戒烟吧 - RAT

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06-21

戒烟的第四天，感觉也没那么冲动

🧑盛凌

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06-21

断崖式戒烟与减量式戒烟对比

最近接触到很多打算戒烟的朋友，基本上都是采取断崖式的戒烟方法。作为一个从2011年就开始戒烟，前后尝试了七次才成功的戒烟者。曾经的我，看了《这书能让你戒烟……

🧑久久戒烟·长隆

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06-21

梦见抽烟就遗精……

如题，戒烟100天整，昨晚梦里抽烟，那个真实感负罪感悔恨感…醒来发现遗精了…但高兴地是没破戒。疑问……谁能解答。

🧑重塑肉身养灵魂

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06-21

不多说，戒了5年多后复吸

再戒，第二天

🧑云风冻

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06-21

我戒烟感觉把自己戒傻了听力下降思考能力下降反应能力下降

我戒烟感觉把自己戒傻了听力下降思考能力下降反应能力下降是正常的吗！

🧑贴吧用户_5M77D4M

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06-21

精戒烟记时器不见了，那我的戒烟计划咋办啊？

我在记录我戒烟的旅程，现在戒烟记时器我找不到了，不知道以前有没有过这情况。我本来不想立贴的，但现在立了，今后我每天会来报道的，欢迎戒友来做客啊。本人挡案我……

🧑玩弄戒烟

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06-21

加油共勉，一起戒烟

16岁懵懵懂懂开始抽烟至今36岁，整整20年烟奴，时至今日为孩子父母我也要把它戒了虽然很难，但是事在人为加油。

🧑愤怒的123😘

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06-21

13岁开始抽烟一天三根会有什么危害？现在戒还来得及吗？

抽的是红五叶神刚开始抽不久

🧑jrl

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06-21

不知道是不是戒断反应

1990年开始抽烟. 2018.1.1开始戒烟,1年半了 18年下半年开始各种症状出现,到19年后搞到鼻窦炎了,应该是鼻窦炎,说话老是感冒的声音,一只眼睛……

🧑terrible0219

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06-21

需要工作的兄弟可以看看

新项目。需要人，有想法的或者自己手上有资源的中介可以找我

🧑云天湖

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06-21

本人1984年出生，今年36岁了，从18岁开始抽烟，如今已经

本人1984年出生，今年36岁了，从18岁开始抽烟，如今已经快20个年头了，说实话，以前真的没想过戒烟，觉得戒烟干嘛，直到今年有一次和几个一年多没见面的朋……

🧑讨厌济南

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06-21

必须记录一下，两年了，目前啥问题都没有！

目前吃啥饭香，睡觉质量好，精神也好，从来没有复吸的想法了！希望大家都可以坚持，加油各位，

🧑烟雨luowen

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06-21

戒烟记录贴

二十三年老烟民，终于下定决心开始戒烟了。今天是断崖式戒烟的第四天，原本第一天就想开贴记录，但对自己的毅力严重不自信，担心戒一天就破防，让吧友们见笑。没想到……

🧑圣光小明

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06-21

31年老烟枪，戒烟打卡！

🧑温柔一刀🍪

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06-21

打卡第一天戒烟

烟龄18年，现在基本上三天两包。有胸痛，咳果冻黑痰，气短等现象，这两天晚上时不时会想到，自己抽烟那么猛，会不会提前去见如来了。所以下定决心要戒掉烟，今天早……

🧑沉默的爆发

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06-21

戒烟第十二天。

12是一个幸运数字

🧑快乐点滴没整理

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06-21

戒烟第二十天

🧑快乐点滴没整理

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06-21

戒烟一个月。

一个月就这样过来了，没有任何感觉。个人认为戒烟这东西最主要是改变提高自己的认识

🧑快乐点滴没整理

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06-21

没想到就这么戒了

戒烟一年了，没有任何痛苦。没想到就这么轻松把烟给戒了，干什么事还是方法最重要，不能用意志力死戒。还在被烟瘾折磨的兄弟们，戒烟要转变观念，要用认知戒

🧑不戒而戒

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06-21

戒烟酒第36天

6月20日，周五，雨，昆明回南京。记录如下：1.戒烟戒酒第36天。2.终于回来了，可能是在南京生活惯了，也可能南京本身就是很美的城市，昆明等城市虽然很美，……

🧑竹揺清影

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06-20

戒烟难点，求助

我问过很多抽烟的人，他们抽烟没有头痛的感觉，可是为什么我抽多了就容易头痛，停下几天不抽也只是减轻症状，本人烟龄3年

🧑钛合金丧钟

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06-20

实在受不了了

戒断反应太离谱，脑袋晕乎乎的，身体也软软的，甚至恶心到想吐，完全没办法工作，还是抽了一根😑

🧑ksbdksjbs

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06-20

惊天动地的大事件

现在开始戒烟，明天这个时候来打卡

🧑敖小男19970407

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06-20

戒烟酒第23天

6月7日，周六，早上雨还很大，送考时雨停了下来，也无风，明显比昨天凉快了好多，祝娃高考考出如愿的成绩，加油！记录如下：1.戒烟戒酒第23天。2.血压早上7……

🧑竹揺清影

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06-20

已经戒烟一个月零两天了

五月五买的烟，六号抽完，开始戒烟，现在一个月零两天了。感觉自己身体各方面都好了不少，皮肤，睡眠，喉咙，戒断反应的溃疡，牙周炎，免疫力下降的皮肤病也都熬过……

🧑人皇幡里做人皇

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06-20

精决定从现在开始戒烟！立贴为证

我是从二十岁，刚上大学的时候开始抽烟的，到现在为止已经有8年的烟龄了，自从学会抽烟以来，喉咙就从来没有舒服过，总觉得有痰塞在嗓子眼，而且觉得身体越来越差了……

🧑大头要戒烟

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06-20

我只是说句实话，挨骂也认！

戒烟的人很多，能戒烟成功的人非常非常少，因为抽烟就像生活中的一道彩虹，有了烟生活就有意思，累了来一根烦了来一根喝了酒来一根打牌来一根上网来一根厕……

🧑扭v

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06-20

戒烟打卡

20250619戒烟打卡，3分钟前抽过

🧑拐角处流泪的你

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06-20

2025.6.10开始戒烟

坚持，第一天

🧑LIUSHUI9433

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06-20

戒烟几年又复吸

主要是喝酒了想麻痹了吸一下没问题，但是变成了喝酒吸烟的借口，现在是重新戒，全身都是烟味，之前没吸几年烟闻到别人身上跟烟味都反感现在都是当局者迷了

🧑天地耀伍