2017年30岁，刚刚经历失恋，发现运动和跑步可以让自己开心。于是周一到周五工作中会抽出一定时间做俯卧撑、平板支撑和一些哑铃运动，下班晚饭后隔一小时跑五公里，一周基本可以坚持4天以上。201712-201806六个多月后，身高173体重133，标准六块腹肌和大胸肌，很喜欢穿衬衫。那时候觉得想拥有好身材很容易。
2023年夏天，同样是失恋，也想开始运动，但是脚踝、关节总是在运动中出现问题，春节期间又反弹，体重从140回到146。才知道35岁以上身体已经不如30岁之前那般强大的适应力，运动要量力而行循序渐进。近期妈妈过来每天做很多好吃的，体重有明显上升趋势，准备开始慢跑加俯卧撑，争取经过三个月重回六块腹肌，在秋天多买几件衬衫穿。

加油！