哑铃吧 - RAT

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2014-07-26

请问怎么练爆发力而不长成大肌肉？

请问是小重量快速多组练习吗？

🧑强迫症的神經病

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2014-07-25

求大神

昨天练完哑铃，一觉醒来右胳膊伸不直，而且很酸痛，这个严不严重？

🧑Blba21😈

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2014-07-25

15岁想练练肌肉

身高一米六九，体重五十千克左右，多重的适合

🧑nyydbhzdd

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2014-07-24

锻炼的时候应该怎样选择哑铃的重量

🧑谁惯着谁

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2014-07-23

我这样的身材能练出来吗

25周岁身高170体重62Kg 身材不匀称大肚子手臂细无力

🧑windy地主婆

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2014-07-23

现在练完第二天不疼了，刚开始我以为不

钩重量，加了重量之后还是这样，每组六个，做十二组我都用手机记着来，每组间隔在1到2分钟。怎么回事啊！对我是单手练，练完这只手，再换另外一只手。

🧑戒色yes

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2014-07-23

大神些！哪里可以买大重量的哑铃！一对80公斤以上的

大神些！哪里可以买大重量的哑铃！一对80公斤以上的跪谢了

🧑小刘49601157

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2014-07-22

初学者请教大家一下

本人是第一次接触哑铃，力气很小很多动作做不了，请问大家有什么好办法解决呢？对了，我身高1.68米体重100斤是不是很瘦？

🧑xing943260180

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2014-07-22

接触已经健身两个月了。“都是在家练”

从今年3月开始，之前一直都俯卧撑，仰卧起坐，深蹲，刚开始也一直努力着，可就是一直没什么效果，于是放弃了两个月。那时候才103斤，十足的瘦子！

🧑2013年我去当兵

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2014-07-22

刚买了对30KG的哑铃，求教怎么练二头肌比较有效

最好带个组数和数量的，本人体重刚刚60KG，略微偏瘦，是轻重多次数好还是一开始就重量少次数的好，我怕太瘦了举得次数一开始不能一次做完

🧑x跑者

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2014-07-22

求救！！！！！！！！！！！！

求救，为什么右胸中上部分有一个坑。。。

🧑马化狗😂

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2014-07-22

我第一次买哑铃用15KG的还是20KG的？？？？？？？？？？？？

在淘宝上买的正在犹豫中，求大神速度指点。

🧑ID雷宝

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2014-07-21

精【励志视频】20位完美身形，坚持下去你也能有这样的体魄！

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.56.com%2Fu41……

🧑Wo浅时光

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2014-07-20

求一对哑铃，单只25kg以上

🧑御风飏

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2014-07-19

哑铃卧推

卧推胸部完全没感觉啊

🧑betrayalLee

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2014-07-18

遇上难题了，有人解决一下吗？

今天练胸肌，发现三头肌累了，仰卧推举和飞鸟，都做到一个也做不了，只感觉三头肌很累，胸肌好像不累，三头肌和胸肌也不酸不痛，，第二天也不痛，我这是什么情况？

🧑广东人看三国

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2014-07-17

求问买多重的哑铃？

身高180cm，体重60Kg，想买哑铃锻炼身体，买多重的哑铃？另，有没有好的店铺，求推荐……

🧑柒月中秋

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2014-07-17

19岁身高170体重大概110左右，

买多重的哑铃？今天买了10kg的感觉太轻一共俩加起来才17近，凑。准备淘宝给退了。求问该换个多重的？

🧑会飞小鬼

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2014-07-16

怎么练胸肌，手臂的肌肉效果最好，每天计划练多少

如题，求大神解答

🧑穿越小帅b

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2014-07-16

老式固定哑铃锻炼三角肌中束是不是太轻了

一个重5.5kg，主要是侧平举锻炼三角肌中束

🧑天天向上_upup

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2014-07-16

50kg的哑铃多少钱买入比较值

电镀的，丝光杆的

🧑乾坤唯我独孤胜

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2014-07-16

【世界杯活动】贴吧福利，说出你心中的世界杯冠军吧！

盛夏之际，2014巴西世界杯在万众瞩目下揭开序幕，在各种吐槽中即将结束。经过了半个多月激烈的角逐，本届巴西世界杯十六强名单已经揭晓，1/8决赛也揭晓，在……

🧑lhf250201