太极行者吧 - RAT

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2016-08-20

节节贯穿

　指练习太极拳时，各部关节依次而动，一动全动。以下半身动作为例，劲起于脚跟，通过踝关节，环绕着小腿上升到膝关节，再由膝关节上升，环绕大腿到髋关节，能够做到……

🧑太极_行者

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2016-08-20

《论站桩》

《论站桩》站桩如坐高方凳，心神意想丹田，生出方凳之平面，四角线对拉相等，提肛吸肚脐（丹田），下沉于臀后横纹处，水平相放。方凳有面，必须有四条腿，横橙相连……

🧑健宏济诚

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2016-08-16

莫名

俺回来了、这是俺的新ID、行者你应该知道俺是谁、学习吧让俺很惆怅

🧑门户东

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2016-07-23

陆功翰老师亲授刮地风珍贵教学视频

心意谱曰：“势势不离鹰捉，把把不离虎扑”。我个人觉得“有鹰捉，下有刮地风”。鹰捉之所以厉害，是因为其将一身之重加于手，令对手无法格挡，如鹰之捉物，一发必中……

🧑璧立千刃

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2016-07-18

内家拳学之“化烦为简，返璞归真”

传统拳发展到如今，表现的形式越来越多，喜欢的人群也非常广泛，离拳的核心技术也越来越远，很多时候被人冠以“操”，这样的训练对身体究竟有多大的改变就很难说了。……

🧑虫细胞

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2016-07-12

鹰捉，古代称之为“千斤坠”

“势势不离鹰捉，把把不离虎扑”，说明了这两把劲力的重要性！“鹰捉”说到底就是将身体的重量挂在手上进行抓击或者打击，要的是将身体的关节能够节节撑开，大筋崩起……

🧑独踏香径

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2016-07-12

典传功夫普及月【传说中的虎劲】

盘拳之初，以拔胯，开胯为主，胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲，动物之奔跑捕物，而物不能逃，皆在于此！在内家拳中的地位非同小可，是内家拳发劲的核心……

🧑独踏香径

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2016-07-12

【大动不如小动，小动不如微动】【一枝动，百枝摇】

“大动不如小动，小动不如微动”，练拳之初，必须要通过肢体大幅度的运动来体现，随着功力的慢慢增长，会把训练的重心节节后移，最后着重盘练身体的躯干，以根节带动……

🧑独踏香径

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2016-07-05

精太极拳整座大厦的基础——“不用力”

作者魏坤梁【提示】本文为2010年有较大增删完善的修改稿。修改前的文稿《我对太极拳不用力的认识》发表于《精武》2010年第4期。本文从多角度论述证明……

🧑太极_行者

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2016-05-21

武学分享【胯.肩.肋.脊】【胯与脊的关系】

开胯 “胯”是基础的基础，在练习的过程中，大家必须要明白“开胯与开弓”的相似之处，“开弓”需要外力的撑拔，开胯也一样，需要将“胯根”撑拔开，同样需要借助外……

🧑casper122

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2016-04-12

国办：推广太极拳、健身气功等中医传统运动

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fnews.ifeng.com%2Fa%2F20……

🧑南台上舞吧

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2016-03-25

精三线放松功,后接立禅

为了方便朋友们查看,我把逸湘居士推荐的三线放松功,立禅单独开贴列出

🧑太极_行者

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2016-02-26

精站桩为阴,行拳为阳.

rt

🧑太极_行者

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2016-02-22

精朱砂掌功

所谓“朱砂掌”，主要是用内气贯达双掌，练习日久暗劲大增，打上人身造成内伤，被打处数日后呈现出朱砂色手印而名之。但现在练此功主要是为了强身健体，增慧开智，防……

🧑朱砂掌一手

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2016-02-13

突然发现发人不是难事

学太极有两年了吧，最近常和人搭手。感觉奇怪的是，很多自称学太极的人，一搭手却是一身的僵力，僵的不能再僵，他却自以为是松的。我最喜欢这种人，因为发放他最简……

🧑天马学太极

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2016-02-13

国术魅力

国术魅力之“健步轻挪” 人身之健，在于步。国术之美，在步法。一个人，身体健不健康，首先，得看他能不能走，步子轻不轻，身子灵不灵。身灵步轻，无病无痛。……

🧑那动人的一跃

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2016-02-01

原来我是颈椎神经压迫导致了手脚麻木。

基本确诊了。不知怎么整。

🧑__Mandala

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2016-01-21

想学太极流派太多没有了头绪

同时想弄明白太极拳源于道家武当山还是陈家沟

🧑人生若宥

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2016-01-07

精何为本心（讨论贴）

哈哈！被醒者拉住了，只好放个讨论贴

🧑大啦叭

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2016-01-05

“逸湘居士的站桩最佳时间” 之拓展！

了解 ‘子午流注’图，知道 12 经络各在 12 时辰的活跃旺盛分布。依照自己的身体特质，可以选择适合自己的练功时间！

🧑南台上舞吧

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2015-12-03

精太极入门先站桩--无极

一楼敬太极道1206

🧑太极_行者

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2015-12-01

请教各位老师

我是一个自学太极的人，一个人照着杨振铎的架子练了一年。今天和单位上一个小伙子开玩笑，说起太极的事，就推手推着于。我和小伙子都没练过推手，就学会一些视频了……

🧑天马学太极

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2015-11-17

站桩

我站桩也有了半年，近来，也就站个30-60分钟，早30晚60左右，也没有觉得很累，就是难以完全入静。有时觉得有一个腿特别不舒服，就是觉得别扭。就像一个腿出……

🧑yxz367821

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2015-11-03

风摆梅花，根

风摆梅花，我重心偏了就要腿部稍微用点力调整回来，做不到老头你说的，脚，根，任其摇摆，怎么办

🧑花er世界

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2015-10-22

不证菩提，不起此座(转)

　　不证菩提，不起此座　　听说这里新修了禅堂，要打七。所谓打七，就是七天当中专门用功，参禅学道。为什么要七天专门用功呢？打七的传统，是从中国唐代禅宗以……

🧑太极_行者

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2015-10-10

我理解的：打坐和站桩的区别

大多数人可能认为打坐和站桩是一样的。我认为不一样。 1，每一种功夫都有其特定的桩法，也就是说是为了练习特定的功夫而设计的。而打坐是共法 2，功夫的桩功是基……

🧑太极_行者

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2015-09-17

逆腹式呼吸

学拳一开始先强化练习习惯逆腹式呼吸。我觉得这个方法应该是可行的。

🧑太极_行者

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2015-09-02

精太极拳谈静坐/王延年（转）

太极拳谈静坐/王延年

🧑真是难念的经啊

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2015-08-18

有时间看看这书吧！

《看不见的彩虹——人体的耗散结构》

🧑南台上舞吧

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2015-08-16

修行入门之引气入体篇

引气入体篇首先以放松为主，任何姿势都行，伸出双手放松，手心相对，相隔20、30公分。可以稍微行动一下。看看有什么感觉。如有发热，双手有吸引力或者抗拒力……

🧑修行悟道吧