慢跑吧 - RAT

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2022-06-22

赤足轻用腿慢跑。

🧑足副舟骨跑50

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2022-06-22

求贴吧老哥推荐推荐鞋子

本人身高182左右体重200，正常足，45码，预算在200-300左右，想问问有啥大体重跑鞋比较合适，因为跑的时间现在不长，目前是5~10公里慢跑。还是……

🧑时光

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2022-06-22

想请大佬看看

本人171cm80kg基本每天跑五公里，差不多35分钟。想起到减脂的作用，感觉稍微配速高点就很累，喘不过气。这样跑合适吗。

🧑gangvgang

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2022-06-22

废柴大学生有几个跑步时的问题想在这里请教一下各位大佬

一个就是本人在五分配，六分配可以跑的很舒服，但是跑不远，三公里就是极限了，难以突破，还容易胫骨内侧很疼（小腿内侧）然后我就想跑慢一点坚持更长的时间，然后……

🧑贴吧用户_72AAQW4

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2022-06-22

萌新求助心率问题

开始跑步将近一个月了，将近9分的配速心率一直高于170，这样继续下去有没有问题？

🧑Ashen

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2022-06-22

5公里平均心率169 最大心率182 可以长期以这种状态跑吗

这种心率算高吗

🧑漠然哑巴

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2022-06-22

膝盖疼怎么缓解

问一下大家跑步陆陆续续加起来有五六百公里了，前几天跑完膝盖就开始疼，缓了几天还是疼，刚开始疼的都不能动一下，去医院医生说劳损，让休养几天就会好，可是都两周……

🧑m7411055

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2022-06-19

nike zoom fly

大佬们这鞋咋样，日常跑步能穿吗，170多112斤

🧑贴吧用户_QXPW4yK

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2022-06-19

小腿这个地方疼有懂得吗？

本人穿了波士顿10后跑步右小腿这个地方疼已经持续了大概一个月了期间症状好了很多然后继续穿波士顿10跑然后又复发到现在

🧑贴吧用户_G55eGaG

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2022-06-15

跑步打卡。

因疫情无法返校，公园跑步，逢跑必更。

🧑帅到挨砖

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2022-06-15

跑跑停停快一年，昨天跑了人生第一个10公里记录一下。

🧑慢慢跑，跑到老

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2022-06-14

慢跑一小时五公里是不是太慢了？

每天和同事在晚上饭后半小时开始慢跑，一小时跑五公里，跑完没什么感觉，十九天了，体重还重了四斤，全身不酸不痛，跟没跑的一样，这样是不是达不到减肥的效果呢？是……

🧑huyunmanyun

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2022-06-09

纯新手跪求推荐跑鞋 200左右

身高170，体重140，纯新手，纯慢跑，每公里6分30秒—7分，每天4-5km。200块钱左右就行，越便宜越好，正常足弓，脚偏瘦，减震相对好点就行。跪求

🧑若萨尔玛索卡图

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2022-06-05

新春佳节来临之际，吧主给在慢跑吧坚持打卡的跑友们拜年：新年好

🧑冰山来客979

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2022-06-01

马上六月份了，今年停跑五个月

哎，又要重新开始了，有没有不带手机不戴手表，手环跑步的。？该重新开始跑了。。晚上七八点到家吧，手机耗电比较快。。借口也有点多，人太懒了

🧑好色仙人_

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2022-06-01

求慢跑鞋推荐，500元以内

呃封校大学生，跑步是我目前最容易接触到的运动，想通过跑步先减点肥，顺便备战大二体测（大一的没过）然后身高178 体重180 扁平足加前掌较宽想搞双舒适……

🧑吧贴用户114

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2022-05-29

女友昨天送的

女友昨天送的22款亚瑟士Cumulus 24不喜欢怎么办

🧑热心市民王生♤

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2022-05-26

求大神推荐亚瑟士k28 索康尼菁华13还有飞马36哪个更好？

求帮助求穿过的大神们帮我分析一下这三个哪个最好哪个第二哪个第三我的配速410左右身高190

🧑如狼658

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2022-05-26

扁平足能穿361的飞燃吗？

🧑wwe疯人院院长

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2022-05-25

萌新想问问慢跑最好用什么运动手表跑步有什么该注意的吗？

我选择的是夜跑一般晚上7点~8点跑步能推荐推荐一周该怎么跑?比如跑一天休息一天，或者说天天跑是第二天减点量吗？萌新真的不懂想问问，怕不规律跑的话可能会伤身

🧑回忆▫前进酱

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2022-05-22

分享贴子

🧑贴吧用户_aA8R2NZ

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2022-05-22

开一个慢跑贴

第一次先记录个体重：83.7kg。今日已完成：4公里慢跑，1公里快走。

🧑几点何日

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2022-05-22

新人求指导，跑了一个星期感觉腿粗了一大圈

第一天跑了一公里，循序渐进昨天跑了3.5公里，跑前跑后都有拉伸训练，每个动作20秒三组，怎么腿还是壮了一大圈？明明是为了瘦腿来着

🧑我的兔子是白菜

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2022-05-22

老哥们，新手上路可以帮我看下怎么提高吗。

朋友说我这还不如快走，真心跑不动啊。

🧑未来不期🍺

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2022-05-16

减肥吧，兄弟

🧑我们的爱和谐

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2022-05-15

10公里51分钟怎么样呀？

今天10公里，跑了51分15秒。感觉还好，不怎么累。属于什么水平呀？

🧑无聊Mr孙

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2022-05-14

鞋子有没有推荐的

平常每日运动基本上一次慢跑，五公里打底，十公里左右，请问买什么鞋子比较好，价位最好在300左右的

🧑怒噬百鬼

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2022-05-13

膝盖半月板损伤有少量积液，兄弟我是不是凉了？

🧑那那那那那abcd

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2022-05-13

好听的声音

大家有喜欢听有声书的吗？有声主播声音动听，收入高。录一本书5k~10k，学会稳定了，每月可达30k~50k。每个人的声音都有自己的受众，小白也可学。感兴趣……

🧑茜茜猫

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2022-05-12

想问问8u，本人男，在校大学生，今天第一天开始，什么水平呀

🧑身上有麻衣在爬。