戒烟吧
挣脱烟魔束缚，寻求自由，来一起战斗吧！
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11
06-12
凭本事学会的，你告诉我戒
也不算戒烟吧，主要是穷，他还涨价，一生气不吸了 一个多月了，一口没吃那种，然后呢，我特特特特想吸，想到爆炸 至于说身体变得咋样了，额，胖了十几斤，特能吃能……
🧑家里两只皮卡丘
10
06-12
我忍不住了！复吸吧
第一次戒了55天，在学校朋友带领下复吸，现在又是一年夏，今天是戒的第五十天，我好像又要栽在这了，我好想吸烟，对不起我自己，我忍不了了！
🧑人形渣子
20
06-12
手抖是什么原因？
抽烟将近十年，马上戒了两个月了，但是最近手抖的特别厉害，这是伤到哪里了吗？有相同情况的戒友吗
🧑决不熬夜
238
06-12
据统计，戒烟成功率不到“百分之六”
背景：本人2016年6月份进入本吧，从发贴戒烟开始，除了每天打卡签到以外，就会去看看其他人的帖子，看到精华贴，就拜读吸收经验； 看到了新人发贴戒烟会点击收……
🧑也爷V
5
06-12
。。。。。。
今天开始吧。
🧑贴吧用户_5X6D6Vy277
3
06-12
成功戒掉的路过，槟榔也是一起戒的。
🧑Cwb19840927
7
06-12
戒烟酒第26天
6月10日，周二，阴有雨。记录如下：1.戒烟戒酒第26天。2.血压早上6点136/89。3.体重73.8KG。4.走路10000步。5.仰卧起坐0个，俯卧……
🧑竹揺清影
2
06-12
女朋友抽烟
非常讨厌女朋友抽烟怎么办
🧑贴吧用户_aNWERKU
6
06-12
2025-06-09 正式开始戒烟，共勉记录贴
2025-06-09 正式开始戒烟，共勉记录贴
🧑AdolisM
5
06-11
香烟中100种致癌物质！
21.甲苯来源：烟草燃烧时产生。危害：对神经系统有害，可能致癌。 22.氯乙烯来源：烟草燃烧时产生。危害：与肝癌、脑癌和肺癌相关。 23.二甲基亚硝胺来源……
🧑轻轻走出最高峰
8
06-11
戒烟的第一步是什么？
我之前把戒烟与建房子做了一个类比。建房子第一步是打地基。那么，戒烟的第一步是什么呢？是渴望——你渴望拥有一种健康的身心状态。 这就好比你看到一台车，觉得很……
🧑久久戒烟·长隆
11
06-11
开个戒烟记录帖
每天上来打下卡记录一下过程
🧑很无赖的
10
06-11
20年烟龄 开始戒烟
《这本书能让你戒烟》这本书是在2018年买的 当时特别想戒烟，在看到大概1/5的时候，戒烟感觉特别明显，当时的想法就是 这本书真的可以帮我戒烟，从而导致我……
🧑老烟枪啊啊啊
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06-11
精戒烟打卡，申请学位2011年4月3日开始戒烟
今天其实已经算是第二天了，不过今天还没过完，算是为了昨天打的卡吧！！第一天
🧑qiang♬
44
06-11
2025年4月1起开始戒烟，立贴坚持打卡！
从1号开始戒烟，今天发帖，今天是4号，整整三天，非常难受，昨天3号实在忍不住抽过一支（别人给的），这支烟给我的反应是胸口闷，胸口肌肉紧绷，呼吸变得很急促，……
🧑我来看看怎么个事儿％
4
06-11
戒烟32天
严格来说已经戒烟2个月了，头一个月想戒没忍住，第一天就破戒了，但是吸烟量直接少了一半，就这样截断反应都存在。 持续一个月后终于再次下定决心，一根不抽，第一……
