慢跑吧 - RAT

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2021-07-22

吧里应该没有比我跑得慢的了吧？

。。

🧑好色仙人_

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2021-07-22

问些跑步的问题

身高170cm 体重71.5kg~74.5kg徘徊目前情况： 1.戒烟23天（吸收好） 2.跑步小腿骨疼痛，配速在7：30~8：00（看小腿情况），一周……

🧑✆110中心

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2021-07-21

男性身高175厘米体重180斤，每天慢跑半小时适当控制饮食

这样一个月下来，能减多少斤呢？

🧑tangkunps

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2021-07-21

微信拉黑了一个好友，又把该好友删除了，那通讯录黑名单里还显吗

微信拉黑了一个好友，又把该好友删除了，那通讯录黑名单里还显吗？对方还能加我好友吗？

🧑红心萝卜001

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2021-07-20

每天爬50层楼等于慢跑多少公里？

最近天气不好，雾霾大。因此我选择了爬楼梯，每天爬50楼，每层楼16阶梯，大概相当于跑几公里？

🧑儒雅的DIKI

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2021-07-16

萌新怎么开始跑步健身？2021－07－06

今年28了，最胖180几斤，现在160几斤，以前从160几斤到140斤，这次减下来一定要保持住？各位前辈你们除了跑步跳绳还做些什么减脂吗？有不去健身房在家……

🧑好色仙人_

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2021-07-14

78年的老男人打卡记录

19年7月体检糖尿病，中度脂肪肝，体重180。人到中年，身体各种毛病。尤其是糖尿病，快到吃饭的时候就饿的发慌，查资料还会有各种并发症。于是开始慢跑减肥，……

🧑psoldier

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2021-07-14

自从开始慢跑，血压下降了！奇迹！

不敢相信！以前低压110以上，现在低压87到90之间，从没吃过降压药

🧑惹我真卷你

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2021-07-12

请教各位跑友问题！萌新跪谢

跑友们你们好，我是初跑者四月一号到现在才不过40多天左右，我现在每天在健身房的跑步机上一个慢跑五公里，当然我的速度很慢每小时7公里，每天跑40分钟左右正好……

🧑贴吧用户_71GtQJ4

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2021-07-12

吧里有经常拉肚子的吗？

我每天都拉三四次肚子，坚持跑步半年好很多！现在两个月来没有怎么跑又感觉开始拉肚子了

🧑卡卡冬GG

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2021-07-12

每天夜跑半个多小时最近开始膝盖内测疼还能继续跑吗？

坐着手不按不疼，走路轻微疼，上下楼梯不疼，这种情况想继续跑下去，会严重吗？扎马步刺激膝盖分泌润滑液好像对膝盖内测韧带起不到作用吧？

🧑J_H_Park1

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2021-07-12

有减肥经验的兄弟姐妹，请进来帮助一下

性别：男身高：166cm 体重：67kg 年龄：41岁各位兄弟姐妹，近期做体检，血压有一点点问题，血脂偏高，尿酸高，有脂肪肝。基本上都是肥胖带来的。但……

🧑coolman8046

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2021-07-10

三年没跑，现在体重突破两百斤了，准备开始减肥

三年没跑，体重160飙到210，意识到这样下去就废了。重新开跑，难熬来吧，有点迷茫，不一个那怎么进行，现在的体能太差了！！！

🧑晟宣教育℃

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2021-07-10

跑一个月的菜鸟

为啥你们配速都这么快？我感觉我配速一直7分半左右，感觉跑不快呢？

🧑medley😜

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2021-07-08

每天晚上跑4公里，大概用25分钟。有效果吗？

大神快来。让我心里有底。

🧑快乐的胖子1995

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2021-07-08

哪些牌子的蓝牙耳机口碑好，这几个牌子的蓝牙耳机口碑好且实用

蓝牙耳机嘛，讲究的就是方便携带小巧轻盈嘛。今天呢，我主要给大家分享几款我觉得很好且很实用的蓝牙耳机。对于爱听歌追剧的小伙伴是可以完全驾驭的了的神仙蓝牙耳机……

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_7PX1P3M馃惥

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2021-07-08

求推荐一双慢跑鞋

原来这双耐克被我跑废了，求推荐一双适合在跑步机跑的鞋子,平时一周跑6天,一天4公里,因为膝盖有点不好，所以希望是减震效果更好一点最好是国货，支持国产！

🧑shijie145

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2021-07-07

跑步时戴什么耳机好、最好的运动耳机品牌

运动健身在当代这个社会，已经受到越来越多人的关注，毕竟身体的健康胜过一切。跑步的时候，很多人都会准备好跑步装备与耳机，戴耳机跑步到底有多快乐？有专业人士对……

🧑smileJsoso

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2021-07-03

有人买过海尔斯的跑鞋吗

这三款有推荐的吗？ pb1 ，788s，我大概147斤左右每天跑7.8公里几乎每天都跑或者推荐一下其他的200到350之间的跑鞋，要求减震一点 ……

🧑从嘉✨

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2021-07-02

分享贴子

🧑恒源8172

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2021-06-26

最近脚后跟疼，好像是足跟筋膜炎

有哪位朋友遇到过这种情况，怎么能治好？谢谢！

🧑天马行空🍺

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2021-06-25

算什么级别的还有配速是越底越好还是越高越好

🧑黑口大哥小飞机

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2021-06-24

5公里慢跑一个小时10分钟

什么概念

🧑琳隐十五第😳

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2021-06-22

从1-2公里提升到4公里

去年夏天开始跑的先从1公里开始跑着老费劲了到现在慢跑完4公里一点都不喘了

🧑骆小政童靴

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2021-06-18

什么减肥产品好啊

自从上大学就一直胖，在胖的道路上越走越远想减肥，求支招

🧑Vjlx950806

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2021-06-18

小米手环用小米运动开启户外跑后不能看到当前心率。

小米手环用小米运动开启户外跑后不能看到当前心率。只有停止户外跑后才能看到心率。这样太不方便了。难道只能是手环看心率，再开一个第三方软件keep记录才行吗？

🧑看熊孩子的假期

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2021-06-17

长期抽烟，最近开始慢跑，老是喘不上气肺部刺痛，有大神教教怎么

长期抽烟，最近开始慢跑，老是喘不上气肺部刺痛，有大神教教怎么呼吸吗？

🧑zl78588