戒烟吧 - RAT

34

06-04

戒烟，明天开始，打卡

2025.4.22 戒烟，明天开始，打卡

🧑a13946328979

7

06-04

近期戒烟心得

决定戒烟前，我一口气抽了很多烟，把自己抽到恶心不想抽。刚开始一周，自己的痰明显变多了，可能肺在自行清理，早上起来嗓子也不像以前那么难受了。前天因为面试很紧……

🧑大禾山

65

06-04

2022年8月13号开始戒烟随心贴记录一下心路历程不定时更新

2022年8月13号开始戒烟了，去年有过一次戒烟的经历，不过并没有坚持太久大概坚持了3-4个月，因为对戒烟这个事情看的不明白，后来没有坚持住又复吸了。这次……

🧑鲍阳光Bqih

31

06-04

这段时间有空就会来这里看看前辈们的成功经验，很受鼓励，常来

看来还是要来打卡，今天是戒烟的第63天，今天反应很强烈，有几次差点都忍不住的感觉

🧑顺昌唐唐

7

06-04

这里都是抽过烟的吧？我没抽过来问个问题

今天休息去网吧打游戏，旁边坐了两个抽烟的（网吧没禁烟区），有一个抽烟的跟我遇到的其他的人没区别，主要是另外一个人。这人一来网旁边放了两包烟然后点了一根抽，……

🧑OlenyevaD

4

06-04

戒烟酒第17天

6月1日，周日，雨，午后稍微放晴，细雨中山林骑行，风景另异。记录如下：1.戒烟戒酒第17天。2.血压早上6点137/102；晚上19点132/89。3.体……

🧑竹揺清影

3

06-04

戒烟 90 多天了第四个月

有氧能力肉眼可见提升，昨天吃席拒绝了好多烟。为自己喝彩✯◡✯✌️

🧑丶倾国倾城姐夫

3

06-03

抽烟抽了十多年，现已戒烟一个月

疫情过去后刚上班无聊就逛贴吧，偶然间就看到了戒烟吧，这才坚定了戒烟的决心，现在已经一个月没有抽烟了，前几天倒是很想抽，前两个星期想抽烟的时候就吃颗水果糖（……

🧑ltg7758

2

06-03

戒烟5年随笔

25年烟龄，约25支/天，戒烟顿悟是听到一个戒烟2年的朋友说现在看到你们抽烟，他还会有点想抽。我才明白多次戒不掉的原因。以前起床第一件事情是抽烟，第二天开……

🧑里才😄

136

06-03

越想戒烟越戒不掉，不知道该怎么控制大脑🧠

本人男28岁抽烟11年了，刚开始一天一两包19年以后一天大概三四包。这个量我知道很多吧友不会信，其实说出来连我自己都无法相信，神书看了两遍了，也知道吸烟……

🧑☞慕名而来

484

06-03

精30年老烟枪戒满一年，继续前行，余生无烟

年龄：1972年生；烟龄：30；烟量：每天1包半戒烟日：2020年8月14日戒烟方法：一次戒断，同时开始锻炼，多喝水，找事做。戒烟经历：2020……

🧑徐福记1972

2

06-03

我的七次戒烟经历（一）

第一次戒烟那个时候二十多岁的年纪，也没混出啥名堂来，不过已经对香烟会给身体造成的伤害，有了一点了解。这个时候找了份新工作，于是就在心里暗下决心，要洗心革……

🧑久久戒烟·长隆

27

06-03

戒烟31天了

现在最大的感受就是能吃，味觉嗅觉巨灵敏，胖了十多斤

🧑SSJD

0

06-03

我的七次戒烟经历（二）

第二次戒烟第二次戒烟我就认真了很多。为什么呢？因为我发现自己左边大腿外侧，长了一个肉疙瘩。就像夏天蚊子咬后的那种。只不过要大得多，比一元的硬币还要大点。……

🧑久久戒烟·长隆

15

06-03

戒烟137天戒酒147天，快戒酒五个月了，噢耶

🧑亲亲宝贝🐼

1

06-03

戒烟酒，闲读书

近来戒烟酒，闲暇时便锻炼身体或阅读练字来抵消想喝酒的想法，始发觉流传下来的古诗词之所以有生命力，文字里都藏有一段故事。【1】原文：鹧鸪天.宋祁[lbk]宋……

🧑竹揺清影

25

06-03

戒烟打卡!

从2023年5月开始抽烟，然后前一段时间突然感觉抽烟没啥意思，所以开始戒烟

🧑丸星古介[万年下忍]

9

06-03

12个无烟日的坚持！

记得十二年前世界无烟日，我在百度戒烟吧发过戒烟贴，从此与尼古丁一刀两断。起初的日子最难熬，喉咙发痒，手指空落，梦里竟还见自己点烟，醒来满身冷汗。戒烟艰辛……

🧑做弱做小

0

06-03

戒烟是一种选择 01

🧑久久戒烟·长隆

0

06-03

戒烟第7天

戒烟第7天，一根没动。腿关节有点疼痛，凌晨三点醒来睡不着，戒断反应有点严重吗？

🧑funmpoq36734

327

06-03

5年烟龄了。戒烟8天中间没抽过一根。口干、嗜睡、注意力不集中

5年烟龄了。戒烟8天中间没抽过一根。口干、嗜睡、注意力不集中。关键晚上想睡还睡不着、睡着了还睡的时间短（这几天睡眠时间越来越短）、睡得短还一睡着就做梦、做……

🧑闭嘴up

4

06-03

26岁开始戒烟

12年烟龄每日打卡

🧑红棉袄绿棉裤

10

06-03

第38个世界无烟日，2025年5.31号开始正式戒烟。

第38个世界无烟日，2025年5.31号开始正式戒烟，余生不会再吸一根烟，烟龄30多年，今年51岁了，该觉悟了，该戒烟了，回想吸了这30多年的烟，真的快乐……

🧑宇宙人生XI

102

06-03

戒烟快50天了，然而现在身体各种不舒服。浑身没有力气。精神状

戒烟快50天了，然而现在身体各种不舒服。浑身没有力气。精神状态极差。老是感觉得了什么病。去检查又挺正常。请问这是什么原因

🧑下定决心忘记烟

9

06-03

戒烟打卡记录

目前112天

🧑贴吧用户_GSMaE18

4

06-03

试图戒烟的记录贴

烟龄七年，每天看情况1包左右，上下浮动半包。中途尝试意志力失败了，后面试过伐尼克兰，可能是疗程太短了，有一点效果，一盒没记错是一百多，有些贵。我也知道……

🧑4HeLeJia

3

06-03

再次戒烟

遭不住了，牙龈出血几天了满嘴血腥味，感觉自己得了绝症。你们有牙龈出血的吗？

🧑股民老四

1

06-02

我的戒烟历程

我从2011年开始戒烟，最开始并没有放在心上。觉得戒不戒无所谓。后来身上开始长脂肪瘤，这才引起了我的重视。试过强戒。试过白天不抽烟，晚上喝酒来抵消戒烟的痛……

🧑久久戒烟·长隆

5

06-02

戒烟酒第18天

6月2日，周一，雨。记录如下：1.戒烟戒酒第18天。2.血压早上7点132/95；晚上18点137/91。3.体重73KG。4.步行10000步，骑行45……

🧑竹揺清影

4

06-02

戒烟四个月

现在很想抽，刚才甚至想去买一包

🧑戒烟为了不戒烟