慢跑吧
将来的你一定会感谢现在跑步的自己
关注: 168,052 主题: 594,986 帖子: 594,986
时下热门
最新回复
最新发布
1
2022-08-05
慢跑最后要不要冲刺
每一次慢跑五公里最后两百米都想冲刺跑玩，并且觉得冲刺很爽。 但是每一次冲刺感觉都已经有点超越极限了，跑完上气不接下气半分钟才能缓过来。 求大神指教最后要不……
🧑贴吧用户_54WCE1E
2
2022-08-04
慢跑运动交流平台
快走-跑步 减肥健身1群 89164869
🧑woailinxiaolan
38
2022-08-03
为健康，我慢跑。
我是大叔级的人物，目的就是减肥加健康，自己弄个帖子好记录自己。图片啥的就不上传吓人了，等有了成绩再贴出来。我主要就是慢跑，很慢那种。每天记录一下自己，有大……
🧑狮子座的司马错
14
2022-07-28
210斤体重，配速10分钟/公里，正常吗？
210斤体重，配速10分钟/公里，正常吗？
🧑BG9EWA☎
1
2022-07-28
平时不怎么跑步，偶而跑一下，心率怎么这么快
求教。
🧑LOL英雄联
11
2022-07-27
你们5km配速多少啊？我为啥配
你们5km配速多少啊？我为啥配速越来越快了？最开始是6，现在5.24 这样能减肥吗？担心
🧑吴明明90后
2
2022-07-26
慢跑怎么解决口干
不停咽口水吗，还是带个喷雾喷喉咙
🧑贴吧用户_0GMXS1W
95
2021-05-15
有一年半没跑步了，生完娃娃到现在体重77.75kg，从今天开
有一年半没跑步了，生完娃娃到现在体重77.75kg，从今天开始继续跑步减肥，目标两个月减掉二十斤，打卡30分钟
🧑我愿随风去飘落
10
2022-07-06
跑步打卡记录～
🧑虾头女
14
2022-07-26
坚持就是胜利（打卡贴）
很多事情不是有意义才去坚持，而是坚持了才有意义！
🧑浮萍若望水
11
2022-07-25
十年赤足探索，今天才敢说我终于掌握的赤足移动，终于可以随心实现赤足移动了[流泪]
🧑足副舟骨跑50
11
2022-07-25
已经跑了2个月了，尽量压低心率跑，配速已经很慢了，但是心率区
已经跑了2个月了，尽量压低心率跑，配速已经很慢了，但是心率区间还是不能降到燃烧脂肪，怎么办
🧑羞妮孖仙人💫
8
2022-07-25
左膝盖疼能继续跑步吗？
很久没运动，上个月20号开始慢跑，每次大概4公里左右。前两天跑过去做完拉伸后往回跑发现左膝盖有点不舒服隐隐作痛但是很轻微就坚持跑回来，今天正常走路也感觉有……
🧑慎独涤生
8
2022-07-22
以当前自己弹性落地缓冲能力为核心的巡航慢跑新姿势。
🧑足副舟骨跑50
1
2022-07-22
跑步新手报道
本人22岁，身高160，但体重之前却达到了惊人的65kg。肚子一坨肉，然后就下定决心跑步减肥啦。现在变成了每天必完成的任务，当然也不是每天都跑十公里，正常……
🧑Kim476
3
2022-07-22
大佬们跑步需要补钙啥的吗？求推荐！
如题，谢谢大家~
🧑Zulifqar
3
2022-07-18
个人记录贴
个人记录
🧑练习水贴2.5年
1
2022-07-17
赤足轻用腿练出的熟练与强大的单腿重心下轻落地缓冲能力。
🧑足副舟骨跑50
0
2022-07-17
巧用步行来练习慢跑的轻用腿落地缓冲技术。
🧑足副舟骨跑50
1
2022-07-17
小白运动损伤，求各位大佬指点一下
跑步导致两只小腿后侧下方疼痛，就是腿肚子肌肉的下面，感觉到是里面的筋疼。前段时间为此休息了一周，跑了两天有出现这个问题，是不是没办法继续跑步了。
🧑难道你就是卡卡
0
2022-07-17
鹅卵石路面能够检验赤足轻用腿技术！
🧑足副舟骨跑50
0
2022-07-16
分享贴子
🧑认知💐
0
2022-07-15
分享贴子
🧑认知💐
8
2022-07-03
十年的赤足探索，只为这一刻的感觉[流泪]
🧑足副舟骨跑50
0
2022-07-06
慢跑久了脚起老茧，是不是鞋子不行啊
穿的老爹鞋跑的
🧑黑色的夜😄😁
0
2017-12-05
现在天冷了天短夜长跑友前辈们这种天气是几点开始跑的现在早上那
现在天冷了天短夜长跑友前辈们这种天气是几点开始跑的现在早上那么冷会不会湿气重啊
🧑雨落勿忘我
0
2022-07-01
问一下，大概配速多少算慢跑
🧑桥洞底下盖小被
40
2022-06-30
新手跑了3天，膝盖内侧疼痛，目
新手跑了3天，膝盖内侧疼痛，目前两周了，走路还是瘸的，在网上查了一下症状和鹅足滑囊炎比较符合，有没有哪个大师指点一下怎么才能好。
🧑zh锐
2
2022-06-28
每天能跑4公里配速7分钟左右心率135左右
这个配速和心率对于新手来说正常吗。每天慢跑底线是4公里最高5公里，这样的训练量对于新手有什么更高的建议吗？求大神指点！
🧑_如花哥哥
0
2022-06-23
赤足慢跑的柔性轻落地步行。
🧑足副舟骨跑50
首页 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 尾页