慢跑吧 - RAT

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2019-05-05

本人175 80 照这速度一月能瘦多少现在肉基本不吃晚饭吃

本人175 80 照这速度一月能瘦多少现在肉基本不吃晚饭吃的比以前少三分之二有时候就吃一个苹果早饭午饭照常吃求各位大神告诉一下

🧑sdddhhhuu

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2019-05-05

有没有晚上跑步的朋友，晚上运动完喝水容易水肿怎么办？

🧑汤唯好美

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2019-05-04

继续慢跑，五十分钟，跑跑停停

🧑小爱8024

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2019-05-03

连续慢跑13天 8分钟一公里最近大腿和脚踝处疼不大能用

连续慢跑13天 8分钟一公里最近大腿和脚踝处疼不大能用力有在开发区带跑的教练吗

🧑纾小茗😄

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2019-04-30

求助贴

刚开始慢跑一礼拜左右，基本每天跑三到五公里，现在觉得跑的时候小腿根特别疼，越来越严重了，蹲着的时候也特别费劲，必须扶墙，要不然受不了。我现在是不是应该停止……

🧑zl返梦

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2019-04-29

慢跑四十分钟

🧑小爱8024

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2019-04-28

打卡

🧑琳思心儿

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2019-04-27

这两天晚上跑完步后睡不着，为什么会失眠，有什么建议吗

我晚上跑完步后再运动会到10点，这两天我12点多睡，一直睡不着，要到两点多才能睡着，可是早上都是睡到自然醒，8点左右，感觉也不累。为什么会失眠呢？有什么建……

🧑潘尼小郑

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2019-04-27

健腹轮

🧑旺仔牛奶小盆☞

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2019-04-27

十公里，一百健腹轮，一百深蹲！gogogo！

🧑旺仔牛奶小盆☞

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2019-04-26

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧～

🧑贴吧用户_5PAKbN6

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2019-04-26

新人想问下跑前热身和跑后拉伸具体怎么做啊

🧑我懂何处☞远方

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2019-04-24

慢跑小腿变粗有木有同款滴😳😭😳😭

各位大神为啥慢跑小腿比没跑之前还粗😭😭😭 而且还硬邦邦的踮起脚明显有块肌肉每天慢跑半小时前后也拉伸了这是怎么回事求解

🧑你眼中的风景º

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2019-04-24

今天继续慢跑

🧑小爱8024

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2019-04-24

问下大神，这几次跑步，跑到一半腰越来越疼，最后是按住跑坚持跑

问下大神，这几次跑步，跑到一半腰越来越疼，最后是按住跑坚持跑完的。跑完后腰也很疼，一弯腰就刺疼，很疼很疼，坐直了才会好些，请问这个是什么问题？以前运动时不……

🧑棉被不会飞º

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2019-04-24

1米75 体重87公斤，夜跑30分钟怎么保护膝盖

🧑piano额

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2019-04-24

胖过瘦了又胖了，现在的我体重180斤，身高160……慢跑走起

胖过瘦了又胖了，现在的我体重180斤，身高160……慢跑走起，久违了，慢跑吧！

🧑呢滴买没啦

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2019-04-23

各位大佬我跑步跑的脚腕疼还能再跑吗

🧑向佐向鼬heaven

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2019-04-23

30岁生日之前我要变成一个健康快乐的瘦子

🧑彬彬可奥

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2019-04-22

腘绳肌拉伤有什么康复方法

跑步无小事，要点没掌握好分分钟会导致运动损伤，例如腘绳肌拉伤。常见于跑步、滑冰、足球和篮球运动员身上，尤其当步幅超过35厘米，极易发生腘绳肌拉伤，腘绳肌拉……

🧑Well健康

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2019-04-21

本人88年的身高182，体重96公斤血压高高

本人88年的身高182，体重96公斤血压高高尿酸各项指标都不正常

🧑Sunny_眼眸

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2019-04-20

慢跑什么鞋子好啊，170,127跑步小白

🧑癞蒲萄✨

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2019-04-20

配速一直进步不了，两个月了，大神们给点意见吧▄█▀█●

🧑偷薯片的猫

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2019-04-19

第二个5公里棒棒哒

🧑胧月♬-

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2019-04-19

跑一休一5公里30分钟每次都好累要不要加量

🧑海尔手机

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2019-04-19

慢跑买啥鞋子

🧑天上飞来浮云猪

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2019-04-18

慢跑4个月，跑量300公里，总算五公里跑进30分钟了。加油，

慢跑4个月，跑量300公里，总算五公里跑进30分钟了。加油，35岁的自己！

🧑高音竹

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2019-04-17

今天继续慢跑

🧑小爱8024

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2019-04-17

2019年4月4日开始坚持慢跑，身高175，体重83公斤，希

2019年4月4日开始坚持慢跑，身高175，体重83公斤，希望各位大神多多指点！！！

🧑九转成真