考古某音有位叫“宅神”的烤弹簧后面被揭穿直接销号了 [吐舌]

2025年05月12日 11点05分

level 4

一霎微雨

握力跟小臂上一条肌肉有很大关系，大多数人这块肌肉已经退化掉了，极少数人没有，他们天生握力就比别人强得多，第一次上手就能闭合200磅，随便练练就能破300，握力确实比你想象的更吃天赋

2025年05月12日 11点05分 4

木木军

见过一个天赋好的，高中和他扳手腕，手都会被捏青。。。是个考验，他没练过

2025年06月08日 07点06分

level 15

指关节一指禅

其实也没有那么夸张，抖音上有人发过握力排行榜300名的握力才八十几公斤，中国这么多人才几百个80公斤以上的不算什么。别人装逼是别人的事，自己念叨了是自己的事。多超越自己就可以了

2025年05月13日 03点05分 5

指关节一指禅

@王吾生主要看身高、体重、手长，我还发现一个因素就是筋骨强度，这四个因素占的越多进步空间越大。我前三个都占不了只能走第四个路线。

2025年05月13日 15点05分

指关节一指禅

@小竹桃kz 别人私人统计的，有很多人都没报到他那里，第300名我看的时候，八十几公斤，好像就是群里的老蟹。我一般不太关注别人发的是真是假，也有些人是买到的骗子商家的产品、上了商家的当。现在都不在意了。不能判别的，就当真的，可以成为自己前进的动力，自己练到了是自己的事。

2025年05月13日 04点05分

王吾生

@指关节一指禅我感觉100kg应该是个分水岭，没有天赋应该练不到100以上的。100以下什么80 90的人应该很多。

2025年05月13日 07点05分

level 3

彼这很N

天赋这玩意是真的恐怖，可以去看一下b站一个叫喽狗之力的up主

2025年05月13日 06点05分 6

指关节一指禅

喽狗之力他自己在抖音说他手长21.5CM，属于手大的一类。身高、体重、手长加筋骨强度高，这四个因素占的越多进步空间越大。

2025年05月13日 15点05分

穿善良的衣裳

喽狗手这么大？也不是很高呀，天赋怪

2025年06月07日 13点06分

level 11

m0oz

握力相当吃天赋

2025年05月13日 10点05分 7

level 1

喵喵喵？喵～

我和你一样，断断续续练了三年才75kg，拿旋风测的

2025年05月13日 15点05分 8

level 5

银他妈

再厉害能靠这个吃饭吗？不行吧，所以慢慢来，不用跟别人比，跟自己比。

2025年05月15日 06点05分 9