快走吧
快走是一种努力的尽量快的步行
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2023-05-21
走步加晒太阳一举两得
有时上山，走五、六千步。有时在楼下走，走二、三千步。
🧑卿卿盈盈
0
2023-05-21
走步加晒太阳一举两得
有时上山，走五、六千步。有时在楼下走，走二、三千步。
🧑卿卿盈盈
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2023-05-04
青岛第二体育场，每天打卡，争取五月份减重3斤
5月3日打卡......
🧑lihong0532
3
2023-05-04
大家好，先介绍一下自己，年龄35，身高166cm，体重87.
大家好，先介绍一下自己，年龄35，身高166cm，体重87.2kg，最近体检才发觉无论是血脂血糖血压都超过了正常值了，想减肥，哪位大神帮我制定一个适合我的……
🧑吹气冒泡的鱼
69
2023-04-01
2021，新的一年。重新开帖，督促自己每天坚持打卡，加油加油！
🧑遗忘…
2
2023-03-26
快走步频问题
我最快步频平均157极限了，大家都是多少，还有多少算快走，身高173cm
🧑2024平安健康
1
2023-03-24
快走一万步可以多活多少分钟
🧑学习二_岗好榜样
2
2023-03-24
在家里客厅快走1个小时可以吗
🧑红灬烧红梢
1
2023-03-13
膝盖酸痛（求助）
我这个严不严重呀，半年前运动时突然发生疼痛，但是很轻微，所以一直也不太在意，最近一周疼痛开始加剧，疼痛感不是很强烈，但总是不舒服，连休息时也会，去医院医生……
🧑索索马赛克
39
2023-03-07
今天立帖，每天坚持50分钟，第一天开始
🧑平淡好的
0
2023-02-04
请问，跑步有氧能力太差了，只能靠快走到有氧心率区间
走多久可以提高有氧能力，把心率降下去，我是高心率人群，只要跑步，跑的很慢也会到170心率，五分配速平均180，假如我跑步170心率是我的有氧运动
🧑153******76
4
2023-01-06
记录走路步数和体重
身高160，今天早上体重116。 前年体重104，去年110，今年冒到118都曾经有过。实在是不能再这样了。 不过家里有过一些运动，貌似没什么控制体重效果……
🧑贴吧用户_7JUM5SG
253
2023-01-03
2022 新的一年 新的一步
2021年通过快走把中度脂肪肝 变成了轻度脂肪肝。 体重从75KG 减到70KG 年底 有事没坚持住 反弹到73KG 2022年重新开始 希望能减掉脂肪肝……
🧑爱吃爱睡艾尔多
65
2022-12-16
2022随笔
温柔且坚定、知足且上进
🧑鼠李糖72
0
2022-12-12
快走运动
开始快走近一年了，截至今天累计快走940公里左右，单次最快时速：7.5公里/小时；单次最长距离：34.26公里； 整体心得： 快走是最简单的运动，步幅一般……
🧑贴吧用户_Q198GQ4
13
2022-12-08
坚持健康饮食+每天快走一小时
明天开始
🧑暴走小胖哥😁
16
2022-12-06
今天开始第一天的快走，抑郁症的我复发了，靠药物维持着，但是身
今天开始第一天的快走，抑郁症的我复发了，靠药物维持着，但是身体还是极度不适，舌头发麻，头发麻头冷。。。从今天开始坚持每天快走1小时，我再也不想被药物控制，……
🧑球球开开心心😘
1
2022-12-06
xdm 我这属于啥水平
本人16岁 非体育生 纯快走 没练过竞走 可以试试竞走吗
🧑世纪超台天鹅🌀
26
2022-12-04
我也发个坚持每天锻炼贴，自勉
目前锻炼了几年，算不上太多，起起伏伏的，体重整体呈起初陡降，后波动上升的态势。
🧑月满汀洲
5
2022-11-30
朋友们看下我这个算快走么，心率是否也可以？
朋友们看下我这个算快走么，心率是否也可以？
🧑贴吧用户_54at7t6
9
2022-11-29
请教各位一个问题
我今晚第一次快走，1小时走了6公里，合格吗？？还需要加快吗？
🧑期夜盛开
23
2022-11-28
0705, 14公里快走，配速6‘01“
走动中两耳灌着风声的感觉很棒，已经可以超过不少普通慢跑的女的了。
🧑hai1039prince
3
2022-11-21
快走到底有没有效果？
快一个月了从三公里到现在六公里多速度八分十秒内，感觉没什么效果呢
🧑贴吧用户_GWCCDCK
45
2022-11-06
晚上快走减肥两个月，结果左膝盖伤了就没有卖后悔药的
晚上快走减肥两个月，结果左膝盖伤了就没有卖后悔药的
🧑💫健康就是幸福
4686
2022-10-28
精快走，真的很神奇！
我是四月份因为眼睛模糊住院，出院以后决定快走锻炼身体，降低血糖，没想到快走两个月，体重由140降到128。很是高兴，今天特意建一个帖子，以此明志，希望一直……
🧑你在取笑我
115
2022-09-26
每天快走6公里一个月能瘦20斤吗。。这两年基本上天天吃夜宵喝
每天快走6公里一个月能瘦20斤吗。。 这两年基本上天天吃夜宵喝啤酒，越来越胖。。现在不减怕越来越胖更不好减了！以后准备每天晚上快走加慢跑6公里。戒掉夜宵，……
🧑skyyanfeiyang
16
2022-11-15
每天走步10公里，一个月能减10斤吗？我体重快200了，想减肥
🧑大侦探😜
0
2022-10-18
有什么智能运动手表推荐？
有什么智能运动手表推荐？
🧑菲猫3
3
2022-10-16
不懂就问，快走什么样的速度可以达到锻炼心肺的目的
去年肺部和膝盖出现了一点问题 本来体质就不太好，再加上去年到今年年中接近一年半没有锻炼过。暑假开始每天走三公里。稍微试了一下慢跑，但心率太容易过高了。能问……
🧑空弦绝音
28
2022-10-11
无奈，无语！
无奈，无语！
🧑上路的三郎
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