老哥们，新手上路可以帮我看下怎么提高吗。
慢跑吧
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level 1
未来不期🍺
楼主
朋友说我这还不如快走，真心跑不动啊。
2022年05月14日 18点05分
1
level 4
贴吧用户_7M6KDtZ
慢慢来，用自己舒服的速度慢跑。跑量上来后，配速也随之快了。
2022年05月15日 06点05分
2
未来不期🍺
谢谢指导
2022年05月15日 12点05分
level 1
贴吧用户_0DEEeMG
和我开始差不多，坚持下去会有很大提高的，慢慢来
2022年05月22日 12点05分
3
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