快走吧 - RAT

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2022-03-05

体重105公斤，每天7-8公里健走，今天是第十天。没称体重，

体重105公斤，每天7-8公里健走，今天是第十天。没称体重，挑战100天看成果，加油💪

🧑贴吧用户_7Ea7UCX

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2022-02-22

牛

🧑limeina567820

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2022-02-12

心率达不到怎么办？

步频平均130，基本上快不了了，除非慢跑了，平均心率才117，怎么办

🧑66手指恋上烟

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2022-02-11

关于快走的几点想法，希望对于有些人有帮助

我是从高中就开始快走。其实也不是叫快走。那会没有专业叫法。目前我是168M,120多斤，保持了10几年。然后就是长胖了也能很快的调整回来。首先快走，我认……

🧑yglvb01233317

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2022-02-01

新人快走签到贴

第四天快走，每天六点起来走，希望能一直坚持下去。比较身体不太好

🧑热血青春◆

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2022-01-10

快跑有什么好处！

每天坚持快跑有什么好处啊要每天跑多远大概多久时间啊

🧑caixiaolin1987

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2021-12-31

2021记录贴

记录生活、记录心情

🧑鼠李糖72

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2021-12-28

快走和慢跑，如果速度一样，哪个消耗的能力多

🧑伤心_唉

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2021-12-26

快走减肥记

🧑zbshenchen

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2021-12-25

快走大概十几分钟手指就有点肿胀感

请问这是正常现象吗？有一样情况的吧友吗？

🧑也许很囧

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2021-12-23

精快走减肥记

五月八日开始走路上下班，步速每分钟120，路程7公里，时间控制在70分钟左右。日常饮食以蔬菜杂粮为主，瘦肉为辅，晚饭尽量少吃。身……

🧑zbshenchen

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2021-12-18

求教刚刚开始快走，目前配速大概9分20秒这样，路程是上下班的

求教刚刚开始快走，目前配速大概9分20秒这样，路程是上下班的路程，单程3.4，基本30分钟左右，这样一天运动里程大概七公里不到，时间累积一小时，那么问题……

🧑世本常态😁

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2021-12-14

有南宁的老乡吗？

🧑9527

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2021-12-11

开贴记录--新的开始

Day1 快走5.8 45分钟+6分钟慢走+5分钟拉伸

🧑阿亚呼呼

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2021-12-10

走的久了就腰疼怎么办呢

求解答

🧑网剧宣传中

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2021-12-05

走路需要安排休息日吗

大家好，每天走5公里需要安排休息日吗？谢谢大神

🧑甩肉肉

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2021-12-01

快走小白

刚开始学习，有什么注意事项吗

🧑贴吧用户_7P5Q1Qb

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2016-06-20

快走上班第一贴

🧑12357

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2021-11-30

新人报道，希望可以坚持下去。

基本情况：182cm，96kg，希望减肥成功。计划每天5公里快走，不知道效果会怎么样，希望吧友能够提供建议，谢谢。由于自己体重较大，不知道穿什么鞋对关……

🧑DZH8622

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2021-11-29

走一公里左右小腿前面疼，怎么办

基本上在步频120左右情况下一公里左腿小腿就开始痛，肌肉很紧张，降不下速来，配速一般在十二分每公里，身高一米六五，体重七十五公斤，求助

🧑大木

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2021-11-24

快走只为健身

从今天开始我要坚持快走，让自己有个好的身体才能照顾家人，坚持快走加油

🧑一手抱娃带养家

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2021-11-05

立贴，记录自己快走+慢跑的历程从1月10日车祸，胸椎轻度骨折

立贴，记录自己快走+慢跑的历程从1月10日车祸，胸椎轻度骨折后第一次锻炼身体，快走半公里慢跑半公里，感觉还行，很累，体重一直是超重状态，170身高，76……

🧑温暖的牛棚

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2021-11-04

快走效果显著，但需要咨询下快走导致的膝盖酸软的问题

最近刚刚加入快走行列，已经超过2周多了，先说结果快走前，170 82.5公斤快走后，目前79公斤，效果令人满意我是快走结合极慢跑的走法，每次4-5公……

🧑yangchao6690

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2021-10-31

刚刚关注本吧，也是第一天开始快走，记录一下！

身高186！体重这些！希望这次减肥能成功！

🧑254375518

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2021-10-28

将减肥进行到底

从2.12日开始，针灸，节食，每日快走1小时左右，到今天3.12日，由126斤降到118.6斤，加油

🧑Kuaizoubassh

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2021-10-27

1h快走音乐合集，全程步频140，超赞

找了很久才找到这个音乐合集，真的很棒，全程都是140左右的步频，非常规律，我这半年都是全的这个，快走的时候听感觉非常有力量！

🧑贴吧用户_05aD22X

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2021-10-27

在房间来回走，APP能测出行走长度吗？

🧑假行僧123456

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2021-10-19

这在吧里算顶级水平吗

🧑水货玩家闯天涯

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2021-10-19

有因为肾阴虚而快走的吗？

🧑CitizenQAQ

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2021-10-14

精享瘦健康，照照的真实数据记录。坚持！

ID:我会照做（照照）年龄：40+ 性别：女工作：办公室8小时减肥启程：2015年12月1日体重： 2015.12.01 - 70kg 2016.……

🧑知足者常乐💖