弹跳吧 - RAT

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2019-02-24

亚洲人没有没经过训练就弹跳一米的，全是刻苦练出来的，别瞎说了

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🧑小臭臭之妻

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2019-02-23

【直播】扣篮专题-NBA变态弹跳球员盘点篮板上沿无人能及

1L百度

🧑骂我是小狗🐶

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2019-02-23

高三新人，没有练过，求大神看看这个跳的多高？站立221 身高

高三新人，没有练过，求大神看看这个跳的多高？站立221 身高181，筐洛克标的305不知道准不准

🧑阿尔希👧

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2019-02-22

175 臂展182 求大佬帮我看看我的助跑起跳最后一步是不

175 臂展182 求大佬帮我看看我的助跑起跳最后一步是不是还该压下去一点（看陈登星跳的最后一步很低）这个没怎么热身没跑起来动开比这能跳高一点点非常……

🧑M1937874553

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2019-02-22

【不懂就问】单脚跳之后小腿前面骨头中间处酸痛是什么原因？

RT，我185cm，85kg，平时练习弹跳的时候，总是会出现单脚跳小腿骨前面中间处酸痛，不用力跳不痛，双脚跳也不痛，请问各位这是这么回事？怎么解决？

🧑MichaelLeeeeee

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2019-02-20

2019想扣篮，3.05的框求大神给一套弹跳训练计划，十分

2019想扣篮，3.05的框求大神给一套弹跳训练计划，十分感谢（打野球比较多，弹跳没有练过）

🧑阿富汗小猛狼

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2019-02-20

身高一米八这个弹跳怎样

🧑人心无痕☞☞☞

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2019-02-20

身高173，站立摸高226，刚好摸到篮板下沿。弹跳差不多多高

什么水平。之前轻松摸框，疏于锻炼落下了...

🧑倚风听雨忆旧人

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2019-02-20

裸高172，站立摸高223，可以用3号球扣295的框，再练可以扣篮球吗？

🧑龙口西的王🙈

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2019-02-20

先给吧里各位大神拜个年，小菜鸡请教一下

净身高184，体重78kg，21周岁，现在也就能摸个板😂，现在就想扣个瓶子装个逼，练短跑有用吗，要练多长时间才看到效果

🧑pagass♤

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2019-02-17

我:我想飞！腿:不！你不想

🧑此生14德国☜

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2019-02-14

各位大神过来一下

本人身高177臂展178😒，一百米11.4s摸高不知道多少，反正能手掌过标准框，什么水平，我的弹跳大约是多少？

🧑kyrieirving104

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2019-02-12

跪求健身房弹跳训练计划，关于如何选取重量和组数，还有动作的搭

跪求健身房弹跳训练计划，关于如何选取重量和组数，还有动作的搭配，谢谢

🧑cxf2465827709

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2019-02-12

2019-1-20扣篮训练全纪录，终于扣进289筐

🧑yangedy

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2019-02-07

人老，珠黄

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑szlc900105

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2019-02-03

本人175cm，体重68kg，单脚起跳能碰到篮筐，求训练方法

本人175cm，体重68kg，单脚起跳能碰到篮筐，求训练方法和单脚起跳技巧。求大神指点一下

🧑尼扣y🐑

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2019-01-31

求助帖怎么练习助跑跳~~~

本人185 65kg 原地双脚起跳80cm ，但是如果助跑跳却只能跳70左右，并且不会单脚起跳，求大神告诉我一个练习助跑跳的方法~~

🧑保罗cp3🌐

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2019-01-31

这个扣篮跳了多高？

🧑黄大虾8

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2019-01-31

这个弹跳有多高？求吧友

🧑安德鲁之歌

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2017-02-26

想增加弹跳吗？不要负重练也能扣篮！申精

🧑真林书豪

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2019-01-27

助跑跳比原地跳还低，请问要怎么练才能提高助跑跳？

🧑影在水中

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2019-01-27

178 60KG不知道是不是305的框，上次在这个框上砸下来，不敢抓，现在又感觉抓不到了，需要训练多久可以扣篮

🧑此生14德国☜

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2019-01-27

经常看卡特的视频真的很不解为什么他的扣篮和别人都不同

他的大风车是怎么能做到那样说不出的感觉全世界感觉就只有他一个人是那么扣篮的http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?u……

🧑睆睆睆睆ººº

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2019-01-26

2019-1-20扣篮训练

上一次扣篮训练，是2018年11月27日，距今已经有挺长一段时间没有再进行扣篮训练了。在这段时间里，也不是没有训练，而是一直在练体能，从2018年12……

🧑yangedy

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2019-01-26

求大神分享套徒手训练单脚起跳的训练方法

🧑zhiu咯吱

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2019-01-24

2018-10-2广东扣篮帮再战广金

🧑yangedy

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2019-01-24

小腿细等于弹跳好？

谁告诉你们小腿细就是弹跳好跟腱长？小腿细分两种一种是软，就是营养不良的瘦没力气没爆发，这样的小腿绝对弹跳差。另一种才是爆发力好的小腿，自己小腿细的人仔细分……

🧑我非常坚强

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2019-01-23

178cm，185臂长，2004年9月29日出生，14岁，140斤，能抓框怎么扣

🧑唐三886

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2019-01-23

冬训开始，定个小目标，明年3月前摸320cm，现在摸高312

冬训开始，定个小目标，明年3月前摸320cm，现在摸高312-314左右。

🧑梦里花落知多少