力量举吧
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2020-01-12
关于黑又壮计划的思路问题第一周深蹲设计是70%6乘3，卧推设
关于黑又壮计划的思路问题 第一周深蹲设计是70%6乘3，卧推设计成了65%6乘3。重量设定的太轻了吧，就算是走容量增肌这种重量设定真的有意义吗？
🧑飞蟹蟹
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2020-01-11
精300kg5次硬拉做组训练
🧑贴吧用户_7e5Va6W
7
2020-01-11
从来没练过小腿，今天第一次用125㎏提踵了10个，是不是有点
从来没练过小腿，今天第一次用125㎏提踵了10个，是不是有点弱啊，话说我极限深蹲150左右，我曾看到刘一阳博士的微博说一个极限深蹲100公斤的人可以轻松用……
🧑马来荣耀
8
2020-01-11
我说！这是我说的，如果一个人能在有明显腹肌（12%体脂）的情
我说！这是我说的，如果一个人能在有明显腹肌（12%体脂）的情况下，使用足重杆子无绑肘无人帮助硬拉，能触胸停顿一秒卧推150公斤基本都是用了药的
🧑马来荣耀
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2020-01-11
问问大佬们有没有适合相扑硬拉的鞋子，本人现在穿锐步的nano
问问大佬们有没有适合相扑硬拉的鞋子，本人现在穿锐步的nano 7和锐步的举重鞋，感觉多不是很稳
🧑安吉♂巨石强森
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2019-07-19
精闲谈目前力量举圈的乱
闲谈目前力量举圈的乱
🧑汉唐力量举👦
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2019-09-07
这是那个唱双簧的某宝王世奇吗？我是真的忍不了他了，太过分了。
这是那个唱双簧的某宝王世奇吗？ 我是真的忍不了他了，太过分了。 先是在力量举吧唱双簧，卖腰带，一开始大家没反应过来，后来干脆是把我们当傻子刷了。 这是前因……
🧑恬淡不是寂寞◆
25
2020-01-10
筋膜枪有必要入手吗，感觉滚轴还是有点麻烦
尤其这种曲线锯改装的筋膜枪。感觉什么都好，就是噪音大。网上正品筋膜枪多出的几千块似乎就是买个减噪技术，感觉不太值呀。各位如果改装筋膜枪有噪音没那么大的吗
🧑y半块橡皮
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2020-01-09
腿长，上半身整体偏短，传统or相扑？
我身高175，臂展172，典型的手短，肩膀还属于天生偏宽一点的，有效臂展就更少了； 上下肢比例暂时没有详细测量数据，目测也是属于腿长身短 基于以上的条件，……
🧑Nic🐶
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2020-01-09
80kg卧推160kg
🧑wwffjj000
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2020-01-09
226 【力量举】UNDER THE BAR BY DA
226 【力量举】UNDER THE BAR BY DAVE TATE! 杠铃之下！ 力量举冠军的12堂人生课。英文 PDF 144页
🧑资料☞看介绍
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2020-01-08
请教各位大佬刚在liftinglarge下了订单，但是没注册
请教各位大佬 刚在liftinglarge下了订单，但是没注册账号，选择直邮用amazon pay付了款，但是付款完发现没有能查询订单的界面，这种应该怎么……
🧑COF低调
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2020-01-08
比以前，应该有点长进了*
🧑-途悦机车-
7
2020-01-08
深蹲之后右膝关节下方胫骨疼痛怎么回事？
一下蹲或者用手按压就疼
🧑小偏执56
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2020-01-08
霍华德臂围多少？206身高这维度45+？
霍华德臂围多少？206身高这维度45+？
🧑曾歌颂春哥
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2020-01-08
收一个泰坦长角，出的老铁加微 zl83507
🧑努力喽🍺
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2020-01-02
150推两个，尝试推160。
🧑wwffjj000
2
2020-01-07
为什么轮子哥的小腿弱成这样深蹲都能搞400多公斤？虽然深蹲跟
为什么轮子哥的小腿弱成这样深蹲都能搞400多公斤？虽然深蹲跟小腿的关系不是太大但最起码得撑住吧，他这个小腿实在太细，而且脚腕也细，怕是连38都没有。有时看……
🧑马来荣耀
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2020-01-07
新的一年祝大家三项猛涨！力型结合！
新的一年祝大家三项猛涨！力型结合！
🧑半江烟云
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2020-01-07
关于腰带
关于腰带，各位大佬，sbd和英泽13哪个贴合度好一些
🧑依旧砥砺前行♬
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2020-01-07
高杠210死活起不来 这是192kg的 206kg还是可以起的
🧑贴吧用户_0DG9eba
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2020-01-07
继续上一个贴 冲刺100kg5个经过这段时间的训练，现在90
继续上一个贴 冲刺100kg5个 经过这段时间的训练，现在90公里可以做4个。其实今天推胸我只做了3个，但是很轻松，没有一点卡顿，而且做的比较快，害怕受伤……
🧑-
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2020-01-06
老哥们 放假回家 家这边健身房没有自由深蹲架只有史密斯 你们
老哥们 放假回家 家这边健身房没有自由深蹲架只有史密斯 你们觉得史密斯能练么？
🧑高猪呵呵
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2020-01-05
大家在闲鱼这家买过东西吗 靠不靠谱啊
大家在闲鱼这家买过东西吗 靠不靠谱啊
🧑爱着万啦啦
4
2020-01-05
求大神指正硬拉动作，感觉有点弓腰
🧑alexli924
8
2020-01-04
我想问下国内cpf力量举比赛 明显用药的都可以比么
我想问下国内cpf力量举比赛 明显用药的都可以比么
🧑熊猫补剂老客户
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2020-01-03
新人问一下 健身193天 体重从64公斤到现在的74公斤 卧
新人问一下 健身193天 体重从64公斤到现在的74公斤 卧推90公斤两个 硬拉140公斤一个 深蹲120公斤一个 天赋算好还是差
🧑贴吧用户_6S5D1Jb6D
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2020-01-03
80公斤卧推8个,极限可以100吗
80公斤卧推8个,极限可以100吗
🧑罗尼😂库尔曼
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2020-01-03
请问我的卧推肩推弱的地方不一样是什么情况，就是说我卧推的弱势
请问我的卧推肩推弱的地方不一样是什么情况，就是说我卧推的弱势是后半段，查资料说是三头所以锻炼过后半程窄卧推。 但肩推反过来，借力推起来一点就能努把力上去，……
🧑璐村惂鐢ㄦ埛_00QWQMt馃惥
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2020-01-03
老哥们，问下平时一个人训练，卧推现在70kg能做5组，每组8
老哥们，问下平时一个人训练，卧推现在70kg能做5组，每组8下，大概极限在哪里
🧑啊啊啊☎✆
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