慢跑吧
将来的你一定会感谢现在跑步的自己
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2020-07-14
慢跑在威海市区的沙滩海边大街小巷山川森林，摄影师慢跑也累啊
🧑茂业大厦
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2020-07-14
威海市区沙滩上的慢跑
🧑茂业大厦
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2020-07-14
问一下各位大神你们一般平均速度多少，配速多少
小弟没天10公里多，配速6分到6分半，平均速度9.2-9.5，这么跑效果好吗？求指教
🧑淄博翔子
4
2020-07-13
慢跑福利，领对象，留言城市年龄，牵线一个同城恋爱对象，解决脱
慢跑福利，领对象，留言城市年龄，牵线一个同城恋爱对象，解决脱单。
🧑有点萌💘
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2020-07-13
请问慢跑20分钟真的一点作用都没有么？楼主公司离家2.5公里
请问慢跑20分钟真的一点作用都没有么？ 楼主公司离家2.5公里，慢跑要20分钟。每天早上跑到公司，中午11点半跑回家吃饭，下午1点再跑回公司，晚上下班再跑……
🧑秋雨寒CY
1
2020-07-12
O型腿适合跑步吗？本人o型腿 每次跑600米然后慢走200米
O型腿适合跑步吗？本人o型腿 每次跑600米然后慢走200米大概跑4公里左右 一个星期后就觉得膝盖内侧有点隐隐作痛了 请教各位我该怎么办
🧑爱鳄鱼不是鱼
17
2020-07-12
跑步大神，为啥500米就再也跑
跑步大神，为啥500米就再也跑不动了呢，30岁男性一个，体重57公斤
🧑earth宇先生
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2020-07-10
吧里有没青岛跑友，奥帆-八大关，走起！
吧里有没青岛跑友，奥帆-八大关，走起！
🧑锦衣卫528
1
2020-07-07
疫情期间停了三个月没锻炼，加上疫情里经常吃夜宵肥了二十斤，五
疫情期间停了三个月没锻炼，加上疫情里经常吃夜宵肥了二十斤，五月份到现在减了十多斤，吧友们帮我看看我的鞋是内翻还是外翻？
🧑神经病的死人
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2020-07-09
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学生想减肥 目前一米八192斤 每次跑一圈400米小腿就无力 脚踝前面酸疼 喘气也严重 只能快走几圈再跑 跑一圈多还是 每天跑三圈走五圈 目前一周多了也没……
🧑Oo璀璨如夏花oO
0
2020-07-06
健身，减肥，一起打卡，一起学习。
健身，减肥，一起打卡，一起学习。
🧑阿鑫😁
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2020-07-06
胖子的忧伤，夏天到了才跑几天大腿根内侧磨皮疼，怎么整
胖子的忧伤，夏天到了才跑几天大腿根内侧磨皮疼，怎么整
🧑墨竹🍀
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2020-07-05
大佬们，应该怎么提升了？
已经是坡度5，7速了，感觉跑8速小腿会有不适，是姿势不对吗？
🧑假日铁匠
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2020-07-04
跑步小腿酸痛是咋回事？
11月刚开始跑的时候跑八公里腿也不疼 后来减到了每天五公里 最近几天突然跑到3公里左右的时候小腿图示的部位就像抽筋一样疼 用手摸很硬 停下来休息一分钟就好……
🧑贴吧用户_0MMJNPN
1
2020-07-04
为什么我会说健身没有毅力，是情商太低呢？一旦你开始健身，喜欢
为什么我会说健身没有毅力，是情商太低呢？ 一旦你开始健身，喜欢健身，热爱健身，你会发现你再怎么吃也不会发胖了，那样你就会更多的享受美食，变成一个合格的吃货……
🧑健身交流♋
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2020-07-03
健身猛男必练肩！5个动作，锻炼你的三角肌群！健身去吧 1周前
健身猛男必练肩！5个动作，锻炼你的三角肌群！ 健身去吧 1周前 肩部的宽度是决定一个男人强弱的印象指标。 如果你是瘦弱型男人，那么宽肩训练是最直接、最有效……
🧑健身交流♋
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2020-07-02
健身≠力量举，一份完整的健身方案应包括饮食，训练，睡眠！健身
健身≠力量举，一份完整的健身方案应包括饮食，训练，睡眠！ 健身去吧 今天 健身≠力量举 ▼ 我们到健身房，是追求肌肉的增长，线条的显现。所以，你要训练的是……
🧑健身交流♋
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2020-07-01
每次跑上这个坡心率就170下坡都缓不回来
🧑liwen1335257
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2020-07-01
我是真受不了这个坡
🧑liwen1335257
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2020-07-01
跑步如何瘦小腿
　　经常跑友询问，本来想跑步瘦腿，怎么我一跑腿反倒跑粗来。当然，不正确的跑步方法就会使肌肉变得发达。那么，如何跑步才能让你即达到减肥的目的又不会使小腿变粗……
🧑小个子里奇
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2020-07-01
美女教练如何练出蜜桃臀！别羡慕你做你也行
🧑健身交流♋
0
2020-06-30
跑跑就岔气😪
跑跑就岔气😪
🧑贴吧用户_QEeGPXR
6
2020-06-29
请教髂胫束综合征
慢跑将近1年了，平时也就每天5公里或者隔天10公里，从没参加过半马全马，纯粹为了健康而且。4月初有事情停跑了半个月，中旬突然猛跑了2天，跑前跑后还都没拉伸……
🧑荡漾他爸º
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2020-06-26
这种器械可以帮助膝盖恢复不，感觉和靠墙蹲训练的是同一处肌肉。
这种器械可以帮助膝盖恢复不，感觉和靠墙蹲训练的是同一处肌肉。
🧑贴吧用户_QaM3KVe
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2020-06-26
跑步，遇见更好的你
从2014年研究生开始，一直兼职每年参加5-6次马拉松比赛，现在差不多大部分城市的马拉松都已经跑过，大大小小马拉松40余场。如果你也喜欢长跑，可以一起运动……
🧑枫洋洋100
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2020-06-26
有没有气虚，吃东西不吸收，慢性胃炎，通过慢跑变好的，求教教怎
有没有气虚，吃东西不吸收，慢性胃炎，通过慢跑变好的，求教教怎么跑好的
🧑l5kkkqq
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2020-06-25
不懂就问本人年龄22身高176CM现体重体重99KG。想通过
不懂就问 本人年龄22身高176CM现体重体重99KG。想通过跑步减肥。看到贴吧说大体重不适合🏃就从两个月之前跑走结合，逐渐增加跑步的量，从昨天开始能完整……
🧑会飞的鱼0657
9
2020-06-23
开始新一轮的跑步🏃减肥之路，希望能搞得定
开始新一轮的跑步🏃减肥之路，希望能搞得定
🧑3821磊
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2020-06-22
跑步两个月，脚腂处浮肿不疼，还继续跑吗？
跑步两个月，脚腂处浮肿不疼，还继续跑吗？
🧑130进军🍗
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2020-06-22
这配数怎么样？
这配数怎么样？
🧑睾大阴俊干部
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