🧑199******39
83
06-11
我也发个贴吧，就看着这本书直接戒断成功。今天差不多十来天了，
我也发个贴吧，就看着这本书直接戒断成功。今天差不多十来天了，对烟一点欲望没有了，这书主要是戒心瘾，其实真正尼古丁戒断就不到一个月。三四天的时候就开始睡眠惊……
🧑云也☁️
4
06-11
戒烟的最新成功
戒烟简单又复杂 说复杂，有吸烟的冲动可能要抽——一般如此；似有似无冲动的磨缠状态可能会抽——俺曾苦熬不少；没有吸烟的冲动也可能破戒——大凡戒烟时间较长者、……
🧑hbtmzts
36
06-11
烟龄5年 23岁戒烟
打卡第一天，18个小时没抽，目前想抽烟的欲望很强烈，
🧑八宝粥辣汤香肠热牛奶
2
06-10
戒烟71天，体重从69km一路飙升，到现在
🧑爱吃面条😜
45
06-10
明天4月1日宣布戒严（愚人节）
望大家监督，立贴为证，三天来打卡一次。 第一次抽烟到现在30年烟龄，中间戒烟10年，又复吸3年，最近咽炎咳嗽， 各种原因准备下决心戒烟。 无论什么原因都不……
🧑还_好
6
06-10
戒烟第113天
今天是戒烟第一百一十三天，身体的恢复进入了平稳期，没了刚开始戒烟时那种每天焕然一新的感觉。 戒烟后睡眠质量好了很多，脸色也好了，就是酒量也跟着涨了。 戒就……
🧑贴吧用户_54A2D38
58
06-10
开始戒烟，持续打卡
15岁的时候耍帅学抽烟，25岁的时候戒过一年，最后没忍住尝试了一下。又开发复吸。。。。 今年35岁了，再次决定认真的戒烟。 以后每天打卡。 今天戒烟第一天……
🧑dyl_wow_01
35
06-10
18岁，现在是每天一包半
前天跟同学一起去爬山才知道自己成什么样了，往山上走的时候就气喘难受，就感觉整个肺被什么东西糊住了，嗓子一直在卡痰，戒烟，今天是第一天，以后每天都来记录
🧑贴吧用户_JJPMNG7
0
06-10
别人问你工资多少，该如何幽默应对？
人生在世，免不了与人交往。交往过程中，就免不了对话。当别人刺探你的隐私，问你一个月工资是多少时，这个问题还真不好怎么回答。你照实说，八千。对方如果比你低，……
🧑久久戒烟·长隆
0
06-10
如果你的领导要你说说他的缺点，该如何绕过这个坑？
如果你的领导有一天要你说说他的缺点，这个时候你该怎么回答才是恰当的？如果照实说，难保领导听完后不会对你“另眼相看”;如果说一堆虚假的奉承话，那么领导有很大……
🧑久久戒烟·长隆
5178
06-10
精戒烟的症状
我于9月29日放国庆假开始戒烟到今天，一路很难受，特别最近老是感觉肚子饿，而且容易烦躁，发火。各位如何克服这个阶段。今天戒烟14天，以后常到这里自勉！呵呵……
🧑kluske
5
06-10
100天，留个纪念
100天了，戒烟容易，心瘾难戒，总觉得哪天还会抽上
🧑20230320C
99
06-10
一天五包烟戒烟成功什么水平？
说来话长 老哥我长期在电脑上工作，导致烟瘾大。一天五包香烟抽了三年。然后整个的吸烟史也有小三十年。以前戒过好几次 一般都是坚持不了几天。转机是去年12.2……
🧑akydy8
3
06-10
断崖式和减量式，究竟哪种戒烟法更好？
我之前提出，戒烟采取减量法，更容易操作，也更容易成功。这个观点收到了两方面的反馈：一方是支持，一位网友留言说“我上班这附近有一个95岁的抗美援朝老爷爷，现……
🧑久久戒烟·长隆
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