慢跑吧
将来的你一定会感谢现在跑步的自己
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2019-05-15
常规训练：100俯卧撑；100健腹轮；100深蹲；计划都准备
常规训练：100俯卧撑；100健腹轮；100深蹲； 计划都准备好了，就差坚持了！
🧑旺仔牛奶小盆☞
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2019-05-14
今天走了四十多分钟
今天走了四十多分钟
🧑小爱8024
5
2019-05-14
我体质一般，每天晚上都花25分钟跑4000米左右，看完吧里感
我体质一般，每天晚上都花25分钟跑4000米左右，看完吧里感觉自己跑的真的很慢，而且我跑完已经感觉气喘吁吁了，再跑真的顶不住了，夸张的是我的身材没变的多好……
🧑高高高尔基
1
2019-05-14
本人175，慢跑三年了，从82减至70kg，请大神帮我看看现
本人175，慢跑三年了，从82减至70kg，请大神帮我看看现在体脂大概多少。
🧑hitank
1
2019-05-14
跑步前后拉伸都做哪些动作？新人打卡求大神解答。
跑步前后拉伸都做哪些动作？新人打卡求大神解答。
🧑岁久年深若天涯
11
2019-05-14
麻烦大家看一下我的心率和配速，给我一些经验指导。我这几次跑步
麻烦大家看一下我的心率和配速，给我一些经验指导。我这几次跑步跑的时候都不是很舒服，呼吸有点儿困难，最多也就跑10分钟就跑不动了。130斤的体重。用荣耀手环……
🧑爱笑的ccy1997
4
2019-05-13
我的慢跑记录贴找不到了？
我的跑步贴怎么找不到了，是不小心删了，还是系统锁定了？，那位管理帮我看看？
🧑飞鱼0814
16
2019-05-13
5月，重新开始
劳动节，劳动的一天。 一天没下楼，各种收拾，90多平米的家，来来回回竟然走了一万多步。
🧑一面湖水～
1168
2019-05-12
精慢跑开始贴以及各种不良习惯戒掉贴
本人170、80公斤左右，从8月13日开始慢跑不到1公里就气喘吁吁，到现在6公里用时48分钟很轻松，由衷的看到了自己的进步，我自己跑步减肥不在首位，关键锻……
🧑麦兜和麦太是我
132
2019-05-12
突破5公里了哈哈，高兴!
昨天才跑2公里就跑不动了，主要是感觉呼吸比较困难，然后消退前面酸。然后走了3公里!今天坚持，终于突破5公里了。跑到3.5的时候肚子疼，岔气了应该，还是硬坚……
🧑yourspirit200
0
2019-05-12
我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~
🧑kgb020506
4
2019-05-12
赐教一下诸位。
你们慢跑是一口气就跑完还是，跑几步就慢走一下？
🧑军人天职860
2
2019-05-12
原来的骏烈淘汰了，刚入手的k25，我有点外翻，适合这种支撑系
原来的骏烈淘汰了，刚入手的k25，我有点外翻，适合这种支撑系跑鞋。脚感很不错，也很有型，今晚就去跑个10km，回来写感受，嘻嘻。
🧑hitank
22
2019-05-11
必须要运动了！
必须要运动了！
🧑⑦七柒
0
2019-05-11
看看小伙伴的长距离慢跑，他要今明两天跑168千米，祝福母亲节
看看小伙伴的长距离慢跑，他要今明两天跑168千米，祝福母亲节，我真是望尘莫及啊
🧑团长PLUS👦
21
2019-05-10
大家好，我跑步跑了三天，每天早上五点半跑到七点，跑10公里，
大家好，我跑步跑了三天，每天早上五点半跑到七点，跑10公里，请问大师们为什么我的膝关节很疼呢
🧑开心哥HnwU5
17
2019-05-10
本人24，体重62，身高170，不知道该减脂还是塑形，但已经
本人24，体重62，身高170，不知道该减脂还是塑形，但已经开始慢慢跑步了。由于本来白夜班倒班制，只能选择夜班上班前和白班下班后跑步(下班跑是真的累)。。……
🧑絔路天涯
16
2019-05-10
想买慢跑鞋，老司机推荐一下！本
想买慢跑鞋，老司机推荐一下！本人小白，周末跑一次，10公里左右。身高1.67米，体重108斤。请问要买怎么样的鞋？目前是迪卡侬买的普通跑鞋。去商场看了美津……
🧑深圳红军
1
2019-05-09
走了一个多小时
走了一个多小时
🧑小爱8024
4
2019-05-09
一直不运动，开始跑步之后大便从一天一次到一天两三次而且跑完了的
一直不运动，开始跑步之后大便从一天一次到一天两三次而且跑完了的时候总想啦是有什么问题么
🧑不睬分数
33
2019-05-08
慢跑，缩胸，粗小腿，就是没减肚子
我慢跑五千米，或是一万米，就这两个档，然后俯卧撑练出胸肌缩下去了，小腿肚子越来越粗，就是肚子没减。。。这事我找谁说理去
🧑天堂里de翅膀
0
2019-05-08
小弟问各位大佬一个问题
7天后有个3000米中长跑考试，17分及格，小弟知道这对大部分大佬都轻而易举，但小弟属于那种长跑一点都不行的人，大学测1000米跑了4分半多还跑出了轻度支……
🧑wqerty7
1
2019-05-08
刚入跑步圈子，求推荐慢跑装备
刚入跑步圈子，求推荐慢跑装备
🧑falong25742
1
2019-05-08
大家慢跑时的心率是多少？我有时是120，有时是150，虽说没
大家慢跑时的心率是多少？我有时是120，有时是150，虽说没有什么不适，但还是差距太大，觉得不正常。
🧑东湖酒家2003
9
2019-05-07
手机上的跑步APP，大家用的哪款？
悦动圈、悦跑圈、咕咚、KEEP、小米运动，华为运动 哪款才是吧里主流的APP，求推荐
🧑neverfall
2
2019-05-07
今天试了试我这好几年没跑步的身体，跑一公里用了7分半。 但是
今天试了试我这好几年没跑步的身体，跑一公里用了7分半。 但是目标是5分钟内。大神们要怎么练习跑步？
🧑zhainanmatt
5
2019-05-06
请教各位前辈，本人是鸭子脚（扁平足），哪种鞋子比较适合运动，
请教各位前辈，本人是鸭子脚（扁平足），哪种鞋子比较适合运动，普通的鞋子运动我感觉耗费的体力那些会比别人多一倍不止
🧑乔布斯斯瓦辛格
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2019-05-06
今天走了一个小时，最近越来越懒了
今天走了一个小时，最近越来越懒了
🧑小爱8024
2
2019-05-06
低谷期，加油，熬过这一段。
低谷期，加油，熬过这一段。
🧑rivery▫
1
2019-05-06
有没有吧有推荐下鞋子的 171 67 500左右
有没有吧有推荐下鞋子的 171 67 500左右 今天第一次跑 右脚踝感觉不舒服
🧑血泣不成声
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