慢跑吧 - RAT

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2024-05-25

人生第一次15km 能否顺利搞完？

难搞，第一次慢跑回家14.7km, 目前已行进11km左右,吧友们好好鼓励我，给我推几枚兴奋剂让我兴奋兴奋，加油，加油！我肯定可以#跑步##慢跑#

🧑Kcffal

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2024-05-24

慢跑过于慢会不会损伤膝盖

学校跑操时领跑的人跑太慢，我的膝盖受力太大，总感觉膝盖会被损伤，请问大佬这样会伤膝盖吗

🧑贴吧用户_GyG812X

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2024-05-24

每天坚持十五公里

每天早晚各一圈，每圈七公里多，坚持下去

🧑月夜晴空

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2024-05-23

坚持打卡！

腰间盘突出休息几天，今天来打卡！

🧑全能选手型

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2024-05-15

分享贴子

🧑阳刚的人

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2024-05-10

求一双慢跑鞋

300-500元，公园沥青路

🧑好像苹果到秋天

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2024-05-09

5.18开跑-江西庐山西海爱情跑第一名奖金一万多，5公里有腿就行

🧑lenient丶

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2024-04-27

求助帮忙看一下，这个数据是要先放慢步频堆量吗？

看网上说新人最好提一下步频，有助于减少腿上的压力。已经用小碎步跑了，可是心率直接就上来了。目前是最后一公里左右感觉肺部供养有点费劲。我这种情况应该是先……

🧑双花大红棍-焰

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2024-04-26

摄氧量越跑越低是咋回事

本人45.身高182 体重180 用佳明255M手表跑步快一年了，最大摄氧量从最开始跑步的43到今年过年前的45，基本都是间歇跑，偶尔全程跑，最快一次是……

🧑520clock

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2024-04-23

是推出的时候了

再见慢跑，膝盖已经无法承受

🧑mac79

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2024-04-22

xdm求跑鞋推荐

45kg，低足弓，最高价位500左右刚开始跑步，现在一次就7分配跑个2km，想要一直跑下去但是我现在的休闲运动鞋在塑胶跑道上跑个一公里就烫脚，跑完了脚……

🧑橙色铂金🍦

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2024-03-29

记录贴，重新开始慢跑

跑了半个月，将3公里慢跑提速到19分钟，目标一个月后恢复4公里。

🧑浪漫解梦诗人

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2024-04-16

请问kayano30有更换足弓支撑鞋垫推荐吗？

得了足底颈膜炎，买了kayano30想的支撑缓解，结果买来反而足弓更痛，太软了，脚后跟也痛，各位大佬，有带足弓支撑鞋垫推荐吗，万分感谢

🧑ArthurHero

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2024-04-16

希望可以重回六块腹肌

2017年30岁，刚刚经历失恋，发现运动和跑步可以让自己开心。于是周一到周五工作中会抽出一定时间做俯卧撑、平板支撑和一些哑铃运动，下班晚饭后隔一小时跑五公……

🧑苏华虎7

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2024-04-12

牛顿跑鞋问题求助

新买的牛顿distance11，但是跑一段之后脚就麻了，感觉是前掌气垫太小直接压得脚血液不通

🧑wx450804082

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2024-04-09

#减脂#

坚持就是胜利

🧑全能选手型

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2024-04-06

跑步心率太离谱

兄弟们，之前跑了40天，心率总是控制不好，经常飙到190，但是我每天才跑2.5km啊，不知道是不是技巧不对，希望指导下谢谢

🧑hihjii

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2024-04-02

跑起来！有约一起的

约一起锻炼！

🧑全能选手型

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2024-04-01

新澡港河绿色跑道

贵在坚持！

🧑全能选手型

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2024-03-27

慢跑🏃，过了30依然保持好身材炸街

🧑佳月小白兔

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2024-03-26

记录验证贴，从10分配记录心率与慢跑的关系！

今天第一天，上周发烧了（也可能是阳了），甘菊心率有点高，今天晚上准备跑个1公里，就用10分配，如果心率能稳定在140左右那说明还算正常，如果到150那指定……

🧑贴吧用户_Q3Q3yNy

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2024-03-22

2024慢跑加跳绳督促自己减肥贴

(上周把这个帖子发到“跑步吧”了，考虑到这么慢的配速，应该搬来“慢跑吧”）近两年，体重一直在150斤徘徊，腰腹部有点肥肉，不是很明显，但是对于172厘米……

🧑奔跑的蜗牛

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2024-03-20

奔跑吧！少年！

半年没有跑步！今天小跑一下！

🧑全能选手型

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2024-03-18

晚上跑步真的很减肥

🧑嘿！一朵野花呀

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2024-03-18

坚持坚持就好。

下雪跑完了,凉爽的一天。加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油

🧑老海0417

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2024-03-15

新人跑步，170/72kg 心率太高了怎么降下来啊。

🧑艾迪越长越牛X

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2024-03-13

慢慢跑吧～

🧑这一天天的♬

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2024-03-11

每天10km慢跑，100个深蹲，100个健腹轮。看看一个月后

每天10km慢跑，100个深蹲，100个健腹轮。看看一个月后啥样子，很是期待

🧑旺仔牛奶小盆☞

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2024-03-07

新的一年新的开始跟着音乐节奏快乐的跑步

新的一年新的开始为跑步不枯燥乏味也特意选了一些歌曲节奏完全吻合跑步节奏的新歌，这一下跑步更加有动力了！加油！

🧑天官赐福66

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2024-03-05

刚刚开始，坚持下去

🧑贴吧用户_aVDNUeA